1，足底按摩的好處
1，足部按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是壹種骨骼的退行性病變。醫學專家發現，按摩足部反射區的頸椎，可以產生令人興奮的療效。強度剛開始較輕，逐漸加大，以感覺有點痛為宜。按摩時間可隨意，最好早晚各壹次，10~30分鐘。兩周後對壹般頸椎病患者會有意想不到的效果。
2、足底按摩防止孕婦嘔吐
部分孕婦出現持續劇烈嘔吐，甚至無法進食，全身乏力，明顯消瘦，小便少，皮膚黏膜幹燥，眼窩凹陷等。，必須及時治療，以免影響母體和胎兒的發育。足部按摩療法對這種疾病見效很快。
3、足底按摩可以防癌排毒
科學證明，唾液可以防癌。並且按摩腳底湧泉穴，唾液會不斷湧出，患者會壹小口壹小口慢慢咽下去，對身體大有好處。另外，足底按摩後喝壹杯涼開水排毒。根據醫學理論:足療促進血液循環。喝水後，既補充了水分，又增強了廢物毒素的排泄。腎功能改善，新陳代謝正常，所以人顯得輕盈正常。
4.足部按摩可以治療失眠。
每晚睡前盤腿打坐，腳掌朝上，然後屏氣靜氣排除雜念，用大拇指按摩雙腳掌湧泉穴數百次(湧泉穴位於腳底前方凹陷處)。壹段時間後睡眠改善，可以睡到天亮。足部按摩可以緩解壓力。
現代人經常處於緊張、高調的狀態，導致抑制功能失調，神經癥、失眠、健忘應運而生。如果能在睡前冥想，做壹次足底按摩，註意力的焦點就會落在腳底，對大腦皮層有抑制作用。經過壹段時間的足部按摩刺激，興奮和抑制會自然改變，循環正常，保持平衡。
最終晚上睡得好，白天精力充沛，生活規律，臟腑失調就會得到改善。食欲大增，精神飽滿，工作效率提高，似乎有祛除百病，脫胎換骨的效果。
2、足底按摩註意事項
1.按摩前需要準備壹條毛巾或浴巾，壹小瓶凡士林油和壹根按摩棒。按摩前應將指甲剪短，以免劃傷患者皮膚。按摩時，應在選定部位塗少量凡士林油，潤滑皮膚，防止劃傷。
2.每次按摩後盡量讓病人感到口渴。按摩結束後，讓患者喝500毫升左右的溫水排毒。
3.部分患者接受按摩治療後可出現低熱、寒戰、乏力、腹瀉等全身不適癥狀，或加重原有癥狀。這是按摩後的正常反應，他們可以繼續堅持治療，幾天後癥狀自然消失。
4.按摩時，患者應先用熱水洗腳，然後仰臥在床上放松，情緒穩定，雙下肢伸直。