三紅三地分別是什麽意思？
先說三紅。人體不同的器官對應不同的顏色。紅入心，紅就是紅。三紅是三種紅色食物，即:紅豆、紅薯、西紅柿。
紅豆是壹種對心臟有益的食物，被譽為“心之谷”。紅豆營養豐富，含有多種營養素。經常吃紅豆可以為身體補充營養，增強體質。紅豆有補氣通絡的作用。經常吃紅豆可以促進血液循環，讓血液更好的回到心臟，滋養心臟。
紅薯營養價值很高，有“長壽食品”的美譽。經常吃紅薯可以起到很好的保護和滋養心臟的作用。紅薯脂肪含量低，富含纖維素，可以幫助清理體內的垃圾和毒素，改善體內環境。吃紅薯會在體內產生壹種酸性物質，可以幫助人體調節體內的血液平衡。紅薯中還含有壹種特殊的粘蛋白，可以幫助人體清除體內的脂質，防止脂肪在心臟血管中堆積，可以起到營養和保護心臟的作用。
西紅柿富含維生素和其他營養物質。經常吃西紅柿有助於減緩心臟血管的氧化，減少心腦血管問題的幾率。研究發現，西紅柿中的壹種抗氧化物質可以幫助人體降低血壓和血脂，增加心臟冠狀動脈的血流量，從而可以保護心臟。經常吃西紅柿對人體有很多好處，可以幫助人體延緩衰老，清熱解毒，利尿通便，增強皮膚彈性等等。
想要心臟變好，適度運動是很有必要的。運動可以促進血液循環，讓妳體內的血液流出，更好地回到心臟。勤奮的三個部分是:腋窩，手和腳。
手腳，其實初衷是讓妳多運動，通過運動，讓妳的手腳動起來。基本上所有的運動，比如跑步、遊泳、太極等等，都能讓我們動手凍腳。心臟不好的人可以經常做。心臟不好的人，每周鍛煉3-5次，每次20-30分鐘，鍛煉心肺功能，促進血液循環，心臟會越來越好。
還有就是會動的腋窩。估計很多人會好奇為什麽要動腋窩，應該怎麽動。動腋窩就是按摩腋窩，腋窩靠近心臟，也是容易藏毒素和垃圾的地方。經常按摩腋窩可以促進胸部周圍的血液循環，使垃圾和毒素更好地排出，有利於心臟健康。
想要擁有壹顆好的心臟，需要保持健康的飲食和適量的運動來保養心臟。除了吃三紅，鍛煉三處，還要註意少吃油膩食物和糖，飲食清淡，保持心情愉快，睡眠充足，這樣心臟可能會越來越好。(本文轉自陪妳健康)