1.胃不好的人應該吃什麽？
生活中，喜歡養生的人都知道，想要擁有健康的身體，除了養成良好的生活習慣，還需要在飲食上下功夫。對於壹些可以滋補身體的食物，壹定要經常選擇吃。那麽，腸胃不好的人應該吃什麽呢？
1，菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》說“益五臟，通胃，解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。
面對吃什麽養胃的問題，菠菜也可以適量食用。但在吃菠菜的時候，需要註意的是，由於菠菜中草酸含量較高，過量食用會阻礙人體對鈣的吸收。
因此，吃菠菜時，應盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前略焯壹下，以去除草酸。
2.牛奶
牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合喝太多牛奶。
3、粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
養胃早餐三大原則:易消化、抗刺激、多營養。如:雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:1瓶酸奶或半斤鮮奶、燕麥片、1蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。
4.湯
除了粥，還有壹種食物也有同樣的養胃功效，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量酸性物質，不利於養胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉條、雞蛋湯等。也可以加入壹些輔料調味，這樣養胃的效果會更明顯。
5.蘋果公司
味甘性涼。功能:健脾益氣，健胃生津，潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
6.卷心菜
具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利濕的功效，可用於治療內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不利、聽力下降、睡眠不好、關節疼痛、腹痛。其中所含的維生素C等成分具有緩解疼痛、促進潰瘍愈合的作用。
2.什麽湯對胃好？
1，桂圓大棗山藥湯
材料:紅棗12枚，山藥300克，龍眼肉2湯匙，糖適量。
做法:山藥去皮，洗凈，切成丁，紅棗加水至軟熟，再加入桂圓肉和糖，桂圓肉煮開後出鍋食用。
功效:山藥補脾胃，桂圓、紅棗補血益氣，壹起煲湯健脾和胃更好。
2、人參豬肚湯
材料:豬肚500克，人參5克，黃連5克，紅棗6克，甘草6克，生姜片15克，黃芪9克，半夏9克，蔥10克，鹽6克。
做法:將所有藥材洗凈後，用紗布包好，用生姜切片，用大蔥切段，將紗布袋放入洗凈的五花肉中，用繩子紮緊五花肉放入燉鍋中，加入適量的水、姜、大蔥和料酒，然後文火燉50分鐘，加入適量的鹽調味，再將五花肉中的藥袋取出， 將五花肉切成寬2厘米、寬4厘米的條狀，再放入鍋中再次燒開。
功效:此湯含有大量對人體健康有益的藥材，具有健脾和胃、益氣補血、消腫防癌的極佳功效。
3.木瓜排骨湯
材料:鮮木瓜1、花生仁150g、豬排500g、紅棗9枚、味精、鹽。
做法:木瓜去瓜皮瓜子後切成厚片，花生用清水浸泡30分鐘，排骨洗凈剁成小塊，紅棗去核，所有食材壹起放入砂鍋，加入適量清水煮沸，再轉小火三小時，加入適量鹽味精調味。
功效:本湯具有良好的清熱潤燥、健脾和胃、潤腸通便的功效，特別適合患有慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良的人群飲用。咽喉腫痛、口幹舌燥的人也可以多喝這種湯，緩解癥狀，滋補身體。
4、老鴨筍湯
材料:老鴨壹只，竹筍150g，枸杞少許。
做法:將老鴨洗凈，去鴨頭、鴨尾、鴨油，切成小塊，清水漂洗29分鐘，瀝幹；竹筍用水軟化後，去頭去尾，和其他食材壹起放入鍋中，做成湯。大火燒開後，轉小火四小時左右，加入適量鹽調味。
功效:老鴨筍湯性寒，特別適合體熱過盛的人喝，可以強身健體，清洗腸胃，緩解便秘。
5、豆芽雞絲湯
材料:雞胸肉150g，豌豆苗150g，生姜兩片。
做法:雞胸肉洗凈切絲，用適量鹽、料酒、澱粉腌制片刻。豆芽洗凈後，將姜片和雞絲放入燒開的肉湯中，燒開，放入豆芽再次燒開，用鹽和雞精調味。
功效:豆芽不冷不熱，特別適合老人小孩食用，營養容易被人體吸收。用雞胸肉煮湯有很好的開胃、助消化、排毒的功效。