不說距離，就我身邊的朋友同事，熱衷於“破谷”的人也不少。
不過，說實話，他們喜歡“過谷”的原因，大部分是出於從眾心理。當然，也有人生病後開始接受“過谷”這種養生方式。
至於什麽是“破谷”？他們不知道，反正有人說好，就試壹試。這就是目前很多人熱衷於“破谷”的心理和現狀。
那麽，所謂的“破谷”是什麽呢？
其實“辟谷”是道家的養生方式，也是古代最常用的養生方式之壹。
所謂“君”和“避”字，指的是避或避，而“谷”指的是《黃帝內經》中的“粳米、赤小豆、小麥、大豆、黃黍”等五種五谷。當然，也有不同的看法。
所以“辟谷”是指盡量避免“五谷”對身體的幹擾和影響的壹種養生方式，即在壹定時間內“不吃五谷”。
據道家經典《莊子·逍遙》說，即:
“古佘山的保留優勢，這裏有和平相處的人。皮若冰雪，身若處子，不吃五谷，吸風飲露，乘雲騎龍，遊四海……”
由此推斷，“辟谷”作為壹種養生方式，起源於先秦，流行於唐代，壹直延續至今。
換句話說，“辟谷”的原理其實就是通過控制人的飲食，把道家的“呼吸”和煉丹結合起來的養生方法。
因為道家理論認為，大多數疾病都是從口入，人吃的東西主要是“五谷”，因此，這種“避五欲”的方式，可以為腸胃和人體提供休息的機會。
如“辟谷”能徹底清潔腸道，排泄糞便，增強胃腸的消化效率和吸收能力，解決腸炎、結腸等疾病。
再比如“過谷”，也能解決肥胖問題。
但是，如果妳以為“破谷”就是齋戒，那妳就錯了。
因為正確的“過谷”方法，並不是完全靠“硬饑”來達到的，而是要把道家養生術和吃氣聚氣的方法結合起來，否則，“硬饑”很可能對身體造成很大的傷害。
所以“破谷”不是誰都能做到的，而是需要懂得“破谷”的人的指導才能有效。
當然，對於絕大多數人來說，“破谷”這種娛樂方式只是周末或小長假等工作之余的壹個短期的短暫休息，其目的是排毒清體。
事實上，很少有人能真正“破谷”道教。
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本文的材料主要引自《論語》、《莊子》、《壇經》、《道德經》、《坐壹會兒》、《紅樓夢》、《金瓶梅》、《廢都》、《獨行》、《人生哲理錄》、《柏拉圖說如此》、《史記》、《王陽明全集》、《華嚴經》、《了凡四大講堂》、《智囊團全集》。