10疏通經絡的方法
1，溫補是疏通經絡最有效的方法。
當身體又冷又濕的時候，就像面對壹片被寒冷凍結的土地。按摩和針灸是解決不了根本問題的。只有？地球？當天氣變暖時，河流會解凍，土地會解凍，河流會暢通，土地會柔軟透氣。我們的身體也是如此。只要身體寒冷潮濕，體內所有的管道都會因寒冷而收縮，身體內的肌肉和組織遇冷就會變硬。此時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病的作用不大，只能暫時緩解，且復發率很高。遇到這種情況，壹定要學會暖身同時驅寒祛濕的技巧，讓身體完全冷凍，各種管道自然暢通。
2.輕輕摩擦耳輪穿過腎臟。
雙手握空拳，拇指食指上下推耳輪1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為，全身的精氣都是由各器官匯集，交由腎臟保存。腎開於耳，耳上布滿全身穴位，所以按摩耳朵不僅能強腎，還能打通全身穴位。
3.梳理頭發以促進血液循環
用手指或木梳從額頭前部到枕頭後部，從兩邊太陽穴到頭頂？梳頭？每次50~100次，早上梳頭最好。人體所有的經絡都匯聚在頭部。梳頭時要經過近50個穴位，如美沖、田童、百會、唐寅、玉枕、風池。像針灸壹樣刺激這些穴位，可以促進頭部的血液流動，疏通經絡。
4.針灸和按摩
針灸按摩可以幫助打通任督二脈和十二經脈。古代保健專家認為，疏通經絡可以作為保健的重要措施，最簡單的方法是刺激、按摩和針刺三個重要的穴位，即合谷、內關和足三裏。合谷穴可以防治面面部疾病，內關穴有助於防治心臟疾病，足三裏穴預防內臟尤其是消化系統疾病最有效。
5.蓮花坐在活動韌帶上
坐姿時，彎曲左腿，左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下做幾次彈性動作，使其接觸地面；然後換右腳。堅持運動有助於激活人體內的多處韌帶，充分拉伸腿、腹、胸、頸等肌肉，保持經絡暢通。
6、五字調息——清五臟
每天早上用鼻子吸氣，用嘴吐氣，默念:噓，呵，口4，吹呼，不要出聲。每壹個聲音都對應壹個臟腑:噓之於肝，呵呵之於心，口之於肺，吹之於腎，呼吸之於脾。這就是通過調整氣息來調整氣息，疏通五臟。如果經常看？噓？可以養肝明目嗎？啊？可以發泄壹下等等。如果長期堅持，會有壹定的效果。
7.第三線放松經絡。
平躺在床上，將身體分成三條線，從上到下放松。第壹行(兩側):頭頂——頭兩側——脖子兩側——兩肩——兩上臂——兩肘關節——兩只手。意念保持在中指端1~2分鐘；第二行(前面):臉-脖子-胸-腹部-兩條大腿-兩條膝蓋-兩條小腿-兩條腳背-十個腳趾。保持意念腳尖1~2分鐘；第三條線(背部):後腦-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念保持在腳上湧泉穴1~2分鐘。
8.薄荷茶嘗起來像疏通經絡。
取15g薄荷幹葉和3g綠茶，倒入沸水1500ml中。將它們浸泡並稍微冷卻後，過濾掉殘渣，並加入少量冰糖，或者將新鮮的薄荷葉洗凈，放入杯中，直接倒入沸水中。薄荷，留蘭香和蘋果薄荷被用來泡茶。它們味苦、辛，有健胃通絡的功效，但薄荷性涼，不易長期服用。
9.古老的絲瓜引導經絡
1塊老絲瓜，切碎炒至微黃，磨成細粉，每次10g，用熱水沖服。老絲瓜通筋，和人體經絡差不多。用老絲瓜氣來引導人體經絡，使氣血通暢。
10，藥物熱敷
外敷藥膏還能起到疏通經絡，行氣活血的作用。如追風壯骨膏具有追風散寒、活血止痛的功效，可用於風寒濕痹、肩背痛、腰酸腿軟、筋脈拘攣、經絡不通、四肢麻木、關節疼痛無力等癥。使用時，用生姜清洗患處，加熱軟化，貼在患處。熱敷有助於活血通絡。
經絡阻塞的危害
經絡不通，我們的器官得不到足夠的營養，代謝產物不能及時排出體外，就會導致病變和壞死，嚴重的會危及我們的生命。所以我們吃的好還不夠，經絡不通。無論我們吃多少保健品和營養物質，都不能被身體充分吸收，反而成為經絡運化的負擔，產生副作用。疼痛和不適不能任其發展。如果疼痛持續很長時間，器官可能會發生病變或壞死，到時候就很難治療了。比如頭痛、胃腸痛都是因為經絡不通造成的，所以保證經絡的通暢對人體來說是非常重要的。經絡的壹般規律是新陳代謝順暢，而堵塞的經絡是新陳代謝緩慢。
女性經絡不通的癥狀
1.失血性閉經
未達到月經超齡或經期錯誤後，月經量逐漸減少，最終閉經。
(1)肝腎不足，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，口燥咽幹，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細；
(2)氣血虧虛伴頭暈目眩，心悸氣短，神疲乏力，四肢乏力，食欲不振，舌淡，苔薄白，脈緩。
(3)陰虛血燥伴五心煩熱，兩頰潮紅，盜汗或骨蒸乏力，舌苔少紅，脈數。
2.血瘀閉經
(1)氣滯血瘀型痛經，情誌抑郁，易怒，胸脅脹滿，脘腹脹痛，拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈沈。
(2)痰濕、肥胖、惡心、痰多、神疲乏力，或帶下苔膩、脈滑。
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