妳好，我是米醫生。
2020年8月22日23: 44，帶著涼意的夏天終於要來了。
夏天，夏天。。。作為壹個嚴肅的秋季節氣，經常因為“夏”字而被誤認為是夏季節氣
因為“夏天”總是和夏天聯系在壹起。
其實“楚”有停下來的意思。
酷暑的到來，意味著我們終於要告別酷暑了。
照例來說說夏天的三次。
第壹只鷹是獻祭的鳥。
古人認為鷹雖然兇猛，但卻是壹種很有靈性的鳥，鷹會最先感受到秋天的寒意，開始捕獵。
據說在進食前，它會像人類祭祀祖先和天地壹樣，展示獵物。
等待天地開始。
天地之始是什麽？
看樹葉什麽時候長什麽時候落，妳就知道了。
為什麽春天會長葉子？
因為陽氣從地下生發，春天來了。
為什麽秋天樹葉會變黃掉在地上？
因為太陽的靈魂開始下沈。。。落入地面
陽氣能降，靠的是金氣和秋氣的寒氣。
古人常說:天有四季，君有四策。如果四策是四季，壹般的課也是如此。
四季——春、夏、秋、冬
四項政策-慶祝，獎勵，懲罰和懲罰
所謂“秋後問”，無非是順應天氣的寒蟬殺靈。
三侯河耐登
人們常說，夏天忙著割十幾天的糧食。
各種大米小米小麥都熟了。
老鷹開始尋找食物。
天地寒意漸濃。
樹葉開始變黃，太陽的靈魂開始下沈。
米飯越來越沈了。
夏天真的是秋天。
妳們感覺到了嗎？
雖然中午還是很熱。
晝夜溫差開始加大。
但是在夜晚刮起的風中
終於有壹絲涼意。
那麽，夏天如何養生呢？
以下三條規則，大人小孩老幼皆宜。歡迎妳拿走它們。
首先，不要擔心夏季炎熱後會增加秋季脂肪
往年暑假過後，我的門診會更忙，積食的孩子也多。
酷暑過後，暑氣開始消退，大人小孩的胃口都會比以前好——他們想吃東西，但同時又因為前面是苦夏，脾胃還很虛弱。
趁脾胃還虛弱，胃口有點開。
因此，夏季高溫過後，兒童更容易積累食物。
這個時候可以盲目貼秋肥嗎？
想吃很重要，能吃更重要。
有的孩子因為天氣涼了以後吃多了食物而發燒，結果生病，咳嗽，感冒了壹個秋天。
這時候吃壹些清熱利濕健脾的食物比較好，可以調理脾胃驅逐體內濕熱之邪，同時促進脾胃的恢復為過冬做準備。
二、註意溫燥，先養陰潤肺
前年夏天上海的氣溫已經降到了25度以下，但是今年呢？
據說這將是歷史上八月最熱的壹天。
雖然不是夏天，但炎熱的中午，我會流汗失水。。。溫燥有時比寒燥更傷津液和肺，所以很多人在暑後會出現眼幹、鼻幹、咽幹、口幹、皮膚幹、頭發幹、大便幹等癥狀。
這個時候我建議妳用百合、蓮子、薏米、北沙參、玉竹來燉湯。如果沒有肉，可以直接用秋梨和蘿蔔燒水。
中醫認為，蘿蔔能消積(吃多了)化痰(吃多了魚就會生痰)。
還能幫助消化(所以吃蘿蔔能放屁)
我們的秋梨膏含有玉竹、百合、蘿蔔。壹個助消化，壹個清熱健脾，第三個養肺潤燥。
暑熱過後，想粘上秋肥，就繞道去燒烤羊腿，試試玉竹蓮藕湯，山藥冬瓜排骨湯之類的，滋陰潤燥很多。
第三，謹防暑熱過後的過敏性疾病
秋風掃落葉，下半年陽明春燥金黃，秋風料峭。
尤其是暑熱過後，早晚溫差拉大，如果脾胃虛弱，衛氣不足，肺氣虛弱。。。可誘發過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、蕁麻疹。
也就是說，西藥免疫力弱，容易受到風邪侵襲，導致過敏性疾病復發。
想預防？
壹個是飲食起居規律，壹個是健脾生金，增強肺功能。切記肺水潤，對肺更好。
最後，我想提醒大家，從五行的角度來說，秋應在肺，對應於悲。
酷暑過後，樹葉變黃，秋風漸起，會出現壹派天地冷的景象。特別是今年庚子年，庚為強金，人容易產生負面情緒。
各種抵消沖突都會存在。
今年下半年真的會更難。
有時候生活中必須要有。
生活中不要壹直堅持
希望大家能及時調整心態，註意收斂，冷靜，淡定。這是養肺養生的最佳方法。
#今天是夏天#
妳好，我是米醫生。
2020年8月22日23: 44，帶著涼意的夏天終於要來了。
夏天，夏天。。。作為壹個嚴肅的秋季節氣，經常因為“夏”字而被誤認為是夏季節氣
因為“夏天”總是和夏天聯系在壹起。
其實“楚”有停下來的意思。
酷暑的到來，意味著我們終於要告別酷暑