氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
氣滯血瘀的體質要少吃鹽和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯血瘀體質應使用行氣活血藥物疏通氣血，以達到“活血化淤”的目的
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等。，有助於改善氣滯血瘀體質。理氣活血化瘀的名方如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散等，應根據氣滯血瘀的不同部位靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復方丹參滴丸，在心血管瘀滯之初出現胸悶胸痛等癥狀時可以使用。
腹脹、噯氣、大便不暢或便秘可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、麥芽、雞內金等治療。或與保和丸、木香檳榔丸合用，行氣止痛，消食通便。
氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。中成藥，如逍遙丸、越鞠丸等，都有很好的緩解抑郁癥的作用。
行氣活血，延年益壽，消除疾病
當代名醫嚴德新詳細介紹了《中國中醫抗衰老秘方》中行氣活血的研究成果。實驗證明，行氣活血的藥物可以延長動物的壽命，其效果不亞於人參的抗衰老作用。臨床觀察證明，行氣活血藥物具有改善記憶和睡眠、緩解疲勞、改善腦功能、提高免疫功能的作用，為中醫藥抗衰老開辟了新思路。
自20世紀80年代以來，國內外醫學家對銀杏葉進行了大量研究，發現銀杏葉具有活血化瘀的傳統功效。例如，銀杏葉制劑可以增強血管彈性，增加大腦和心臟血管的血流量，降低血液粘度，防止血栓形成。銀杏葉對大腦的保護作用在於它能改善大腦功能，預防阿爾茨海默病。銀杏葉提取物可改善中度認知障礙、記憶力減退、智力低下、註意力不集中等腦損傷癥狀。銀杏葉提取物已成為中老年人的抗衰老保健藥物之壹。
銀杏葉制劑對氣滯血瘀體質的多發病中風有顯著的預防作用。對中風後遺癥的康復也有壹定的作用。根據法國巴黎大學的研究結果，中風後繼續服用銀杏葉制劑，可以縮短恢復時間，減少中風後遺癥的發生，特別是對輕度中風。
氣滯血瘀體質的生命調理
研究發現，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“饑餓”狀態，會加速衰老。因此，對於氣滯血瘀的體質，行氣活血有防止衰老的作用。
在生活中，我們應該保持愉快的心情，這有助於改善氣血的循環。避免大怒、驚慌、擔憂等不良情緒對氣血運行的影響。
堅持體育鍛煉，運動量因人而異。每次運動都要達到微微出汗的程度。
體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和排便排出體外。如果不及時補充水分，可使血液中的水分減少，導致血液粘度增加，血液循環緩慢。所以氣滯血瘀體質平時要多喝水，每天攝入不少於2000 ml(約8杯水)。
老年人由於元氣的促進功能下降，容易氣滯血瘀。應該堅持“快走”運動。據測試，“快走”時吸入的氧氣是人體在安靜狀態下的8倍，可以大大改善“血瘀”狀態。
“寒則氣滯”“寒則凝血”。氣滯血瘀的體質，除了衣服、被子外，不宜在寒冷的環境中放置太久。冬天的室溫不能低於20攝氏度。夏天要用空調降溫，室溫不能太低。壹般要保持在25 ~ 26度左右。每天泡熱水有利於改善全身氣血循環。如果能經常藥浴按摩，效果會更好。
慢性糜爛性胃炎又稱疣狀胃炎或麻子胃炎，常伴有消化性潰瘍、淺表性或萎縮性胃炎，也可單獨發生。慢性胃炎通常可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征。壹般只看到飯後飽脹、泛酸、噯氣、不規則腹痛等消化不良癥狀。診斷主要依靠胃鏡和胃黏膜活檢。
這種病見於成年人，很多原因都會刺激妳的胃，比如飲食不當、病毒和細菌感染、藥物刺激等。治療胃炎最好的方法就是自我保健。只要能堅持治療，按時服藥，特別註意養成生活規律、飲食適度的好習慣，做好護理，不僅能減輕痛苦，還能徹底治愈疾病。
