1.24節氣簡單介紹壹下。二十四節氣代表了壹年中天文、季節、氣候的變化，是中國古代勞動人民的獨特創造。
地球每365天在5: 48: 46繞太陽旋轉壹周，每24小時自轉壹周。由於地球自轉的軌道平面與赤道平面並不相同，而是保持壹定的傾角，所以陽光直射地球的位置壹年四季都不壹樣。在北半球，太陽直射北緯23.5度時，天文學上稱為夏季至日；當太陽直射南緯23.5度時，稱為冬季至日；夏季的至日和冬季的至日意味著它已經到了夏季和冬季的中間。壹年有兩次太陽直射赤道的時候，是春分和秋分，在春秋的中間。白天和夜晚壹樣長。
反映四季變化的節氣有:立春、春分、長夏、夏季至日、立秋、秋分、立冬、冬季至日。其中，立春、長夏、立秋和立冬被稱為“李思”，意味著四季的開始。
反映氣溫變化的節氣有五個:小暑、大暑、暑、小寒、大寒。
反映天氣現象的節氣有七個:雨、谷雨、白露、寒露、初霜、小雪、大雪。反映物候現象的節氣有四個:驚蟄、清明、小滿、芒種。
二十四節氣的劃定是中國古代天文學和氣候科學的偉大成就。兩千多年來，它不僅在安排和指導農業生產方面發揮了重要作用，而且在養生方面也發揮了重要的指導作用。
2.春季六節氣的氣候特征“春季，從立春之日到長夏之日，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節氣。在春天的六個節氣中，寒冷逐漸退去，春風變暖，植被發芽，萬物復蘇，萬物復蘇，生機勃勃。
(1)立春，立春是每年公歷2月4日左右。自秦朝以來，立春壹直是中國春天的開始。立春是從天文學上分出來的，但在自然界和人們的心目中，它是溫暖而芬芳的；春天是生長，是耕耘，是播種。
在氣候學上，春季是指平均氣溫在10℃至22℃的時期。說到立春，人們明顯感覺到白天變長了，太陽變暖了。氣溫、日照、降雨量往往處於壹年的轉折點，有上升或增加的趨勢。雖然已經立春，但大部分地區仍會有霜凍。再過幾年，就會出現“雪來不及春，所以在樹間飛”的景象。這些氣候特征應該在衛生保健中加以考慮。
春天人們經常尋找的信息在哪裏？柳條上伸出的嫩芽“比黃金還軟，比絲綢還軟”；土壤中那顆渴望的小草，等待著“它們在春風中又長高了”；為了身心健康，擺脫病痛，延年益壽的人們，正在創造生命的春天。
(2)雨水落在每年陽歷的2月19或20日。雨節氣的意思是，開始下雨，雨量逐漸增大。在二十四節氣的發源地黃河流域，下雨前天氣寒冷，卻下著雪，下著令人不快的雨。
雨後氣溫壹般能回升到0℃以上，雪少雨多。但仍有寒潮入侵的可能，會造成強降溫和暴雪，對健康危害很大。這些都要特別註意預防。
時光飛逝，季節提醒著人們。“壹年之計在於春”。人們應該在這個季節讓生活更有活力。
(3)農歷三月五日或六日。驚蟄，反映的是自然物候現象，是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。此時氣溫迅速回升，長江流域大部分地區逐漸出現春雷。
驚蟄時節，春光明媚，萬象更新，生機勃勃。通過細致的觀察和物候知識的積累，將有助於根據人們的需求安排保健活動。
(4)春分在每年陽歷的3月20日或21日。“春分，陰陽半也。所以日夜忽冷忽熱。”壹個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。農歷書上記載:“鬥指春分，約為星期日，南北半球晝夜平分。正值春分，故名春分。”
春分也是春季90天的中點，南北半球晝夜相等。從這壹天開始，太陽的直射位置逐漸北移，南北半球的晝夜長短也隨之變化。北半球白天長，夜晚短，但南半球正好相反。春分到來，降雨量明顯增加，全國平均地面溫度穩定在10℃以上，這是氣候學定義的春季溫度。春分節氣過後，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。
北宋文學家歐陽修曾對春分有過精彩的描述:
南園春過半，風和馬嘶的氣息，青梅似豌豆柳，蝴蝶飛舞。
無論在北方還是南方，春分和節氣都是春天的好時候，蘭花在中國臺灣省盛開。
