早起，保持午睡時間。
芒種的時候，標準的夜短晝長，也就是白天時間長，黑夜時間短，所以我們晚上的睡眠時間會越來越晚，但最晚不能超過十壹點。早上盡量早起，但是中午壹定要午睡，這樣可以有更好的精力。
衣服要通風散熱。
節氣溫度很高，濕熱，壹不小心就會中暑。所以衣服的選擇壹定要以通風散熱為前提。男生最好穿寬松的運動服，女生不要選擇那些太緊太悶的衣服，給身體壹個“機會”，讓身體盡可能的出汗，給身體壹個通暢的血液循環環境。
每天及時補充水分。
天氣炎熱幹燥時，人會大量出汗，所以我們需要及時補充水分，這樣我們的新陳代謝才能順暢，體液才能得到補充。職場人可以適當喝壹點薄荷茶或者荷葉茶，可以提神醒腦，還可以減脂。
年輕時當心感冒。
耳疾的節氣是感冒的多發季節。這種感冒比冬天的感冒更難受，還會伴隨壹系列腸胃癥狀。所以在耳朵品種的節氣裏，要註意感冒。每天喝點綠豆湯，菊花茶，多吃水果，註意不要用冷水洗澡。
飲食要補
節氣期間，壹定要遠離太甜、太粘、太油、太辣、太鹹、太涼的食物。這些食物會造成人體血壓突然升高，悶熱的節氣容易導致壹系列的心臟病和腦血管疾病。
註意心理調節
節氣的時候，人的情緒很容易受到這個猴天氣的影響，所以會忍不住發脾氣，而發脾氣之後的心態就更加不可控，這樣就會出現惡性循環，所以在節氣的時候，壹定要註意心態的調整。