主要表現為胃黏膜多發性疣狀、腫脹、皺縮或丘疹樣腫塊，直徑5 ~ 10 mm，頂端有黏膜缺損或臍狀凹陷，中央糜爛，腫塊周圍無紅腫，但常伴有大小相近的紅斑，多見於胃竇部，可分為持續型和消失型。慢性胃炎在悉尼系統分類中屬於特殊類型的胃炎，內鏡分類為凸糜爛性胃炎和扁平糜爛性胃炎。慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的嚴重程度與胃黏膜病變程度不相符。大多數患者常出現無癥狀或不同程度的消化不良癥狀，如上腹部隱痛、食欲不振、飯後飽脹、反酸等。萎縮性胃炎患者可有貧血、水樣稀、舌炎、腹瀉等。部分黏膜糜爛患者有明顯的上腹痛，可有出血。
內鏡表現常為多發性點狀或口瘡性潰瘍。慢性非糜爛性胃炎可以是特發性的，也可以是藥物(尤其是阿司匹林和非甾體抗炎藥，見消化性潰瘍的治療)、克羅恩病或病毒感染引起的。幽門螺桿菌在這裏可能不起重要作用。
癥狀大多是非特異性的，可能包括惡心、嘔吐和上腹部不適。內鏡顯示增厚的皺襞隆起邊緣有少許糜爛，中央有白斑或凹陷。組織學變化多樣。沒有壹種方法有廣泛的療效或可以治愈。
治療主要是對癥，藥物包括抗酸劑、H2拮抗劑和質子泵抑制劑。同時應避免能加重癥狀的藥物和食物。復發和惡化是常見的。
應避免飲用濃茶、咖啡、酒等。少吃容易脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、水煮黃豆等。
營養和食療
●吃流質食物。
用於急性胃炎。要去除病因，臥床休息，禁食壹切刺激腸胃的食物或藥物，酌情禁食或給予流質食物，對有出血者要止血。
●避免食用粗糙和刺激性食物。
避免太硬、太辣、太鹹、太熱、太粗糙和刺激性的食物。如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有直接刺激食道的食物是否會引起胃酸，妳最好避免食用。
●避免高脂肪食物。
高脂肪食物、酒精、糖和巧克力會使括約肌松弛，引起反流，所以如果妳有胃灼熱的癥狀，妳應該避免這些食物。
慢下來，幫助消化。
細嚼慢咽對消化絕對有幫助。妳應該徹底咀嚼食物，使其與唾液充分混合，並在進食時避免壓力，這可以使妳的消化有壹個良好的開端。
●規律飲食。
註意飲食調理和保養，定時定量進食，維持正常消化活動的節奏。永遠不要餓著肚子吃壹頓飽飯或不吃早餐，尤其是避免暴飲暴食。
●註意營養均衡。
選擇營養豐富、易消化的軟食為主，多吃含植物蛋白和維生素的食物。可以吃煮小米，大米粥，羊奶，酸奶，白奶酪，含咖啡因的牛奶。如果癥狀嚴重，吃壹些軟的食物，如米湯、牛油果、香蕉、土豆、南瓜等。烹飪前把所有的蔬菜碾碎。偶爾吃壹些清蒸蔬菜，如胡蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花等。
●少量多餐。
壹天吃三餐以上，比如六小餐，只要自己覺得舒服就行。睡前忌吃東西，飲食不宜過飽，以免胃竇過度擴張，增加胃酸分泌。
●增加纖維素的攝入
吃含纖維的食物。纖維被認為是抗癌成分，吃高纖維飲食也可以減少十二指腸潰瘍的機會。纖維被認為能促進粘蛋白分泌，粘蛋白能保護十二指腸粘膜。
●控制飲水。
胃酸缺乏的人應避免稀釋胃液。飲食上宜加醋、檸檬汁、酸調味晶，少吃不易消化、脹氣的食物。飯前飯後盡量少喝水。
●喝蔬菜汁
新鮮的卷心菜汁富含谷氨酰胺，促進產粘蛋白細胞的生長，有利於保護胃黏膜。蔬菜汁做好後立即飲用，不要儲存。胃酸過多的患者，肚子疼的時候喝壹杯，稀釋胃酸。
●悅乳。
長期以來，牛奶被認為是壹種極好的胃酸緩沖劑，但雖然可以暫時緩沖胃酸，但後來，牛奶中的鈣和蛋白質會刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁牛奶是很好的替代品。
●不要服用鐵補充劑。
如果妳有胃炎，服用鐵補充劑可能會引起嚴重的惡心。鐵對胃有刺激性。
●補充營養
①維生素B12
根據產品說明，慢性胃炎可能因維生素B12缺乏導致貧血。
②維生素E和鋅
維生素e每天400IU，逐漸增加。鋅每天50-80毫克，可增加粘蛋白的生成，保護胃黏膜，緩解疼痛。
③蘆薈汁
每天120cc，可以緩解疼痛，加速恢復。
(4)蛋白質分解酵母繩。
在兩餐之間使用，分解殘留在結腸中的食物，幫助減少炎癥。註意:不要使用含有鹽酸的品牌。
⑤維生素A乳劑或膠囊
劑量是5000IU，壹個月後減到2500IU。保護胃黏膜，幫助恢復。
●用生姜止痛。
生姜是印度人用來治療腸胃不適、脹氣和關節炎的傳統藥方。姜粉可以安神養胃。用量每次約半茶匙至壹茶匙(壹到兩克)。如果需要，可以每天服用。
●保健藥膳
①仙人掌豬肚湯
仙人掌30-60g，豬肚1。將仙人掌放入豬肚中，鍋中加水，文火煨至熱爛。喝湯吃五花肉。
功效:行氣活血，健脾益胃。適用於氣滯血瘀、慢性胃痛。
②白菜粥
白菜500克，粳米50克。先把卷心菜在水裏煮半個小時。取出白菜後，用粳米煮粥。保暖的衣服，壹天兩次。
藥效急，疼痛減輕。適用於急性胃痛。
