1，暖腳晚上穿襪子睡覺最直接的好處就是可以讓腳保暖。對於沒有電熱毯、暖氣和熱空調的人來說，穿壹雙寬松舒適、保暖性好的襪子，不僅不會影響腳的正常呼吸，還能保暖，是腳冷的人必備的睡前步驟。
2、促進睡眠當人開始入睡時，體溫會比高峰時下降1℃至2℃，這可能是因為身體在積蓄能量供其他器官使用，而穿襪子睡覺有助於迅速達到體溫調節周期，容易入睡。
3、預防更年期潮熱很多更年期女性都會出現潮熱，癥狀包括:突然感覺全身發熱、盜汗、心悸、臉紅。醫學界認為潮熱的原因是更年期荷爾蒙失調，影響身體的溫度控制。穿襪子睡覺可以降低夜間核心體溫，改善潮熱癥狀。
4.改善雷諾氏病的癥狀。經常手腳冰涼的人可能是雷諾氏病的征兆。雷諾氏病是壹種影響皮膚和血管的疾病。患者通常在感到寒冷或壓力大時發作。當它們攻擊時，手腳末端的血管過度收縮，流向手腳的血液減少。手指和腳趾開始感到寒冷和麻木，還會因缺血而變成白色或紫色。
當第壹次出現類似雷諾氏病的癥狀時，應盡早就診。此外，睡覺時可以穿襪子緩解癥狀，讓雙腳壹整天都保持溫暖。
2長時間穿著襪子睡覺的危害長時間穿著寬松合適的襪子睡覺沒有什麽危害，但是如果穿著襪子睡覺不當，就會導致以下危害:
1，睡覺時穿的襪子太緊，會容易影響腳的血液循環，不僅對腳的健康不好，還會讓腳感覺更冷，不能保暖。
2.如果穿加熱襪睡覺，壹定要註意溫度不能過熱，否則可能會灼傷皮膚，甚至引發火災事故。
3.除非醫生建議，否則不要穿壓力襪睡覺，否則長時間穿壓力襪可能會導致足部健康隱患。
3穿襪子睡覺會感冒嗎？穿襪子睡覺和感冒沒有直接關系，壹般不會引起感冒。
感冒最常見的原因是著涼或病毒感染，大多數感冒都是由病毒感染引起的。患者在免疫力相對較低的情況下出現病毒感染，容易發生病毒性感冒，可能導致發熱、頭痛、咽痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。
但如果穿厚襪子睡覺，睡著後腳會熱，腳會出汗。如果在睡眠中感到過熱，可以脫下襪子，避免因悶汗引起的腳病。
穿襪子睡覺會影響身高嗎？號碼
身高的發育和穿不穿襪子沒有直接關系。人的身高壹般受先天因素和後天因素的影響，比如父母遺傳、先天性疾病等。後天因素包括經常鍛煉，比如摸高、跑步、打籃球、作息規律、營養好，這些都是影響身高的關鍵因素。所以，做好這些事情，可以幫助他們長高。
如果懷疑自己個子矮，可以查壹下骨骺線。如果骨骺線沒有閉合，說明長高的幾率很大。