當前位置:偏方大全网 - 健康養生 - 妳壹天吃幾片維生素C?

妳壹天吃幾片維生素C?

維生素C片口服,用於補充維生素C時,成人每日服用50-100mg;用於治療維生素C缺乏時,成人壹次服用100-200mg,壹日三次,兒童壹日服用100-300mg,至少2周。另外,壹些保健維生素C片(以養生堂天然維生素C咀嚼片為例)建議分兩次服用,1片在早餐和午餐後服用,因為維生素C是水溶性維生素,需要間隔3-4小時反復補充。

維生素c片可用於預防壞血病,以及輔助治療各種急慢性傳染病和紫癜,維持正常的結締組織;具有抗氧化作用,能保護人體免受自由基侵害,增強免疫力,提高抵抗力,預防感冒等疾病。

維生素C片的藥理作用有:藥物參與抗體和膠原蛋白的形成、組織修復(包括部分氧化還原作用)、苯丙氨酸、酪氨酸和葉酸的代謝、鐵和碳水化合物的利用、脂肪和蛋白質的合成,並維持免疫功能,羥基化5-羥色胺,維持血管的完整性,促進非血紅素鐵的吸收。

擴展數據

禁忌

●根據吸收率,維生素C以壹日三次,飯後立即服用為好,而且這樣也可以預防大劑量維生素C引起的副作用,但需要註意的是,消化道潰瘍患者應慎用,以免刺激潰瘍面,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

●腎功能不好的人不宜多服維生素C,長期過量服用維生素C可能引起胃酸過多、胃反流,甚至尿路結石。尤其是腎虛的人應該少吃維生素c。

●大量服用後不要突然停止服用維生素C。如果突然停用維生素C會引起停藥反應,使癥狀加重或復發,應逐漸減量,直至完全停藥。

●維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈黴素、青黴素、磺胺類藥物合用;否則,上述藥物的療效會因酸性環境而降低或無效。

●維生素C對維生素A有破壞作用,特別是大量服用維生素C後,會促進體內維生素A和葉酸的排泄。所以在大量服用維生素C的同時,壹定要註意維生素A和葉酸的足量。

●維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄,降低療效。

●服用維生素C時不要服用人參..

●維生素C和葉酸合用也會減弱各自的作用。如果需要治療貧血,可以間斷使用,不能同時服用。

●亂吃藥會損失體內的維生素c。如果未經醫生允許就服用藥物,不僅會損害身體健康,還會造成體內維生素C的流失。

●維生素C片應存放在陰涼避光處,以防變質失效。

●維生素C不能與蝦蟹等甲殼類海鮮壹起大量服用,會產生三氧化二砷(砒霜),甚至中毒。(本文為網絡謠言,其“大量”是指妳需要在24小時內同時攝入約50公斤富含維生素C的水果和200公斤海鮮。)

●服用維生素C,避免食用動物肝臟。維生素C容易被氧化。如果遇到銅離子,可以加快氧化速度。動物肝臟中的銅含量很高。如果在服用維生素C期間食用動物肝臟,維生素C會迅速氧化,失去生物功能。

參考資料:

百度百科維生素c

  • 上一篇:養生操作要點。
  • 下一篇:蚯蚓是什麽?怎麽來的?
  • copyright 2024偏方大全网