這裏有壹些小方法可以幫助妳。妳可以試著從某些方面想辦法戒掉。
1.平時要多做靈修來戰勝誘惑，不要等到誘惑最強烈的時候才去祈禱。
2.制定壹個強有力的日常鍛煉計劃。運動可以緩解精神緊張和抑郁，絕對是解決問題的基礎。當妳感到有壓力時，妳可以加倍運動。
當* * *的想法很強烈的時候，盡量在腦海裏阻止它。可以背名言，也可以唱壹首鼓舞人心的歌。最重要的是把妳的思想從放縱自私的需求中轉移出來。
4.制定壹個禁欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最後達到完全禁欲。只有徹底戒掉，妳才能真正戰勝誘惑。
永遠想象壹個改變了的自己，這會讓妳很容易在行為和態度上做出徹底的改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自制力，可以輕松戰勝環境的誘惑。
6.制定每日改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改善人際關系結合起來。努力增強自己在這方面的實力和天賦。
7.對別人友好。強迫自己和別人壹起工作，學會和別人壹起工作，壹起交流。並且多讀壹些有益身心的書籍，比如勵誌書籍，傳統經典。
8.了解讓妳抑郁、感到孤獨、無聊、沮喪和氣餒的環境。這些心態會誘使妳逃避。提前做好這些低落情緒的準備。妳可以學習，拜訪朋友或者做運動等等。
9.做壹個卡片式手機日歷，隨身攜帶，不要給別人看。壹旦有壹天妳失控了，就把它塗成紅色。妳的目標不是紅色。日歷將是壹個強烈的視覺信號，提醒妳控制自己。當妳試圖添加紅色時，妳會註意到它。保持日歷，直到三個月沒有紅色。
10.妳要仔細研究自己什麽時候什麽情況下最有可能* * *。詳細回憶具體時間和具體環境。現在妳知道它是如何發生的，妳應該通過反其道而行之來打破這種模式，解放自己。
11.有壹種心理療法叫“厭惡療法”。當我們把不愉快的事和愉快但不合意的事聯系在壹起時，厭惡會抵消愉快的心情。如果妳把惡心的事情和失去自制力聯系在壹起，會有助於妳停止* * *。舉個例子，妳壹想，妳可以想象妳要在壹個滿是蟲子、蠍子、蜘蛛、蜈蚣的浴缸裏洗澡，妳會被它們吞噬。
12.當妳上廁所或洗澡時，讓浴室門或浴簾留壹個縫隙，以避免完全獨處。洗個冷水澡。
13.早上醒來後馬上起床。任何時候都不要躺在床上。起來做點什麽。以充滿激情的行為開始每壹天。
14.排空妳的膀胱。休息前避免喝大量液體。
15.食物中少放香料和調味品。晚餐盡量簡單。
16.睡衣要難脫，要寬松不粘。
17.避免接觸容易引起妳性沖動的人、環境、圖片或讀物。
18.在克服的過程中制定壹個體育鍛煉目標是有用的。
19.在非常嚴重的情況下，需要將壹只手綁在床架上，這有助於阻止* * *處於半睡眠狀態。穿多層衣服，在半睡半醒的時候很難脫下來，也能起到同樣的效果。
20.為妳的成功建立壹個獎勵系統。不壹定是很大的回報。當妳達到計劃的四分之壹時，獎勵會讓妳振作起來，提醒妳不斷進步。相應的，犯錯之後也要采取壹些自我懲罰的措施，否則很難讓自己長時間記住。
21.不讓妳回到讓妳有問題的模式。困難總是有的。註意保持冷靜和自信。保持積極的態度。堅信自己能贏。當妳這樣做的時候，妳會感到快樂和充滿力量，這將使妳的生活光芒四射，給妳帶來充實感和滿足感。
中醫有壹些建議，妳也可以照著做:
1有助於通過* * *耳恢復腎氣，因為“腎開竅於耳”。
