材料:葡萄柚精油7滴，百裏香精油7滴，橄欖油25ml。
做法:所有材料混合均勻後，蘸取適量精油雙手放在臀部左右兩側，由下往上邊揉邊往上提。然後手掌環繞臀部由內向外做圓周方向摩擦10次，再用指腹自下而上畫圓。
功效:能有效促進臀部多余脂肪的代謝，改善臀部水腫，有效瘦臀。
6什麽精油減肥效果最好市面上有很多精油，但並不是所有的精油都可以用來按摩減肥。壹般來說，用以下精油按摩減肥效果最好:
柚子精油柚子精油可以幫助分解脂肪，對壹些遊離脂肪也有很好的分解作用。
天竺葵精油天竺葵精油可以幫助排除體內毒素，有很好的利尿作用，排出體內多余水分，有效對抗水腫肥胖。
黑胡椒精油黑胡椒精油能有效增強腸胃功能，並幫助妳恢復腸道的活力，促進腸道蠕動，對排毒瘦身十分有益。
柑橘精油柑橘精油對清除各種毒素，緩解各種毒素引起的癥狀有很好的效果，有很強的清潔作用，促進肝臟的功能，加速膽汁的分泌，促進脂肪的分解。
7精油按摩有什麽好處除了減肥，精油按摩還能給身體帶來這些好處:
用美容精油按摩面部皮膚，可以促進血液循環，促進細胞再生，恢復皮膚彈性。另外，用精油按摩皮膚，可以調節油脂分泌的功能，維持皮膚的酸堿平衡，使皮膚的油脂不易堆積，避免各種堵塞現象。同時具有清潔收斂的多重功效，密封門皮出現老化現象。
緩解壓力現代人的工作和生活壓力都很大。使用精油進行全身按摩時，精油可以通過按摩進入皮膚細胞，進而進入全身的血管和組織。同時，精油的香味對我們的心情也有很大的影響。
用精油按摩全身，促進新陳代謝，可以通過血液和淋巴的循環，有效排除體內的二氧化碳和各種毒素等廢物，還可以加速血液循環，使各種營養物質被體內細胞有效吸收，所以精油按摩有助於改善體內的新陳代謝。
精油按摩能有效刺激腎上腺素的分泌，強化中樞神經系統，因此有助於振奮精神，有效消除和緩解壓力。
排毒精油按摩能有效排出長期堆積在靜脈和淋巴管的毒素，幫助身體排毒，增強身體抵抗力。