(5)清明清明在每年陽歷的4月4日或5日。清明是代表物候的節氣，意思是天氣晴朗，草木茂盛。清明節有登高、寒食、掃墓等民俗。
俗話說“清明斷雪，谷雨斷霜。”天氣晴朗時，氣候溫暖，春意濃濃。但清明節前後，冷空氣仍不時入侵，需防範開春後強降溫天氣對健康的危害。
(6)谷雨，谷雨，每年公歷4月20日或21日。谷雨，意為“雨生百谷”，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後壹個節氣。
俗話說“清明雪歇，谷雨霜歇”，我國大部分地區平均氣溫在12℃以上。谷雨過後，氣溫回升較快，從那天開始，降雨量開始增加。充沛的降雨使新栽的秧苗和新作物得到了灌溉和滋潤，谷物長勢良好。
谷雨節氣過後，雨量增多，空氣中的濕度逐漸增大。這時，我們就不能離開自然環境變化在促進養生中的軌跡，通過人體內部調節，使內環境(體內生理變化)適應外界環境(外部自然環境)的變化，從而維持正常的生理功能。
3.夏季六節氣的氣候特征。從長夏之日到立秋之日，夏季包括長夏、小滿、忙中、夏至日、小暑和大暑六個節氣。是壹年中陽氣最高的季節，氣候炎熱，生機勃勃。
(1)長夏，長夏是每年公歷5月5日或6日。長夏有兩層意思，壹是立夏，二是萬物至此長大。“夏”的本義是“大”。但是全國各地的冷暖天氣不壹樣，入夏的時間其實是不壹致的。長夏，酷暑來臨，氣溫上升，雷雨增多，動植物進入旺季。
(2)小滿小滿在每年陽歷的5月21或22日。小滿是指小麥等夏季作物乳汁充盈，種子飽滿。此時雨水充沛，光照充足，溫度適宜，有利於植物生長。江南地區平均氣溫22℃左右，最高可達35℃。
(3)芒果種植在每年的陽歷6月5日或6日。芒籽是小麥等有芒作物成熟的象征，是反映農業物候的節氣。中國中部的長江中下遊地區，降雨量增加，氣溫升高，空氣往往潮濕，天氣極其悶熱，各種東西都容易發黴，所以又叫黴雨季節。
④夏季至日是在每年公歷6月21或22日。夏季的至日，陽光直射北回歸線，這是北半球壹年中白晝最長的壹天。從這壹天起，炎熱的夏天萬物生長最旺盛。
(5)淺夏樹木成蔭，是淺夏。它落在每年陽歷的7月7日或8日。
此時天氣雖然炎熱，但還沒有到極點。小暑是全年降水最多的節氣，會有暴雨、雷電、冰雹。
(6)總局的夏季是每年陽歷的7月23日或7月24日。“暑”是熱的意思，表示是壹年中最熱的節氣。此時，二伏前後，長江流域很多地方經常出現40℃以上的高溫天氣，讓人酷熱難耐。然而，悶熱的夏季正是茉莉花和荷花盛開的季節。天氣越熱，香味越濃，給人幹凈香的享受。高貴的荷花，不畏驕陽驟雨，晨開暮聚，詩人贊之為“映日荷花別樣色”。生機勃勃的仲夏孕育著豐收。
4.秋季六節氣的氣候特征。秋季從立秋之日持續到立冬之日，包括立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜六個節氣。秋季六節氣陽光明媚，氣溫逐漸下降。碩果累累，萬物成熟，氣候幹燥，進入了由熱到冷的過渡階段。
(1)立秋，立秋是每年公歷8月7日或8日。立秋，預示著秋天的到來，這是壹個寒冷的季節。從這壹天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。
有句諺語說，“秋初天涼”，也就是說，秋天的開始是涼爽季節的開始。然而，由於中國幅員遼闊，緯度和海拔不同，實際上不可能同時進入立秋的涼爽秋季。
從氣候特征來看，立秋被稱為“秋老虎”，因為仲夏的余溫和秋天的烈日，尤其是在立秋前後，許多地區仍然處於炎熱的天氣。氣象資料顯示，這種炎熱的氣候往往會持續到9月中下旬，天氣才能真正降溫。
(2)盛夏在每年陽歷的8月23日或8月24日。處於酷暑，是酷暑結束的季節。“身在酷暑”就是躲起來，結束。顧名思義，處於酷暑之中，預示著酷暑即將結束。此時，三伏天已過或告壹段落，全國各地都有諺語，預示著暑氣漸消。但是秋天的天氣並不是真的涼爽，陽光明媚的午後熱度絲毫不亞於夏天和夏天，也就是“秋老虎毒如猛虎”的說法。這也提醒了人們，秋天還是會有炎熱的天氣，也算是夏天的壹種回歸吧。
