(1)物理特性。
體白胖或面色蒼白，平時怕冷喜暖，四肢無精打采，小便長，大便稀，口唇無力，經常自汗，脈沈，舌淡。人很容易受寒生病，可以看做怕冷、四肢冰涼，或者腹部持續疼痛，喜歡溫壓；或身體、面部水腫，不宜排尿；或背寒痛，清谷；或宮寒引起的陽痿、遺精、不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜間尿頻，大小便失禁。
(2)養生原則。
祛陽治寒，溫補脾腎，因為陽虛的關鍵在於補陽。五臟中，腎為陽之根，脾為陽的生化之源，故應重點補之。
(3)保健方法。
精神調理:《黃帝內經》中說“肝氣不足則恐”，指肝功能差的人容易產生恐懼心理，還指出“心氣不足則悲”，指心功能低的人容易產生悲傷情緒。中醫認為，陽虛是氣虛的進壹步發展，所以陽氣不足的人往往表現出情緒不好，容易悲傷。因此，要加強精神調理，善於調節自己的情緒，消除悲傷，防止恐慌，保持心情愉快，消除不良情緒的影響。
環境調節:這種體質四肢冰冷，喜暖怕冷，耐春夏不耐秋冬。所以陽虛的人要特別註意環境調節，提高人體抵抗力。有人指出，如果夏天曬20 ~ 30次日光浴，每次15 ~ 20分鐘獲得的紫外線可持續壹年。對於年老體弱者，夏天不要在室外睡覺，不要讓電風扇直吹，也不要在陰涼處停留太久。
加強體育鍛煉:因為“動則生陽”，春夏秋冬每天進行1 ~ 2次，視體力而定。
飲食護理:多吃具有壯陽功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。按照“春夏養陽”的原則，夏天每伏吃壹次羊肉湯，是為了在天地興旺的時候，加強人體的陽氣。