大家好，這是道和灸。我是道和。俗話說“千寒易除，壹濕難除”，指的是人體內部的濕氣。水分過多對人體不是好事。夏天是壹年中最潮濕的時候。可能有人會疑惑，夏天的陽光這麽大嗎？為什麽濕度最大？其實這個道理很簡單。雖然夏天氣溫高，但是夏天雨水也很多。另外，現在我們生活在壹個冬天有暖氣，夏天有空調的環境中，夏天本應該是出汗的季節，但是因為空調的使用，汗液無法揮發，堆積在體內，導致皮膚開合的功能下降，從而抵禦疾病和邪氣的能力較差，這就極有可能導致體內濕邪積聚，造成陽氣不足。而且夏天，人們不僅貪圖空調，還愛冷飲、涼菜和壹杯冰啤酒，由內而外的清涼。殊不知，為了貪圖這份“清涼”，濕邪已經深埋體內，成為健康的壹大隱患。祛濕是我國傳統艾灸的強項。如果要用艾灸進行調理，需要艾灸關元穴、命門穴、中脘穴、足三裏穴、豐隆穴、解溪穴。1.關元穴關元穴位於肚臍下約4指寬。關元穴艾灸采用溫和灸。施灸者需要手持點燃的艾條，對準施灸部位，距離皮膚3厘米左右。施灸者能感受到施灸部位的溫暖，以感覺舒適為佳。艾灸關元穴溫和，每日1次，每次10至15分鐘。艾灸關元穴可以起到調理氣血的作用。2.命門穴命門穴與第二腰椎下的肚臍相對，其氣腎相通，是生命之本，是維持生命的門戶。艾灸命門穴也是溫和灸。具體艾灸方法，可以參考以上。夏季可艾灸1 ~ 2次，每周1次，每次艾灸約15分鐘。艾灸命門穴對治療五毒七傷、虛寒腰痛等多種虛寒疾病有較好的療效。3.中脘穴中脘穴位於身體中心線上，肚臍上方約6橫指寬。艾灸是溫和灸，艾灸方法不多提。艾灸艾灸艾灸壹般為1 ~ 2次，每次艾灸持續10 ~ 15分鐘，直至皮膚變紅。艾灸中脘穴可以起到健脾和胃的作用，對於治療胃痛非常有效。4.足三裏穴足三裏穴位於膝蓋以下凹陷處約2橫指寬處，左右各壹個。灸足三裏穴還是溫和灸，具體灸法不提。灸足三裏穴壹般為1 ~ 2次，每天1次，每次灸20分鐘左右。艾灸足三裏穴仍能起到安神、通絡、活血、調理皮膚的作用。5.風龍穴風龍穴位於人體小腿前外側，外側踝尖上方八寸，穴外壹寸，兩指距脛骨前緣的位置。穴位壹般比周圍敏感，在豐隆穴會有輕微的痛感。且不說具體的艾灸方法，豐隆穴艾灸壹般是壹天1次。每次艾灸約15分鐘，能有效健脾祛濕。6.解膝穴解膝穴位於足背與小腿交界處水平線的中央凹陷處，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。更不用說具體的艾灸方法了。壹般壹天灸解溪穴1次，每次5 ~ 15分鐘。艾灸揭西穴對治療下肢水腫非常有效。除了用上面的艾灸方法消除體內濕氣，妳知道自己體內濕氣太重了嗎？妳要記住，當妳頭發油油的，臉油光發亮的，嘴巴黏黏的，睡覺流口水的，口氣不好的，身上有臭味的，身體虛弱的，經常覺得累，精力不集中的，臉色蒼白的，紅潤的臉頰沒有了，睡覺打呼嚕的，痰多的，咳嗽的，累的，懶得說話的，沒有精力的。這意味著妳的身體應該被抽幹。好了，今天道和給大家分享的就是這些。這裏是道和灸。我是道和。我會每天分享艾灸常識。明天見。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
上一篇:妳對毛皮類型了解多少？下一篇:哪些食物可以化痰，哪些食物可以化痰？