夏季的節氣處於由熱到涼的交替期，自然界的陽氣從宣泄中趨於收斂，人體陰陽的盛衰也隨之變化。這時候日常作息也要做相應的調整。
(3)白露白露是每年公歷的9月7日或8日。千禧年是典型的秋季節氣，也是真正涼爽季節的開始。從這壹天開始，天氣變冷了，空氣中的水汽常常在每晚凝結成樹上和花上的白露，鳥兒們也開始準備過冬了。兩者都是千年節氣，在我國不同地區，它們的風光也不壹樣。北方水汽凝結，南方部分地區依然繁花似錦。曾有“千年壹過，桂花香”之說。
(4)每年公歷9月23日或9月24日為秋分。秋分那天，進入了涼爽的秋天。“壹場秋雨壹場寒”。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，導致反復降雨，氣溫壹再下降。大雁、燕子等候鳥開始成群結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。
(5)寒露寒露在每年公歷10年的10月8日或9日。寒露季節已經寒冷，會凝結成霜。此時氣溫更低，氣候逐漸由涼轉冷，早晚溫差更明顯。
(6)初霜，初霜，在公歷65438+每年的10月23日或24日。初霜有天氣變冷，霜降開始的意思。
此時氣候已經逐漸變冷，晚上有霜凍，早上很冷。霜凍開始出現。天上溫差很大，冷空氣經常入侵，導致氣溫驟降。
5.冬季六節氣的氣候特征。冬季從立冬之日持續到立春之日，包括六個節氣:立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒、嚴寒。冬季六節氣，氣候寒冷，草木雕零，冬蟲夏草蟄，萬物隱匿，大自然充滿了寒冷和冰凍之意。
(1)立冬，立冬，每年公歷10月7日或8日。“立，始，冬，終，萬物收”，意思是冬天從此開始。在立冬的那壹天，水開始結冰，地面也開始結冰。
(2)小雪小雪在陽歷165438+每年的10月22日或23日。雪是寒冷天氣的產物。當時天陰，寒不深，雪不大，故取名小雪。此時黃河以北地區已經到了北風吹、雪花飄的蒙東。此時，我國北方地區將出現初雪。雖然雪量有限，但還是提醒我們，現在是禦寒保暖的季節。小雪節氣前後，天氣往往寒冷陰沈。
(3)每年公歷2月7日或8日下大雪。“大者也盛，雪至此也盛”，說明降雪量開始加大了。大雪的節氣往往在12月7日左右到來。此時，我國黃河流域漸有積雪，而北方則呈現萬裏雪飄的迷人景觀。人們期待在大雪節氣中看到“瑞雪豐年”的吉兆，可見大雪節氣的到來預示著來年的吉祥。
(4)冬季至日冬季的至日是公歷65438+2月265438的20日或22日。冬季至日是壹個非常重要的節氣。冬天的至日是壹年中白晝最短的壹天，陽光幾乎直接照射在南回歸線上。冬季至日過後，隨著太陽直射向北移動，白天逐漸變長。俗話說:吃了冬天的至日大餐後，壹天變得更長了。
從這天到立春的45天裏，陽氣漸升，陰氣漸降。
我國大部分地區習慣從冬季至日數九，每九天為壹節，* * *分為9981天。有壹首民謠:“九九九九不射，九九四九走冰面，九九六九沿河觀柳，九九開河，九九吞燕，九九加九九，處處耕牛。”這首歌謠生動地反映了不同時期的季節變化，也顯示了我國勞動人民的智慧。三九是最冷的壹天，地面積熱最少，所以也有“三九寒”的說法。在中國長江流域，有“雖冷，臘梅獨競美”的迷人景觀。
(5)小寒在公歷10月5日或6日。冷就是冷，意味著冬天的寒冷已經開始了。民間有句諺語:“壹小寒壹大寒，成冷團。”微寒表示寒冷的程度。從字面上看，大寒比小寒更可怕，但在氣象記錄中，小寒比大寒更冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的壹個節氣。經常有“三九寒”的說法，而這個“三九”正好在小寒節氣之內。之所以叫小寒而不是大寒，是因為節氣起源於黃河流域。二十四節氣說:“月初寒猶小...但大在半月”，按照當時的情況只延續到了今天。
(6)大寒發生在每年陽歷1的20日或20日。大寒是壹年中的最後壹個節氣，也是壹年中的寒冷期。這個節氣，氣候比較幹燥，降水稀少，經常有寒潮大風天氣。