膳食補充劑和食療已經成為目前流行的飲食習慣。小病吃補品是健康的選擇。女性在不同的季節需要不同的養生方法。我來給妳介紹壹下spring，希望對妳有用！
春天最適合的養生湯
山藥排骨湯:
鮮山藥400克，玉米1，蓮藕200克，排骨適量。春天喝這個補品可以補氣補虛，正好在換季初期給身體打好基礎，而且可以消除水腫，對面板和身體都有美容作用。
膳食補充劑和食療已經成為目前流行的飲食習慣。小病吃補品是健康的選擇。女性在不同的季節需要不同的養生方法。我來給妳介紹壹下spring，希望對妳有用！
春天最適合的養生湯
山藥排骨湯:
鮮山藥400克，玉米1，蓮藕200克，排骨適量。春天喝這個補品可以補氣補虛，正好在換季初期給身體打好基礎，而且可以消除水腫，對面板和身體都有美容作用。
膳食補充劑和食療已經成為目前流行的飲食習慣。小病吃補品是健康的選擇。女性在不同的季節需要不同的養生方法。我來給妳介紹壹下spring，希望對妳有用！
春天最適合的養生湯
山藥排骨湯:
鮮山藥400克，玉米1，蓮藕200克，排骨適量。春天喝這個補品可以補氣補虛，正好在換季初期給身體打好基礎，而且可以消除水腫，對面板和身體都有美容作用。
蓮子百合湯:
能補脾胃，潤肺，寧心安神。適合兒童日常食用。用蓮子15g，百合幹15g，雞蛋1，糖適量。蓮子去核，放入100合約的砂鍋中，加入適量清水，用文火煮至蓮子爛透，再加入雞蛋和糖。雞蛋煮熟後可以食用。
瑤柱粉腸湯:
買豬肉香腸時，請屠夫在香腸體上輕輕劃壹刀，擠出壹點“粉”來看看。如果絲帶是黃色的，豬肉香腸會很苦。如果顏色是白色的，可以放心購買。要清洗粉條香腸，只需在香腸末端放壹片蒜，直接去香腸末端。大蒜不僅可以去除汙垢，還可以去除異味。將粉絲與泡好的扇貝、熒光果、枸杞壹起煮3小時。這湯溫暖可口。
豬肉枸杞湯:
枸杞在春夏兩季最嫩，配合豬肉橫切和豬肝煮湯非常有益。橫脊是豬的胰腺，與豬舌無關。豬肝切片後，可以先用清水沖洗壹會兒，再加入鹵汁混合腌制。清洗後的豬肝可以避免血液在湯汁中產生浮沫，可以保證湯汁清澈。如果在切換前加入雞蛋，色香味會更好。
腌鯉魚湯:
這是壹道傳統的廣東潮州菜，味道鮮美。選擇新鮮鯉魚L條，500g左右，內臟清洗幹凈，不去鱗。這湯應該是清淡的，所以沒有必要煎鯉魚。選擇生蔬菜，切片，輕泡，然後和鯉魚壹起煮，直到味道壹樣。
五花肉馬蹄湯:
選硬而重的馬蹄，去皮，與豬肚、排骨、銀杏、腐竹同煮3小時。這湯又甜又好吃。
此外，還提供了壹種簡單有效的清洗五花肉的方法。在炒鍋中，將半杯油加熱至大火，然後將五花肉燙至去除粘液，然後取出，用清水稍微沖洗壹下。
莧菜肉片湯:
春天的青莧菜比紅莧菜好吃。煮熟後的蔬菜光滑鮮嫩，莖壯莖短的為上品。只需將水燒開，加鹽，放入肉片和莧菜燒開即可。這個湯很香，用多壹點的油煮莧菜會更油更好吃。
浮麥豬心湯:
能健脾益氣，寧心安神，健腦益智。選浮小麥25克，大棗5枚，豬心1，龍眼肉6克。將豬心兩面切開，洗凈積血，去棗核，將材料放入鍋中，加入適量清水，煮1小時，調味即可食用。
六種類型
想要美容豐胸的女性——核桃松子小米湯
配料:核桃、小米、冰糖、松子。
做法:取適量高湯，加入冰糖和小米，小火燉，撒上核桃仁和松子，即可食用。
核桃和松子是女性的經典滋補食品。它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤面板，延緩面板老化。此外，它們還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容美發的佳品。核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最流行的豐胸保健成分，具有合成雌激素的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的護膚食品。
能祛濕降火祛痘的女人——土茯苓甲魚
材料:烏龜500克，土茯苓30克，鹽2克。
做法:將烏龜的頭和指甲去掉，洗凈，切塊。將土茯苓放入砂鍋中，加水煎煮取汁，汁濃時停火，去渣留汁。將藥汁、甲魚肉、鹽放入鍋中，加少許水，燉至甲魚肉熟，然後停火。
這種湯有助於清熱解毒，健脾和胃。如果妳的尿液是紅色和黃色的，喝這個湯。土茯苓味道較重，烹飪時要用調料覆蓋，這也是檢驗烹飪技巧的好方法。
緩解工作壓力的女人——西洋參龜
材料:甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，生姜2片，鹽少許。
做法:甲魚去頭去內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起切碎備用；西洋參片，紅棗，姜片。砂鍋內倒入適量清水，加入甲魚、西洋參、紅棗、姜片，大火燒開，文火1.5小時。加入少許鹽調味即可食用。
西洋參有滋陰益氣、寧心益智、清熱生津的作用，而甲魚有滋陰益氣、清熱瘧疾、消腫化瘀的功效；此湯適用於治療氣陰兩虛型貧血。
相比人參，西洋參因其性質溫和，適合更多人的進補，而且四季皆宜，甲魚的滋補效果也是眾所周知的。這種湯特別適合那些工作忙，壓力太大的白領女性。能益氣養陰，清火除煩，養胃。
從痰治肺熱咳嗽的女人——冬蟲夏草燉鴨子
原料:1只鴨子(約900g)、冬蟲夏草、大白菜、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹興酒。
制法:將鴨子宰殺，去毛，腹部開膛，取出內臟，洗凈備用；青菜溺水；冬蟲夏草膨脹好，洗凈，放入鴨肚，用牙簽封住嘴；砂鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、老湯大火燒開，撇去浮沫，小火燉4小時，待鴨爛後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味。
這個湯的主要作用是補肺腎，止血化痰，但是中醫講究鴨肉的涼性，所以比較適合夏天食用。但需要註意的是，脾胃虛弱、胃潰瘍的人最好不要吃，以免適得其反。
調經補血的女人——紅棗烏雞湯
配料:枸杞、紅棗、生姜、烏雞。
做法:將烏雞洗凈，放入沸水中焯5分鐘，撈起，用清水洗凈，瀝幹水分。枸杞、紅棗、生姜用清水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切成2片。鍋內加清水，大火燒開後加入上述材料，再開，改用中火煲2至3小時。
紅棗自古以來就是很好的補血佳品，而烏雞可以益氣養陰，特別適合女性朋友食用。對月經失調有壹定療效，可用於美容。
天麻鴿子湯:幫助改善壓力性頭痛的女人
原料:乳鴿、天麻、枸杞、金華火腿、紅肉、精鹽、姜片、花椒粒、粉。
做法:把乳鴿殺好。加入紅肉、天麻、枸杞、金華火腿和調料，加水小火燉3-4小時。
天麻對頭痛、頭暈、四肢麻木有特別好的效果，而乳鴿營養豐富，口感嫩滑，因此受到用腦過多的女性朋友的青睞。