妳說的肥、甜、厚是什麽意思？

孔令謙先生是北京四大名醫之壹的著名中醫的孫子，全國著名老中醫孔的長子。他用通俗易懂的語言解釋了“因人而異”、“因時制宜”、“因地制宜”的原則。本書介紹了許多有效的保健和食療方法，是壹本不可多得的保健書籍。所以很多病都是吃的。當今常見的富貴病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，都與飲食不當有直接關系。其中濕熱十有八九，所以清濕熱的方法比較好。肥、甜、稠、膏、梁、稠，都是指中醫所說的油膩、精細的食物。用我們現在的話說，就是高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。簡單來說就是大魚大肉，吃的太好了。如果妳吃了太多的肥甘厚膩的食物，吃的食物超過了妳身體需要的量，除了正常的需要，轉化的部分就會變成熱量，未轉化的食物在妳體內堆積就會變成濕的，濕的就會產生熱量。所以肥甘厚味必然轉化為濕熱，這是飲食養生的大忌。滋陰清熱祛濕，讓妳遠離“三高”。經過幾代人的臨床經驗研究發現，現代都市人最常見的體質是熱的體質，臨床上的大多數疾病也是由熱引起的。比如現在的“三高”:糖尿病、高血壓、高血脂，本質上都是熱引起的疾病。壹位患者，大學教授，體檢時發現自己有高血壓。雖然不太嚴重，但他還是很重視。他去醫院做了詳細的檢查和治療，並按照醫生的指示準備了各種降壓藥。正好學校有個科研項目，由這個教授負責，誰也代替不了。他想，反正高血壓不是壹個能馬上治好的病。只要註意及時檢查治療，對工作影響不大。於是我堅持在壹線工作，醫院的檢查治療也沒落下。血壓壹升，就吃了點降壓藥。壹年後，項目順利完成，但盡管他堅持治療，他的高血壓卻加重了。學校領導知道了這件事，特意給他換了壹個相對輕松的工作。現在有時間了，他抓緊時間學習了壹些食療方面的知識，繼續堅持治療。兩三個月後，他的血壓控制得很好。人體講究陰陽平衡。如果殷琦不足，陽熱充足，人體就會處於紊亂狀態。壹般來說，殷琦向下，而楊琪向上，就像水總是向下流動，而火熱的氣總是向上發散。所以陰虛內熱的人，因為殷琦不足，不能生火，會出現高血壓、頭痛、頭暈、臉紅等癥狀。如果不加以控制，可能會嚴重導致中風。尤其是老年人，殷琦先天不足，需要特別關註。很多高血壓都是陰虛陽亢引起的，所以要養陰清熱，壹方面讓陰氣充足，限制內熱，另壹方面直接用壹些清火的食物或者藥物。壹般年輕人火比較旺，以清火為主；老年人陰虛明顯，要註意滋陰。但總的來說，清熱和滋陰都要兼顧。下面我們介紹兩個清熱降壓的小方法。泡腳去火。高血壓:高血壓或輕度高血壓者，可用桑葉、桑枝、茺蔚子15g，用布包好，放入鍋中燒開水。開水可以用來泡腳。長期堅持可以擺脫高血壓。