壹、紅豆花生紅棗粥
1.準備食材:紅棗、黑豆、花生、黑米、大米、冰糖。
2、紅豆花生紅棗粥的做法:
(1)紅棗洗凈，黑豆、花生、黑米、大米放入碗中，用清水浸泡壹晚。
(2)在電飯煲中倒入適量的水，然後倒入泡好的黑豆、花生、黑米、大米。
(3)再加入幾顆大棗，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉小火煮壹會兒。
(4)將粥用小火煮至粘稠，加入適量冰糖調味，蓋上鍋蓋煮2分鐘至冰糖融化。
(5)關火放碗裏就行了。簡單營養健康，家人喝的越多越健康！
二、綠豆粥
1.準備食材:綠豆、糯米、百合、冰糖。
2、綠豆粥的做法:
(1)將綠豆和糯米洗凈，放入大碗中提前用清水浸泡壹夜。百合洗凈，掰成花瓣備用。
(2)鍋中倒入適量的水燒開，然後加入泡好的綠豆和糯米。
(3)蓋上鍋蓋，煮30分鐘。打開蓋子，然後放入百合，再加入適量冰糖調味。
(4)蓋上鍋蓋，燒開。轉小火慢煮2分鐘。關火放碗裏就行了。特別適合夏天飲用。做法簡單，老少皆宜！
第三，紅豆粥
1.準備食材:紅豆、薏米、糯米、白芝麻、黑米、冰糖。
2、紅豆粥的做法:
(1)碗中倒入適量清水，加入紅豆、薏米、糯米、黑米浸泡過夜備用。
(2)鍋中倒入適量的水燒開，加入泡好的紅豆、薏米、糯米、黑米。
(3)蓋上鍋蓋，燒開。轉小火，加幾塊冰糖調味。
(4)蓋上鍋蓋，煮至冰糖融化，粥稠。關火，放入碗中。
(5)撒上少許白芝麻。簡單營養又好吃，大人小孩都喜歡喝！
四、牛奶燕麥紅棗粥
1.準備食材:燕麥、大紅棗、牛奶、冰糖。
2、牛奶燕麥紅棗粥的做法:
(1)燕麥洗凈，提前泡壹會兒。大紅棗洗凈，對半切開，去核備用。
(2)鍋中倒入適量水燒開，然後倒入泡好的燕麥片，蓋上鍋蓋煮至軟身。
(3)放入切好的大棗，加入適量冰糖調味，蓋上鍋蓋煮3分鐘。
(4)關火，取出燕麥放入碗中，再倒入適量純牛奶。方法簡單，營養又美味，夏天老少皆宜！
五、紫薯雜糧黑米粥
1.準備食材:黑米、糯米、紫米、紅小豆、蕓豆、紫薯、花生、紅小扁豆、白糖、蓮子。
2、紫薯雜糧黑米粥做法:
(1)在碗中倒入適量的水，加入黑米、糯米、紫米、紅小豆、蕓豆、花生、紅扁豆、蓮子提前浸泡壹夜。
(2)紫薯洗凈，去皮，切塊。鍋中倒入適量的水，燒開。
(3)加入泡好的黑米、糯米、花生、紫米、紅小豆、蕓豆、紅小扁豆、蓮子。
(4)蓋上鍋蓋煮至豆子變軟，加入適量冰糖調味。
(5)蓋上鍋蓋煮至冰糖融化，粥變稠。關火，放入碗中。方法簡單，營養美味，大人小孩都喜歡喝！
第六，大米紅薯粥
1.準備食材:大米、紅薯、冰糖。
2.大米紅薯粥的做法:
(1)大米洗凈，放入碗中，用清水浸泡片刻。紅薯洗凈，去皮，切成小塊備用。
(2)鍋中倒入適量水燒開，放入切好的紅薯塊，再放入泡好的大米。
(3)蓋上鍋蓋煮至粥稠，加入幾塊冰糖調味，蓋上鍋蓋再煮三分鐘。
(4)關火放碗裏就行了。方法簡單，低脂肪低熱量，老少皆宜！
七、小米南瓜粥
1.準備食材:小米、南瓜、枸杞、冰糖。
2、小米南瓜粥做法:
(1)小米洗凈，放入碗中，加水浸泡片刻，南瓜洗凈，去皮切塊備用。
(2)鍋中倒入適量水燒開，放入切好的南瓜和泡好的小米。
(3)蓋上鍋蓋煮至粥變稠，再加入適量冰糖調味。
(4)關火，出鍋放入碗中，加入適量枸杞裝飾即可。做法簡單溫馨，老少皆宜。
八、八寶粥
1.準備食材:大米、紅棗、糯米、黑米、蓮子、紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、枸杞、花生米、冰糖。
2、八寶粥的做法:
(1)將適量的水倒入碗中，燒開。加入適量大米、糯米、黑米、蓮子、紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、花生浸泡片刻。
(2)將大紅棗洗凈，倒入適量的水燒開，加入泡好的大米、糯米、黑米、蓮子、黑豆、黃豆、花生。
(3)蓋上鍋蓋，煮至粥稠。加入適量紅棗和冰糖調味。
(4)蓋上鍋蓋，繼續慢煮2分鐘。關火，放入碗中。方法簡單，營養豐富，老少皆宜！
以上小惠分享的八大養生粥的做法妳們都學會了嗎？盡量自己在家做，送給家人！