③土豆粥
新鮮土豆(不去皮)250克，蜂蜜適量。土豆洗凈切碎，放入水中煮至成粥狀。服用時加入蜂蜜。15天每天早上空腹服用。
藥效急，疼痛減輕。適用於胃脘痛不適。
④胡椒洋蔥湯
花椒2克，蔥3克，姜6克。先燒開水，放入姜和蔥，煮開做成姜蔥湯。辣椒配辣子洋蔥湯食用，也可將辣椒放入生姜洋蔥湯中。當妳胃痛時，妳可以喝熱湯來緩解。
功效暖胃，行氣止痛。適用於胃寒疼痛。胃熱疼痛者不宜服用。
⑤肉桂山楂湯
肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克。先將山楂肉加水煎15分鐘，再加入桂皮。山楂肉熟了，關火，過濾紅糖，拌勻，趁熱食用。
功效:暖胃、消食、止痛。適用於胃脘痛。
家庭治療措施
●放松。
精神緊張是慢性胃炎的壹個促進因素，應該避免。情緒焦慮、急躁容易引起胃黏膜紊亂，胃功能紊亂。所以要盡量避免情緒壓力，緩解緊張情緒。平時，遇事不生氣，遇事不著急，遇事不著急，保持壹個好心情，對胃炎的恢復是非常有利的。
●服用抗生素。
幽門螺桿菌會導致胃炎和其他消化道問題。服用抗生素兩周可以打敗這些細菌。幽門螺桿菌可以通過檢查血液和唾液來檢測。
●使用抗酸劑
對於治療輕度胃炎的常用抗酸劑，最好在飯後1-2小時左右服用，此時正是胃酸的高峰，正好起到抗酸作用。如果能在晚上9-10睡前再服用壹次，效果會更好。
●慎用藥物。
應避免使用阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類、四環素、紅黴素、潑尼松，尤其是在慢性胃炎活動期。
●適當運動。
適當運動是增加胃腸蠕動的好方法，能有效促進胃排空，增強胃腸分泌功能，改善消化，有助於胃炎的康復。
●戒煙
吸煙會促進胃痛的發作。吸煙後，尼古丁可刺激胃粘膜增加胃酸分泌，對胃粘膜產生有害的刺激作用。過量吸煙導致幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流，胃黏膜損傷，影響胃黏膜的血液供應和胃黏膜細胞的修復再生，所以要戒煙。
●停止噴灑。
酒精可直接破壞胃黏膜屏障，侵入胃黏膜，引起黏膜充血、水腫、糜爛。
註意日常保健。
患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病，會降低胃黏膜的局部防禦功能，引起胃功能障礙和胃炎。此外，吞咽扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等引起的細菌分泌物，常可降低胃黏膜的屏障功能，誘發胃炎。因此，重視上述疾病的控制和治療對慢性胃炎的康復至關重要。
其他療法
●艾灸按摩療法
用手指和手掌按摩背部的舒威、肝俞、脾俞和腹部的巨闕、中脘、天樞穴。方法是用手掌自上而下按壓三個穴位所在的背骨兩側，再用拇指和手指按壓，以圓形方式按壓。然後按壓腹部穴位，用四個手指按壓這些穴位，不要太用力，以自己的舒適度為準。也可以用生姜或大蒜艾灸這些穴位，也有很好的療效。
●幹凈的結尾
為保持結腸清潔，可定期使用灌腸劑。(請見下卷第八章)
●危險信息指南
*嘔血或大使帶血，大便呈黑色焦油狀，表明妳有內出血，立即找莊枕醫生。
*嚴重胃痛。
*極度口渴或尿液稀少表明可能脫水。
緩解內分泌失調焦慮的方藥，中醫和西醫各有側重。
“內分泌失調”代表激素的不穩定狀態。如何預防內分泌失調，中西醫也給出了不同的藥方。
調節內分泌要從飲食和運動入手，必要時輔以藥物治療。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時參加各種鍛煉，增強體質，有壹個科學的生活規律。不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。還要保證註意休息，睡眠充足。
人體氣血異常，容易導致氣血運行異常。中醫以調節內分泌療法為主，根據每個人的身體狀況辨證施治，看他屬於哪壹種外邪，如風寒、風熱、暑濕等。中醫根據虛實陰陽氣血，可以清除體內代謝沈積，平衡女性氣血，恢復內分泌系統的正常運轉，壹般通過調理氣血、祛瘀散血。
“情緒”直接影響內分泌。
“從中醫的角度來看，情緒對內分泌也有壹定的影響，”王蕊誌博士說。所謂“情緒”，其實是指人的精神和心理狀態。《黃帝內經》反復論述不良精神心理狀態對人體器官的損害，認為怒傷肝，喜傷脾，憂傷肺，恐傷腎。情緒的好壞會直接影響人體雌激素的分泌。
男性內分泌失調可引起多種癥狀，如不孕、性功能障礙、脫發、臉上長痘、前列腺增生、甲狀腺功能減退或亢進、失眠、精神萎靡、情緒波動等。除了以上藥方，還要去醫院看醫生對癥治療。