什麽是冷？這大概是夏季養生最重要的知識點了。
有人說夏天氣溫那麽高，不應該防暑降溫嗎？這樣想太天真了。
因為夏天的寒冷無處不在，而且隱患極大，就像有壹個簡單的道理，溺水的人往往都是溺水。
冬天天氣冷，大家都知道穿衣服保暖。夏天，為了讓自己涼快舒適，大家都主動接觸寒冷，主動吃它，所以身體越來越冷。
而且熱本身的危害還不如冷。大量頑固的慢性病、婦科病、腫瘤和癌癥等。，幾乎都是感冒引起的。
所以如果妳不了解夏天的寒冷，不預防，不趕走，那就別談養生了。女性如果對寒冷毫無防備，在夏天會很受傷。
二、什麽是冷？
中醫中的寒主要是指寒邪。
寒邪是中醫六淫之壹。凡是具有寒、凝、吸特征的外感邪氣，稱為寒邪，是許多疾病的罪魁禍首。
寒邪不分季節，隨時隨地都可以存在。
寒邪對人體的危害是不隨時間變化的。比如夏天的寒邪更容易侵入人體，埋下病根。
寒邪的來源有很多，冬天少穿衣服、淋雨、夏天吹空調、吃冷食、露腰露腿等。，會在人的體內滋生寒邪。
三四種寒邪最傷人。
寒邪沒有種類之分，但進入人體後，各種寒氣都有，其中四種寒氣對人體的威脅最大:
①體寒
所謂體寒，通俗點說就是身體怕冷，體溫低，比如手腳冰涼。
壹般來說，體寒的人往往伴有脾腎陽虛，體寒還可能誘發其他更深層的寒，如宮寒、胃寒等。
體寒的特征:面色蒼白無光澤；怕冷愛熱；唇、舌蒼白蒼白；精力弱，容易疲勞等。
②宮寒
顧名思義，就是“寒宮”，即由外感寒邪或脾腎陽虛引起的內寒郁結，導致子宮(內生殖器官:子宮、輸卵管、卵巢)受損而引起的壹系列問題。
宮寒是所有女性在夏季最需要預防和調理的寒邪癥狀。
③實寒
實寒是指體內陽氣不足，陰寒過盛。主要是體內陰寒過盛，損傷陽氣所致。
多為寒氣侵入人體，引起局部冷痛，如冬季手部凍傷，為實冷，實冷很少有全身癥狀。
④虛寒
虛寒，即陽虛外寒，指體內陽虛，內生寒氣。主要是體內陽氣不足，低於正常水平，保暖能力減弱，身體不能冷暖。
虛寒體質的人常伴有內臟功能下降、精神疲勞、精神萎靡、食欲不振等全身癥狀。
與實寒相比，虛寒對人體的危害往往更大，老百姓所說的體寒、宮寒、胃寒等，有壹半以上都屬於虛寒。
四、寒邪三害
①容易傷害楊琪。
寒為陰邪，這是殷琦的表現，也是最容易傷害人類的楊琪。
因為陽氣和寒邪是天敵，當陽氣發現體內有寒邪時，就會奮起反抗，將其驅散。
但如果寒邪盛行，陽氣不足以驅走寒邪，反而會被寒邪所傷，導致陽虛。
陽氣受損後，寒邪會逐漸侵入肌表，損傷臟腑，出現各種嚴重癥狀，神疲乏力等。
②造成淤積。
黃帝內經記載:“患痛者，寒氣過盛，故患寒。”
中醫認為，寒凝、寒邪在體內，使氣血津液容易凝結，經絡容易堵塞。
氣血循環不暢，甚至凝血受阻，導致疼痛，如女性痛經或胃痛，多為受寒後氣血凝滯所致，故溫熱疼痛減輕，受寒時疼痛加重。
此外，還會使人的頭部、身體、四肢停滯，關節疼痛、冷痛、癱瘓等。，所以有“寒滯主痛”的說法。
③身體的收縮
《蘇文居痛論》說:“寒則氣滯”
寒性“收進收進”，就是收縮、牽引的意思。當寒邪侵入人體時，可使氣機會聚，經絡、經脈、筋脈收縮、抽動。
比如，怕冷的人很少出汗，因為寒邪傷及肌表，導致毛孔閉合，汗液難以排出，人容易惡寒發熱。
還有人的關節、血管、經絡等。，在寒邪的侵襲下，會氣血凝滯，急縮，脹縮不便，冷酷無情。
第五，夏天的寒冷無處不在！
總之，感冒是人類生命的大敵，種類無數，危害無數，疾病無數。
夏天的冷無處不在，比如冰鎮水果，冷飲，空調等等。
此外，夏季陽氣浮於體表，造成體內空虛，更容易使寒氣乘虛而入，埋下疾病的種子。
女人天生怕冷，是被寒邪緊緊盯著的人。所以在接下來的時間裏，壹直到三伏天，淑女班都會深度解讀感冒，以及與感冒相關的癥狀、疾病、陽、艾草、艾灸等等。
只要明白什麽是感冒，怎麽預防，怎麽祛除？並且身體力行，那麽擁有健康的身體也就自然而然了。