？夏季至日，又稱“夏節”、“夏至日節”，是二十四節氣中最早的壹個節氣。在古代的夏季至日，人們通過向神獻祭來祈求災難和繁榮。對於我們這些熱愛中醫的人來說，夏季至日還有壹個特殊的意義。夏季至日節氣是壹年中最繁榮的時候。根據中醫天人合壹的理論，夏季養生要符合節氣特點，註意護陽。此時“冬病夏治”最為恰當，是人體鎖陽驅寒的最佳時機。
？暑病的發生，是由於冬季藏於體內的寒邪，夏季是潛溫病。在夏季的至日，人體的陽氣達到頂峰。此時治療夏病，可以更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒，消除冬病的根源，使體內的陽氣得以養和補益，外界的風濕和夏邪就不容易被侵犯，從而阻斷了病機，使冬季潛伏的邪氣無法被觸發。
“春夏養陽，秋冬養陰”，古人在節日裏用艾灸強身防病。三伏貼和夏季艾灸至日是夏季治療冬病的最佳方法。夏季至日過後，是陽氣漸消，陰氣漸長的日子，陰陽交替又是如此重要，那麽夏季至日如何養生，艾灸在夏季至日中有什麽作用，哪些穴位應該艾灸？
？對於我們的身體來說，過高的熱度和濕度會給我們的健康帶來壹定的損害，而在夏季的至日，用壹點點生長的陰氣來平衡我們體內的陽氣就更加困難了，所以如何“護陽順陰”就成了夏季至日養生的重點。中醫認為“暑易傷氣”，因為夏季至日炎熱，熱能向外發散，內部相對寒冷。而且我們出汗多，毛孔粗大，容易受到風寒濕邪的侵襲，更何況夏季至日陰氣密布，此時要註意溫陽益氣，防止濕氣侵入體內，導致身體受涼酸痛。
？此外，夏天與心臟相連，夏天出汗容易使心臟松弛，而中醫有“汗為心之液”的說法，大量出汗會消耗我們的心臟，所以夏天調節心臟也很重要。但艾草本身具有溫補、活血化瘀的作用。被點燃後，能向體內註入熱氣，驅除潛伏在人體深處的寒邪，從而使人體充滿陽氣。同時，陽氣飽和還可以改善出汗引起的心氣虧損，使楊琪和心氣都能得到照顧。
夏季至日灸的作用有哪些？
夏季至日灸對人體的保健作用主要通過以下途徑實現:
首先是強身健體，辟邪。
長期患有體虛、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病的患者，冬季往往容易生病。這是因為這些患者平時正氣不足，冬季氣溫較低，邪氣較強時，體內正氣不足以對抗邪氣而發病。所以冬季以治療癥狀為主，盡可能緩解癥狀為宜。夏天是扶正祛邪的好時候。此時影響發病的氣候因素較少，癥狀相對較輕。此時，增強機體抵抗力，鞏固基礎，可以提高機體的免疫能力，更好地滲透邪氣。
二是滋補脾胃。
脾胃是人體的“後天之本”。人體的消化功能直接關系到人體的能量供應。脾喜燥惡濕，而濕最容易困脾，影響我們的消化功能。夏天補脾胃可以健脾祛濕，讓我們遠離腹脹腹痛腹瀉。夏季陽氣浮於外，暴飲暴食、受寒也會引起許多消化系統問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季保護脾胃尤為重要。
再次，是助陽散寒。
冬季，除了呼吸道疾病高發，另壹類疾病的發病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸道疾病壹樣，冬季寒性強的時候，人們感受到的是寒邪引起的疾病，冬季無法從根本上消除。只有在盛夏時節，人體的陽氣充盈，才能更好地驅散體內的寒邪。夏季至日太陽灸就是這樣壹種刺激人體月經和防治疾病的好方法。
夏季至日太陽灸穴位推薦
大椎穴:在第7頸椎與第1胸椎之間，具有祛風散寒、溫陽清心、寧心健腦、消除疲勞、強身健體、提高細胞免疫力的作用。
中脘穴:中脘穴屬於任脈，位於腹部正中線上，臍上4寸。具有改善脾胃功能、促進消化吸收、增強人體抵抗力的作用。
關元穴:位於腹部中線，臍下3寸處。中醫認為，關元是真陽生精之所。艾灸關元穴，可使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，氣血充盈，補腎強身，益氣回陽，調理沖任，理氣活血。
足三裏:位於小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指。具有調理脾胃、健脾壯陽、溫中散寒、補中益氣、調和氣血、通腑降氣、補虛強身的作用。
？在夏季至日的第壹天，陽氣達到頂峰，陰氣開始萌芽。是季節陰陽交替的時候，也是老年人、慢性病患者、體弱者等人群加重病情、誘發遷延性疾病、容易發生新疾病的時候。節氣灸選取對人體臟腑功能有影響的穴位，利用艾絨燃燒產生的藥用熱氣對穴位進行熏、燒、溫，從而激發經絡之氣，溫氣血，調節陰陽，幫助人體適應自然界的變化，最大限度地調動身體的潛能，以適應環境，抵抗疾病，從而達到防病治病的目的。陽虛氣虛的人更適合艾灸療法。艾葉性溫，屬純陽，能溫經散寒祛濕，補益人體陽氣。夏季恰好是自然界陽氣最盛的時候，兩者陽熱相合，溫熱作用更強。所以艾灸在夏季陽光最充足的時候，可以達到根治冬病的最佳效果。
夏日至日，最熱模式開啟，三伏天艾灸，妳準備好了嗎？
？2019三伏天，***40天。
首次住宿:2009年7月12日至2009年7月21日
中福:2019年7月22日-2065 438+00年8月。
終端:2065438+8月11-2009年8月20日。
鄂州市中醫院針灸科專業團隊根據艾灸部位的不同，推薦各種特色艾灸療法，根據每個人的不同體質，為您制定高質量、有針對性的治療方案。