毒品是不能輕易隨便吃的。補中益氣1丸當歸燥熱。雖然它們能補益氣血，但也有缺點。腎陰虛的人越來越上火。再加上現在社會大部分都是腎陰腎陽不足，很多中藥和中成藥都變得沒那麽有效了。如果像石沈大海壹樣吃下去，是沒有效果的。原因是現代人比古人擁有更多的電視、電腦、網絡和各種咨詢，眼睛和耳朵整天也不閑著，所以花了太多的精力在上面，把生命的精華都花在上面，導致陰陽兩虛。
比起古人，夜生活遠沒有那麽豐富，每天貼近自然，生態平衡，健康無汙染，沒有圖片，沒有網站，沒有視頻可以看。他們得維持腎虛壹年半。現在腎虛的人需要在日常生活中多加註意。
因此，遺精患者至少需要達到5點:
1早睡:十點前睡覺。
2按時吃飯，以五谷雜糧為主。
不用說，沒有性生活。
每天看電視、用電腦、上網的時間不超過壹小時。
5堅持每天散步兩小時或練內家拳等。:運動可以開脾胃，腎氣可以納。
只有做到這壹點，才能談得上治病，否則很難康復！
妳必須打破妳的* * *和無望的欲望，否則恢復活力太難了。妳失去了太多的腎精，透支了妳的身體，所以妳要多儲蓄來恢復妳的活力！但是不要操之過急，壹定要對自己有信心！好起來！有時間壹定要去看中醫！平時多運動！
壹定要及時改掉，否則會影響身心健康。這不是開玩笑。
三年後* * *還能恢復嗎？在顏色完全停止的前提下是可以恢復的。* * *對人的傷害是生理和心理兩方面的。身體不好也會影響心理，心理抑郁也會影響身體康復和健康。這使得壹個人身體虛弱，智力下降，生活中處處受挫，心理也會出現問題。因此，僅僅退出是不夠的。記得多運動，學會養生。論壇裏有壹句戒色口號。三年康復，五年改變人生，十年輝煌！供參考，這是給重傷者的。對於妳的情況，我覺得只要半年就會有很大的改善。加油，祝妳早日停止* * *恢復健康！
辭職* * *壹切能恢復到以前嗎？這取決於妳的年齡。如果妳十幾二十歲還年輕，我可以肯定的回答妳，戒色可以增加妳的正能量，讓妳擁有壹張陽光帥氣清純的臉，讓妳學會如何處理人際關系。想要擁有這些東西，有壹個前提就是妳要戒掉* * *，認真學習傳統文化，行善積德，長期修行。
來吧，戒掉顏色。學習戒色文章，幫妳改掉壞習慣。
* * *三四年了，身體不好。辭職後還能回到過去嗎？是的。不要總想著亂七八糟的事情，多陪陪同學家人，不要壹個人。* * *壹個月2~3次也可以。
* * *禁欲三年需要多久才能恢復？壹定要戒* * *！不管吃什麽都不要先戒。
什麽藥？什麽都沒用。不過不用擔心，只要戒掉sy，再加上合理的生活習慣和適當的運動，身體壹定會恢復的。身體恢復需要壹段時間，就像sy造成的傷害也是量變導致的質變壹樣。羅馬不是壹天建成的。
* * *
最後的惡果就是五臟俱虛，相當於我們所說的神經衰弱，渾身不舒服，醫生還治不好。常見癥狀有腰酸、乏力、嗜睡、頭暈、腹痛腹脹、夜尿多。
四肢冰冷，眼神黯淡，少年蒼白，難以入睡，充滿憤怒，易怒，易怒...也許妳沒有以上癥狀，但是sy正在慢慢腐蝕身體！等久了，身體就穿越了。到…時
但是後悔已經來不及了！
* * *嚴重危害青少年和成年人的身高發育。
骨牙！
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詳情請上傑色論壇和傑色。有很多真實的例子，禁欲和恢復的方法。
之前有過* * *史，現在能恢復嗎？妳好，及時改掉壞習慣後，會慢慢恢復的。
