濕熱體質的表現是1。總體特征:濕熱內蘊，主要表現為面膩、口苦、苔黃膩、脈滑等濕熱表現。
2、身材特點:身材偏胖或偏瘦。
3、面部，黃黑、油膩的臉。
4.紅唇黃牙，黃牙，紅牙齦，紅唇。
5、皮膚容易長痘痘、發紅、膿包。
6、口幹、口臭、口苦、多汗、狐臭。
7.大便幹燥或粘稠，氣味特別濃臭。尿黃池，很黑。
8.男性經常陰囊潮濕；女性常白帶多，色黃，外陰常癢。
9.舌象:紅舌苔黃。舌紅，苔黃厚。
10，心理特點:性急躁，容易生氣。
11.發病傾向:易患疔瘡、黃疸、淋證、熱淋等疾病。
12，適應性:不能忍受濕熱環境；難以適應夏末秋初的濕熱氣候，濕重或高溫環境。
13，濕熱體質容易生病。脂溢性脫發、痤瘡、狐臭、淋證；尿路感染、白帶過多、膀胱炎、尿道炎和腎盂腎炎。
14，皮膚特別容易生膿腫、瘡、癬:癬、足癬、體癬、黃疸。還有肝膽的感染性疾病。
15，這種體質的人特別容易筋骨疲勞，容易腰酸背痛，全身酸痛。
濕熱體質夏季養生方法1，養成良好的生活習慣。
睡得好之後，舌苔會變薄，證明濕氣減少了，保持充足規律的睡眠和午休。避免在烈日下長時間活動；內衣以天然纖維、棉、麻、絲等寬松舒適、透氣為宜。濕熱體質的人不要憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止濕熱積聚。
2.保持居住環境幹燥通風。
平時生活環境要幹燥，經常通風。不要住在潮濕低窪的環境裏。如果是盛夏炎熱潮濕的氣候，應減少戶外活動。
3、清淡飲食
護理應以健脾祛濕、疏肝利膽為主。飲食宜吃清淡除濕的東西，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。粥湯容易消化，還能補充夏天高溫時流失的體液。鴨子、豬骨、羊腎、海帶、玉竹、沙參、綠豆、蓮藕、絲瓜、枸杞都可以用來煲湯，有滋陰的作用。
同時濕熱易上火，要多吃符合這個節氣養生法的苦味食物，以平復心火過盛，改善失眠多夢、口舌生瘡等問題，如苦瓜、穿心蓮、蓮子芯、苦菜等。
4.少吃冰鎮食物
飯後不要馬上喝冰鎮飲料，吃瓜果，容易導致上吐下瀉。不吃辛辣、酸、油膩的食物，不吃辛辣、溫熱的食物。不抽煙也不喝酒。
5.註意吹空調。
用空調，適可而止，溫度控制在25？最重要的是，過低的溫度不僅不利於身體排汗，還會不必要的消耗能量。然後呢。以熱除熱？這是夏天保持健康的壹個更好的方法。用溫熱的毛巾擦臉擦身，既能擦汗，又能促進皮膚通風，有利於降溫。
6.控制妳的情緒
濕熱體質的人急躁易怒，愛發脾氣。我們應該保持壹種平衡的態度，輕松對待事情，冷靜處理困難的事情。時刻為別人著想，學會抵制情緒沖動。根據情況采取克制、宣泄、轉移等不同方法來化解和釋放不良情緒。我們應該培養廣泛的愛好，比如書法和養花。
7.多做運動
夏季利用氣血，用汗液排出堆積在皮膚內的垃圾，把氣擋在外面，也是符合夏季養生之道的。但不要出汗，傷陰耗氣，及時補水。多做運動，運動時間可以延長，平時可以長跑或者遊泳，爬山也是不錯的選擇。如果是夏天，妳應該選擇在早上或者涼爽的晚上鍛煉。
濕熱體質的養生食譜1，綠豆薏米粥
綠豆50g，薏米30g，大米100g，冰糖適量。將綠豆、薏米、大米洗凈，煮粥，熟了加入冰糖，拌勻即可食用。綠豆薏米粥有清熱燥濕、解暑的功效。
2、泥鰍燉豆腐
準備泥鰍500克，豆腐250克，鹽3克。將泥鰍洗凈，豆腐切塊，先將泥鰍放入鍋中，然後加入適量的水和鹽燉五次，再放入豆腐，待泥鰍熟爛即可食用。泥鰍燉豆腐腦，清熱利濕。
3、燥濕消暑湯
白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、紫蘇葉、佛手、蓮子、白茅根均分。將食材放入鍋中，加入10碗開水，小火燉2小時左右。加入瘦肉，加鹽調味也是合適的。胡氏消暑湯能祛暑，清熱利濕。