1，蓮藕
據《本草經疏》“蓮藕味甘，性寒，能涼血止血，清胃散瘀，吐血，口鼻出血，產後血緊，治金瘡口渴，霍亂，煩悶，宿醉等。；熟者性溫，能健脾開胃、養血養心、滋補五臟、壯下焦、消食止瀉、生肌。長期服務會使人快樂，停止憤怒。”
專家說，當妳發燒、口渴嚴重時，可以喝新鮮的蓮藕汁來退燒解渴。對於沒有特殊外因的鼻出血患者，用小玻璃杯裝新鮮蓮藕汁，每天喝1 ~ 2次，也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。女子崩漏，可用蓮藕結、紅糖煎服。
2.銀耳
從中醫的角度來說，經常流鼻血多是肺燥血熱的因素造成的。銀耳有清肺潤肺的功效，是非常好的保養食品。經常流鼻血的患者，不僅可以幫妳清肺上的火，還可以達到保健的效果。
將銀耳、綠豆用水浸泡，將銀耳撕成小塊，濾幹備用。將銀耳、綠豆和2000毫升左右的水壹起放入鍋中，大火燒開，然後轉小火燉30分鐘。煮的過程中註意攪拌和水量。綠豆煮軟後，關火加入適量冰糖，溶解後攪拌均勻即可食用。
3.花生
花生又名長壽果，富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，有助於疏通血管。花生可以緩解部分凝血機制不良導致的流鼻血。不去紅衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子缺陷，故有促凝作用。
每天適量吃生花生對養胃有好處。花生要和紅衣服壹起吃。女性在經期、孕期、產後、哺乳期要多吃，花生紅衣還有生發烏發的作用。
4、紅棗
經常流鼻血勢必導致身體虛弱，失血嚴重，而大棗有養血益氣的作用。所以經常流鼻血的患者不妨多吃點紅棗，既能補充妳流失的血液，又能補氣養顏。為什麽不呢？
排骨1個，枸杞1個，紅棗12個，當歸4個。將排骨放入水中焯水，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再用文火煨至排骨爛爛，加鹽、雞精調味。以上成分壹起燉煮，可收到滋陰潤燥、美容護膚的輔助作用。
5、黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，有補肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明，黑芝麻含有蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素，能延緩衰老。黑芝麻中的鐵可以預防貧血，維生素E可以促進血液循環，從而提高免疫力。
首先將黑芝麻用食品加工機碾碎，放入鍋中炸熟備用。將洗凈的大米放入鍋中，加水煮粥至八成熟，加入黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻。能補益五臟，潤腸通便。適用於秋燥便秘。老年人保健可以適當食用。
6.菠菜
《本草綱目》中記載，吃菠菜能“疏通血脈，開胸膈，降氣和中，止渴潤燥”。菠菜不僅含有大量的抗氧化劑起到美容作用，還含有豐富的維生素C，可以預防口角炎。菠菜中含有的壹種胰島素樣物質可以幫助保持血糖穩定，此外，它還可以幫助排出體內毒素，清除熱毒。
菠菜燒燙時，最好等水開了再放入菠菜。當妳看到顏色變成深綠色的時候，馬上拿出來，然後用清水沖洗，盡可能的保留它的營養成分。
7.甘蔗
中醫認為，甘蔗味甘、寒，入肺、脾、胃；具有清熱生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可用於治療大便幹燥、惡心嘔吐、心煩口渴。甘蔗還含有大量人體必需的微量元素，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等。，其中含鐵量特別高，居水果之首，所以甘蔗被譽為“補血果”。喝甘蔗汁可以去火，利尿。
甘蔗有紫、青兩種，紫黑皮的甘蔗，俗稱黑皮甘蔗，性溫和，滋補，不適用於咽痛發熱者；青皮蔗俗稱竹蔗，味甘、性涼，有清熱的功效，可解肺熱、胃腸熱。所以做甘蔗蘿蔔百合飲料的時候，最好選擇青甘蔗。
8.南瓜
吃南瓜對保持皮膚水嫩很有幫助，因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以保護肝臟，有壹定的健胃作用。南瓜富含營養價值。南瓜除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等人體必需的氨基酸外，還含有鈷、鋅、鐵等元素。要知道鈷是血液中紅細胞的重要成分之壹。鋅直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素，血紅蛋白是很好的補血原料。
做飯的時候，很多人會把南瓜果肉扔掉，這其實是壹個錯誤的決定。這些被丟棄的南瓜果肉實際上含有比南瓜果肉多5倍多的β胡蘿蔔素。所以南瓜在韓國人手裏壹點都不浪費。他們會放蜂蜜、大棗等。與南瓜果肉壹起放入老南瓜中，然後將南瓜煮至變軟，並將過濾後的汁液制成南瓜汁飲用。
秋天流鼻血吃什麽？秋天很幹燥。為了防止流鼻血，可以多吃富含鈣和維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、豆制品、新鮮蔬菜等。，並少吃或不吃辛辣刺激性食物。如果鼻子癢的難以忍受，就不要直接用手摳了。可以適當在鼻腔內擦眼膏等保濕藥物。