首先，亞麻籽。強烈推薦配方亞麻籽豆槳。
配料:大豆，亞麻籽，冰糖。
做法:準備壹把黃豆和壹把亞麻籽，沖洗幹凈，然後放入破壁養生機。破壁養生機倒入足夠的水，然後放在底座上，打開開關電源，按下豆瓣鍵，煮25分鐘。這時候不要倒出來，放幾顆冰糖進去，蓋上蓋子再燉5分鐘。攪拌均勻後取下。濕冷的時候可以吃。
第二，木瓜。強烈推薦木瓜銀耳湯
配料:木瓜、銀耳、枸杞、大棗、冰糖。
做法:先將銀耳放入清水中蒸軟，然後掰成小塊，放入盆中，木瓜去皮去籽，再切塊。將木瓜、銀耳、大棗去核，放入燉鍋內燉三小時。掀開外蓋，把枸杞和冰糖直接放進去，再蓋上蓋子浸泡10min。關火後燉5min即可出鍋。
第三，即食燕窩。強烈推薦食譜是即食燕窩湯。
配料:即食燕窩、冰糖、枸杞、大棗、食用玫瑰。
做法:將即食燕窩清洗幹凈，用清水浸泡兩個小時，蒸熟後取出，沿其紋路掰成小條。並將即食燕窩放入燉鍋中，防水燉30分鐘，然後掀開外罩，將紅棗去核後放入，再加入冰糖、枸杞和幾朵玫瑰花。再次放入鍋中，隔水燉20分鐘，然後關火。濕涼的時候拿出來吃。
第四，牛肉。強烈推薦食譜醬牛肉。
配料:牛筋、蔥、姜、蒜、鹽、食用油、味精、醬油、黃酒、花椒、桂皮、砂仁、幹辣椒、王醬油、味精、花椒、八角、茴香、耗油、高良姜、醬油。
做法:先將牛筋放入清水中，浸泡兩個小時將裏面的新鮮血水泡出來，然後撈出瀝幹水分，再切塊放入盤中備用。鍋中加入足夠的水，然後將自己的所有食材放入水中攪拌均勻。將煮好的牛筋放入味噌湯中，燒開後轉小火煮兩個小時。
然後將煮好的牛肉出鍋，蓋上外罩，再燉4個小時，這樣牛肉就可以充分入味了。泡好後，將牛肉撈出，切成塊，裝盤即可食用。
五、阿膠糕。強烈推薦配方阿膠
配料:阿膠、大棗、枸杞子、核桃仁、白芝麻、冰糖、米酒。
做法:買壹整塊阿膠糕後，搗碎，敲小，然後倒入米酒中浸泡24小時。將妳的所有輔料從腸衣中取出，將阿膠糕放入鍋中逐漸煮沸，維持小火。國旗升起後，把妳所有的輔助材料放進去。
再用小火加熱，逐漸攪拌，攪拌後立即關火，找壹個幹凈的研磨機，把煮好的膠水倒入研磨機中，梳理定型，自然晾幹。幹阿膠可以用刀切壹個壹個，切成大小均勻的小塊，獨立裝入小袋真空保存。