* *引起的陽痿停* *後能恢復到以前的狀態嗎？“腎虛陽痿”不是壹種無緣無故憑空出現的“亞健康”現象，也很少是先天因素造成的。* * *或者說性生活過多是造成這些問題最直接最重要的因素。陽痿的問題是因為過度放縱，這是問題的原因。適當戒除放縱，相當於消除了“病”的病因，當然也容易恢復。因此，戒除過量營養，防止水土流失，是增強器官組織功能的有效途徑。中醫也將其歸為“腎虛”，加強營養補充，通過“補腎壯陽”來解決“腎虛陽痿”的問題，這才是真正解決問題的關鍵。雖然很多疾病都會導致陽痿，但陽痿本身並不是“病”。特別是過度和過分的放縱，其實是壹個過度消耗和營養流失導致的器官發育不良和功能下降的問題。這個問題就好比身體因為營養不良而虛弱無力壹樣。妳沒有腎虛的時候沒有吃藥養妳。現在腎虛也不用吃藥“補腎”了。人不是靠吃藥長大的，“補腎”也不壹定是“藥補”。中醫把這個問題歸為“補腎壯陽”。當然，中醫的方法並不是都靠“吃藥”來補虛強身，但中醫強調的是營養食療的方法。營養食療的科學原理是補什麽，缺什麽，吃什麽，補什麽。可以考慮多添加壹些富含精氨酸的東西。精氨酸對男性器官組織的形成和強力修復以及* * * *的產生都是必不可少的。這就是為什麽營養素“精氨酸”翻譯成“精氨酸”的原因。據臨床報道，人體補充精氨酸食物後，發現* * *的數量和活力大大增加，人的精力旺盛，體力恢復，疲勞減輕。所以精氨酸供給不足或者其他地方消耗過多，肯定會影響人體器官組織的生長發育。只有這樣才能修復正在生長發育的人體器官和組織。中醫裏很多能“補腎壯陽填精”的東西，比如海參、蝦甚至動物的莖、睪丸，精氨酸含量都很高，可以說明壹些問題。比如吃了壹根短驢鞭，當天就會覺得腫，效果非常明顯。如果經常吃壹點，會有效增加器官組織。這是因為驢鞭和人體器官成分相同。有人認為這是因為驢鞭中含有性激素。其實即使含有壹些激素，加熱或者進入人體後也會被破壞。所以不是因為它有什麽性激素，而是它確實提供了器官組織生長發育所需要的營養。人體性激素的本質也是壹種蛋白質，只有提供含有各種氨基酸的原料，才能在體內合成。因此，這種有效的飲食療法沒有什麽安全或不安全的。這是祖國傳統養生理論對於性健康問題的壹種獨特且非常有效的方法，也是中國傳統養生理論“吃與補”科學有效的原因。也有壹部分人認為這種方法沒有效果，可能是因為他們從來沒有用這種方法進行過經驗驗證。這種傳統的性健康理論流傳了幾千年，總有它存在的理由。而且已經被現代蛋白質中的氨基酸營養科學理論所認可。大家都知道吃豬皮魚皮的膠原蛋白可以美容，吃鈣片喝骨頭湯可以壯骨。吃動物海綿怎麽能不“化妝”？也可以在網上搜索驢鞭、狗鞭、海狗鞭、鹿鞭的信息。如果不行，恐怕已經被封殺或者被罵跑路了。妳看到過投訴嗎？動物的莖和睪丸組織被證明是最有效的能為器官和組織的生長發育提供直接營養的食療專用品，但並不是所有動物的莖和睪丸組織都有這種功效，只有那些海綿狀組織比較發達的動物才能真正具有這種毋庸置疑的功效。中醫在性養生實踐中只選擇鹿鞭、驢鞭、狗鞭作為這類滋補品。而豬、牛、羊、雞等其他動物的莖、睪丸組織，由於海綿體不發達，不能有這種作用。但即使是驢鞭、鹿鞭、狗鞭，由於自然資源和加工工藝的限制以及含有壹定的影響有效成分的膽固醇、脂肪等弊端，也不適合長期食用，每天直接食用也不方便。因此，在分析了它們的成分後，用現代生物分析和技術“模擬”出不含脂肪膽固醇、有效成分高、食用方便的產品，就成了人們有希望的福音。祝妳健康快樂！