所謂“涼”，是指將人體內具有寒性、消熱性的中草藥熬制後作為飲品，以消除人體內的暑熱，或治療冬季幹燥引起的咽喉腫痛等疾病。涼茶不壹定是涼的，熱的喝更好，最有代表性的就是板藍根。
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涼茶根據成分可以分為哪幾種？
涼茶可以緩解和改善實熱、濕熱、燥熱引起的癥狀，但對虛火、虛寒、寒濕體質的人是壹種傷害。根據涼茶的不同功能，涼茶可以分為四類:
1.清熱解表茶:主要適用於內熱、內熱重的人。代表藥材有金銀花、菊花、梔子、黃岑等。適合春、夏、秋三季飲用。
2.甘傑茶:主治外感風熱、四時感冒、流感。代表藥材為板藍根。適合四季飲用。
3.清熱潤燥茶:特別適合秋季飲用，對口幹舌燥、咳嗽有很好的藥用效果。代表藥材有沙參、玉竹、冬小麥、銀耳等。適合四季飲用。幹咳少痰、口幹咽燥者宜飲清熱潤燥茶。
4.清熱祛濕茶:適用於濕熱、氣重、口氣大、面色黃赤者。代表藥材有金銀花、菊花、艾草、茯苓等。適合夏天飲用。濕熱重、口氣重的人，多表現為口苦、口幹、口黏等。，而且應該喝清熱祛濕的茶。
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哪些人不適合喝涼茶？
氣虛的人夏天應該喝西洋參和太子參制成的人參茶，而不是涼茶。感冒——感冒夏天因為空調溫度太低或者淋雨而感冒的人，如果怕冷流鼻涕，喝涼茶很容易加重癥狀，不利於感冒的治愈。
經期女性在經期處於失血狀態，抵抗力下降。這時候如果她們喝涼茶，就容易導致氣血凝滯，經血排出不暢，導致痛經，嚴重者月經不調。剛生完寶寶的媽媽身體極其虛弱。喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能的恢復，還會傷脾胃，日後引起腹部冷痛。
老年人和兒童的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒的脾胃功能尚未完善。含有黃柏、黃芩的涼茶太涼，會損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉。
03
什麽天氣適合喝涼茶？
涼茶雖然叫茶，但成分還是中藥，大部分是感冒藥。長期服用必然損傷脾胃，也容易損傷人體的陽氣。無論體質寒熱，都不宜飲用過久。
夏天，陽光強烈，尤其是三伏天，天氣炎熱。可以喝壹段時間涼茶消暑，對人體影響不大，但要根據自己的體質、脾胃功能和基礎疾病進行適當選擇。然而，立秋後，天氣變冷，太陽的精神開始潛伏，所以妳應該謹慎服用。對於脾胃虛弱的人和老年人，時間和頻率要短壹些。
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責任編輯:黑菠蘿
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