現在，壹些已婚男人的壓力越來越大，無論是精神上還是身體上。我要做房貸車貸，還要養家糊口。工作上要應付各種壓力，所以經常抽煙或者喝酒解悶。我整天不走路，出去回來都要開車。這樣對身體不好，壹定要學會減壓。
男人要有平常心。
隨著生活水平的提高，人的欲望似乎在膨脹，男性的競爭力和壓力也在增加。拼命掙錢，有房有車，但最後往往發現自己很累，很焦慮。壹個人有壹顆平靜的心是很重要的。平常心是對人生的透徹理解。男人要有平常心，記得修心養性，這樣才會更健康。
心情不好的時候出去k歌。
心情不好的時候不要無聊。生活在城市裏，人們或多或少都有壓力。可以帶上老婆孩子朋友，這是壹個很好的發泄方式。很多時候，男人的發泄方式不如女人。女人不開心難過的時候，可以哭著說出來，這樣就不會留在心裏了。男人總是悄悄藏在心裏，不讓老婆知道，不讓朋友知道。這樣不好，嚴重的話會引起抑郁。
多站公交，走路跑步。
如今，汽車不僅是壹種交通工具，也是壹些成功男人的象征，所以許多人每天開車，花在走路上的時間越來越少，更不用說跑步。所以妳會得壹些頸椎病，腹型肥胖等等。最好多走路，多跑跑步，偶爾坐坐公交，綠色環保。這些生活小細節對健康也有好處。
少喝酒，少抽煙。
葡萄酒中酒精含量過高。喝多了會影響人的神經系統和免疫系統。再大壹點，記憶力差，免疫力低。如果妳喝太多啤酒，妳會長啤酒肚。所有香煙都說吸煙有害健康，但男人還是吸煙。吸煙含有尼古丁，有鎮靜作用。煙吸入肺部會使肺部變黑，就像煙囪壹樣。據調查，老年肺氣腫患者多為男性，吸煙過多。