要解決這種情況，首先要從思想上。應從思想上予以重視，樹立健康第壹的觀念。因為年輕人體力充沛，精力充沛，而年輕的時候，正是開始事業的時候。由於經驗不足，其他條件有限，他們只能選擇更加努力，熬夜，飲食不規律等等。久而久之，他們逐漸積累疾病，拿錢換健康也不是那麽容易的！錢很重要，但健康更重要。壹個優秀的人應該兼顧事業和健康，合理安排自己的時間。有些人可能覺得多掙錢可以讓他的家人過上好日子。我相信家人會在金錢和健康之前選擇健康的人！這也是壹種家庭責任。擁有健康就擁有壹切，失去健康就意味著失去壹切！這也是壹個意識問題！
第二，註意身體健康，保持良好的生活習慣。
年輕時養成的壹些壞習慣，比如抽煙、喝酒等壞習慣，到了老年就會算在壹起，就像把錢存進銀行壹樣，但收獲的不是財富，而是疾病和負利息。年輕人拼命掙錢，不註意健康，葷素搭配，營養跟不上身體差，抵抗力不強免疫力就會下降，病毒就會乘虛而入。還有就是熬夜。年輕的時候，我不覺得這沒什麽。人到中年，這是致命的，身體機能老了，容易出問題。很多人吃住不規律，吃飽了餓壞了。賺錢就吃吃喝喝，吃大魚大肉，吃飽了就睡覺不休息，沒錢十天半月不吃肉。這樣壹折騰，再好的身體也會被拖垮。為了健康，我們應該合理飲食，比如少鹽少油，多吃水果蔬菜和雜糧。
第三，加強鍛煉，註意預防。
飲食合理，早睡早起，生活規律，多運動，增強抵抗力和免疫力。加強鍛煉，爭取每天有氧運動1小時。為了健康，堅持每年體檢，發現小毛病，及時就醫。我們要保持良好的心態，熱愛生活，培養健康的愛好，享受身心。總之，努力鍛煉，健康工作生活，讓自己步入老年後有壹個健康的身體。