練習“呼吸虎嘯”的最佳時間是早上5點之前。此時對應的時間是“印石”，是十二生肖中老虎呼吸的時間。
相對於人體而言，“印石”是十二經脈中“肺經”的時令。
《黃帝內經》認為“肺面臨百脈”。“百脈”是指全身經絡。“潮”這個詞應該理解為“潮汐運動”的意思。肺的展開(向上，向外，發散)和下降(向下，向內，收斂)就像潮水的漲落。通過這壹自然過程，氣血分布於全身，從而使身體更加充滿生機和活力。
肺主全身之氣，來自脾胃的精微水谷需要先上傳到肺，再由肺運化到全身，使五臟六腑和全身得到滋養。
俗話說“人活壹口氣。”
如果這個調不足，就會表現出各種異常癥狀，如氣虛、氣郁、氣滯、氣逆等。在這種狀態下，身體會虛弱甚至生病。
這種調調夠了，五臟六腑就和諧了，身體就通透了。在這種狀態下，人會精神煥發，精力充沛。
什麽“呼進呼出虎嘯”，講的是“氣”。
在自然界，老虎是百獸之王，其力量無與倫比。在與自然打交道的過程中，我們的祖先早就認識到老虎在《印石》中的特殊作用，並巧妙地加以利用。
每天的“印石”是人體肺經值班的時間。通過練習“呼吸吹口哨技能”，相當於給肺經配備了壹個強有力的助手(類似於手機的快充功能)，從而幫助肺經更好地完成自己的使命，真正做到“肺正百脈”，從而保證百脈之旺。
通過兩個多月的實踐，我真的覺得五點到七點的練習比躺在床上睡覺好多了！這種影響不能用簡單的數字來描述。這種通透、清爽、燦爛的感覺，只有經過練習才能真正體會到。這種感覺“只能理解，不能表達。”
每天早上練兩個小時，是我真正享受人生的時候。前壹天消耗的能量可以在這個時間段內得到有效的補充。同時在修行的過程中不斷激發新的能量，使人的生命維度得到升華。
其中，虎嘯技能的氣息從下腹部(即內臟的底部區域)開始，可以經過膀胱、腎臟、大腸、小腸、脾胃、心肺、咽喉、甲狀腺，甚至頸動脈，然後將已經代謝掉的汙染氣體和廢氣完全交換。在這個交換過程中，新鮮空氣可以在各個方向得到及時補充。這樣才能更有自信，更有正氣，更有氣場。
關於“三氣”的問題，下面簡單介紹和梳理壹下:
(1)感受:在母親體內，嬰兒靠臍帶呼吸，所以氣在腹部附近。此時的呼吸屬於深呼吸。但隨著年齡的增長，身體狀況的減弱，氣也越來越淺。如果生命已接近尾聲，剩下的只是喉嚨裏淺淺的呼吸。這個時候，內臟裏的所有器官都不再聽動員了。
“虎嘯技能”的呼吸是調動人體內腹部的氣，所以回歸生命的原始狀態。從而，讓身體的各種機能開啟逆向生長的模式，這就是生活的自信。當身體充滿自信時，它的活力就會很強。旺盛的生命力讓人充滿自信。
人們常說的“某人做事特別自信”，應該就是指這種狀態。其實只要妳願意，我們每個人都可以活得更自信。
(2)義:義即命，義即群陽。我們每個人的生命只是壹個陽氣。陽氣強則元氣強，陽氣弱則元氣弱。
如果陽氣旺盛，氣化功能正常，體內所有濁毒都能順利排出；如果陽氣虛弱，氣化功能異常，就會產生各種病理代謝產物，停滯在體內，就是疾病。
正氣充足，相當於建立了強大的防禦系統，任何疾病都無法輕易侵入體內。
(3)氣場。是對自然界萬物的感知和判斷能力，也就是我們通常所說的智慧，也可以指“心”。心智是生命的表現，生命力強，心智就強；相反，虛弱的生命力會導致虛弱的頭腦。
當氣血運行順暢時，新鮮的氧氣和水谷精氣就能及時輸送到大腦。這個時候，展現出來的是心靈的光芒，思維的敏捷，以及不斷從生成中走出來的智慧。靈氣充足，隨時隨地都能迸發智慧火花。
在修煉的過程中，隨著功夫的提高，身體會越來越通透，同時我們體內的“三氣”也會越來越充足，然後正能量的氣場也會越來越強大。這就是“同頻振動，同質相吸”的吸引定律，是壹種天人合壹的美好境界。
“呼吸與胡曉功夫”作為壹種簡單有效的基礎功夫，不需要任何基礎，也不需要對場地有什麽特殊要求，不分男女老少。每個人都可以隨時隨地學習和練習。
很羨慕那些練了半年多的師兄師姐。他們在掌握了《河圖洛書》體系中龍刀功夫的所有要領後，身體的各個部位都被“定向激活”，那種精妙極簡的感覺吸引著我，驅使著我。只有不斷學習，潛心修煉，才能讓自己的能量永遠保持上升。
-河洛路生活受益者分享