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健康健康涼菜

哪些小涼菜可以在5分鐘內做好?姜汁皮蛋主料:皮蛋輔料:生姜壹小塊,蔥、蒜、花椒適量。做法:先將蔥姜切碎放入準備好的碗中,然後倒入三勺醬油、三勺米醋、壹小勺味精、壹小勺鹽和少許香油,拌勻備用;二是將皮蛋去皮,切成小花瓣,放在盤中備用;三是將煎好的調料汁慢慢倒入盤中,讓皮蛋充分吸收調料汁的香味,最後在上面撒壹點香蔥和小辣椒。

這道菜好吃又簡單,適合大部分人吃。無論是日常飲食還是宴請賓客,都可以做出來供人食用。

原煮鮮牛肝菌主料:鮮牛肝菌輔料:洋蔥圈、青檸檬塊、三香粉。做法:先將新鮮牛肝菌清洗幹凈,然後切成薄而均勻的薄片,上下3cm,根據個人喜好而定;第二,在火山巖上塗上無鹽黃油後,烘烤到300℃,提前準備塗抹;第三種是將洗凈切片的牛肝菌片放在巖盤上,當然是加熱,煮熟,撒上三種香料即可食用。

註:低配版直接炒鍋,口感很好。壹般來說,這道菜是餐後休閑的“點心”,可以緩解過於油膩感帶來的胃部不適。而且選用營養豐富、功效廣泛的新鮮牛肝菌作為主料,也體現了取菜的價值。

3.拌蘿蔔主料:蘿蔔輔料:幹辣椒少許,胡椒粉少許,熟黑芝麻適量。做法:首先將蘿蔔去皮,切成片,放入準備好的盤中,加入壹勺鹽攪拌五到十分鐘;二是往鍋裏倒少量油。油燒開後,將幹辣椒和花椒放入鍋中煸炒出香味,然後關火,將燒開的油連同花椒和辣椒壹起倒入準備好的碗中。第三,在蘿蔔盤中放入2大勺醋、壹小勺味精和少量黑芝麻粉,攪拌後放入盤中。

這道菜富含維生素C和豐富的纖維,有益身心健康。同時,它很好吃,當然,它是壹道非常好的菜。嗯,以上是我老婆給妳介紹的壹些家常菜涼菜。希望大家春節都能吃好喝好,進入健康快樂的日常生活!

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