我想安排壹下每天怎麽吃黑豆，綠豆，黃豆，紅豆。

五色美容粥。最近壹直有女性朋友問我美容的問題。我壹時語塞，不知道怎麽回答:有人覺得我推薦的刮痧很恐怖；穴位，有人說找不到穴位；有人認為做鞋底療效太慢。這真讓我覺得無計可施。因為我對美還不夠重視，沒有把它納入研究範圍，所以缺乏壹個實證的食譜。而且我每次遇到10的女性朋友，幾乎有九個都是閑來無事就說美，所以說美是女人的命壹點都不為過。不管妳怎麽想，它總會到來。突然想起壹個很久沒聯系的女性朋友。她是壹家電視臺的節目主持人。她40多歲了。前年第壹次見她，我把她當二十多歲的小姑娘，差點開了個玩笑，因為她的皮膚很光滑細膩，頭發又黑又亮。我問她結婚了嗎，結果她孩子都上高中了。當時我就傻眼了。本來是她讓我切脈，結果我虛心向別人請教養生之道。她說，沒什麽，壹個就是多睡覺，然後唱歌吃肉，就這樣。我以為不會那麽簡單，就再三詢問。最後她說，好吧，看妳這麽有誠意，我把我的獨家秘方傳給妳。於是她神秘地說出了她的法寶——五色美容粥(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米)。我壹聽，都是普通的事，沒什麽稀奇的，就當是有趣的事，沒有再去探究其中的玄機。現在突然想到女性美，於是分析這個“豆米配方”——原料清單黑米50.0g黃豆20.0g黑豆20.0g綠豆20.0g紅豆20.0g飲用水2000.0g黃豆:味甘性平。歸脾、肺、大腸經。益氣健脾，行氣解郁，養血潤燥，利水消腫。綠豆:味甘，性涼。入心經、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。黑豆:味甘，性平。入脾胃經。滋陰補血，活血利濕，補虛烏發，祛風解毒。紅豆(小豆):味甘、酸、平。歸脾、肝、膀胱經。利尿消腫，消腫散結，健脾補血。吃的本草學認為是“水腫，長期吃瘦人”，似乎有減肥的效果。紫米:味甘，性溫。入心脾腎經。養心安神，健脾補血，強腎填精。總的來說，這個“豆米方”兼顧五臟六腑，寒熱搭配，不寒不燥，瀉不傷脾胃，補不增血瘀。這確實是保持年輕和長壽的妙方。我曾經問過那位女士這個配方的來歷，她說是不經意間配的。另外，我給大家介紹壹個來自奇方的奇飲:買鮮姜500g，大棗250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沈香25g(中藥店有賣)，茴香200g。(中藥店有售)。然後搗碎，混合均勻。沖泡後每天喝3杯茶。姐妹們，試試就知道它的美容效果非同壹般。此外，還兼顧了壹定的減肥效果。