趣貨小吃
容易中暑、辛辣食物、容易上火的人適合飲用。
涼茶的配方雖然很多，但通常都是由具有清熱解毒、涼血瀉火、清熱解暑、養陰等功效的藥材組成，如夏枯草、菊花、金銀花等，可以消暑、去火、緩解疲勞。
最佳飲用時間
在炎熱的夏季和幹燥的秋季，通常在午餐前服用效果最佳。
容易手腳冰涼、胃寒、陽虛、大便不規則的人不宜飲用。
涼茶是冷飲，正常人不應該當水喝。喝酒太多會對身體造成壹些傷害。寒性體質的人，如胃寒、手腳冰涼、容易腹瀉的人，盡量少喝。
2.九陳皮
消化零食
胃口不好，飯後腹脹，容易積食，痰多的人適合吃九制陳皮，陳皮是主要原料。陳皮中所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排除腸內積氣，增加食欲，對改善現代人運動少引起的胃腸動力低下非常有效。
最佳進食時間
飯前飯後都可以吃。飯前吃可以刺激食欲，刺激食欲，飯後吃可以幫助消化。
壹次吃陳皮不要超過兩勺。它含有苦味物質。吃多了容易麻痹味覺，但是再吃的時候食欲就會下降。
3.甘草杏
金聖解渴小吃
飲食不規律，經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合，生津止渴效果很好，可以緩解口幹，對飲食不規律引起的“吃火”也很有效。
最佳進食時間
早上起床後，吃幾片細嚼慢咽，和陳金壹起咽下去，會事半功倍。胃潰瘍、胃炎的人不宜多吃甘草杏，甘草杏呈酸性。吃多了會刺激腸胃，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者。
4 .茯苓蛋糕
健脾小吃
脾虛、消化不良、肥胖、四肢浮腫的人適合食用。
對於脾胃虛弱、體內廢物堆積過多、肥胖等，茯苓是壹個全能型的人，既能健脾胃控制廢物生成，又能溶解已經產生的廢物。此外，由於茯苓利水，還能改善四肢浮腫、小便不利的癥狀。
最佳進食時間
三餐壹起吃。
口幹、血糖高的人，睡前不宜食用。因為加了蜂蜜和白糖，所以茯苓餅是甜的，血糖高的人最好少吃。另外睡前不宜食用，茯苓的利尿作用會增加夜間發作，導致睡眠中斷。
5.川貝枇杷糖
潤厚小吃
適用於環境空氣質量差或經常使用聲音、咽喉不適的人群。
川貝母能潤肺化痰，枇杷葉能宣肺祛痰，薄荷有清涼除穢的作用。當妳在街上，在建築工地或在有人吸煙的汙染空氣環境中，妳可以吃壹顆川貝枇杷糖來保護妳的肺，這也適合經常感到喉嚨痛，喉嚨癢或用很多聲音的人。
最佳進食時間
當妳發現自己處於汙染的空氣環境中或者喉嚨不舒服的時候，可以隨時食用。
冬天少吃。中醫講究“用寒則遠寒”。使用感冒藥時，盡量避開寒冷季節，以免使身體著涼，吃川貝枇杷糖後半小時內不要吃低溫食物。
6.固原膏
楊元奇小吃
腰酸背痛、月經稀少、輕度貧血、失眠、心慌等癥狀的人適合食用，脾胃功能好的人也適合食用。
固元膏的成分有:補血的阿膠和大棗，潤燥的冰糖，補腎的黑芝麻和核桃，大大增加了這種零食的補益功能和範圍，可以補益精血，健脾補腎，對提高元氣大有裨益。
最佳進食時間
睡前服用可以延長在腸道內的停留時間，增加吸收。
脾胃功能弱、血脂高的人夏天不宜食用。
阿膠、紅棗、冰糖都是甜膩的食物，而黑芝麻、核桃都是油膩的食物，所以這種零食不利於消化。只有脾胃功能好的人才能吃，不能長期吃。脾胃虛弱、大便不規則者慎用。夏天很熱，吃完容易上火積食。最好少吃。
7.龜苓膏
潤棗小吃
經常加班熬夜，容易上火，有便秘和痘痘的人適合吃。
正宗龜苓膏是以珍貴的鷹嘴豆、土茯苓為原料，加上生地、蒲公英、金銀花、菊花等藥物制成。該零食可祛內熱、滋陰補腎、消痘、潤腸通便，適用於經常熬夜、陰虛發熱、長痘、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。
最佳進食時間
晚上，當零食吃。胃寒、脾虛、空腹、月經期及孕婦不宜食用龜苓膏，龜苓膏有清熱解毒的作用。屬於寒性食物，胃寒、脾胃虛弱的人最好少吃。此外，有報道稱龜板能興奮子宮，促進血液循環，孕婦和經期婦女不宜食用。
8.阿膠棗
補血小吃
血虛、失眠、發質不好的人適合食用。
阿膠號稱補血上品，但是口感有點差。大棗具有補氣血的特性，果肉甘甜，可以改善阿膠的口感。這兩種食物搭配可以起到補氣養血的作用。
最佳進食時間
因為有養心安神的功效，所以最好睡前吃。高血糖、脾虛、消化不良的人最多吃七塊阿膠、大棗，都是甜膩的食物。吃多了不利於消化吸收，容易升血糖。如果妳有脾虛、高血糖或者消化不良，阿膠棗最好壹次不要吃超過七塊。