善良誠實
善良是心理健康的養分。
如果妳善良，妳會以別人的快樂為樂，樂於幫助窮人，妳的內心往往會感到欣慰；如果妳善良，妳就會善待他人，彼此相處愉快，妳的內心也會時常感到幸福；如果妳善良，妳就會光明正大，願意向別人敞開心扉，妳的內心也會經常感到輕松。總之，心地善良的人會壹直保持平靜的心態，可以將血液的流動和神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而提高身體的抗病能力。所以，善良是心理健康不可或缺的高級營養素。
忍受
寬容是心理健康的調節器。
人在社會交往中難免吃虧、被誤解、受委屈。面對這些，最明智的選擇就是學會包容。寬容是壹種良好的心理素質。它不僅包含了理解和原諒，更展現了包容和胸懷，力量和堅強。壹個不寬容而只對別人苛求的人，往往處於精神緊張狀態，導致神經興奮，血管收縮，血壓升高，從而導致心理和生理的惡性循環。心臟病很容易悄無聲息地發作。學會寬容，就會嚴於律己，寬以待人，相當於給自己的心理裝上了壹個調節閥。人的生命只有壹次。如果壹個人為了蠅頭小利而活著，他就是最愚蠢的傻瓜。
樂觀的
樂觀是心理健康的關鍵，丹
樂觀是壹種積極的性格和心態。它能激發人的活力和潛能，解決矛盾，克服困難；悲觀主義則是壹種消極頹廢的人格和心理狀態，使人悲傷、煩躁、痛苦，面對困難束手無策，影響身心健康。樂觀是壹種積極的性格和心態。有句話叫贏了是何歡，輸了是傷心。心胸開闊、樂觀對每個人都有好處。壹些調查表明，積極樂觀的態度比控制血壓和降低膽固醇更重要，甚至比不吸煙和享受體育鍛煉等保健措施更有效。
安靜的
冷漠是心理健康的免疫劑。
淡泊，即淡泊，不追求名利。清末張之洞養生會說:“無事則心安”；當代著名作家冰心也認為“人要無欲則剛”。這說明淡泊是壹種崇高的境界和心態，是壹種對人生追求的深層次取向。以淡然的態度，不會隨波逐流，在世俗中追逐名利；妳不會為妳在身外所獲得的而欣喜若狂，妳會為失去而大感痛心；妳不會對這個世界和別人滿腹牢騷，也不會吃醋。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持平常心，壹切有害身心健康的因素都會被擊退。諸葛亮在《誡》中有壹句名言:淡泊則不清，靜則不遠。冷漠是壹種平和的心態，是壹種無憂無慮的，安靜的，積極健康的心態，或者說是壹種隨波逐流的平常心。
抱著無所謂的態度，不會對身外之物喜出望外，會為失去而痛心疾首。所有對妳身心健康有害的因素都會被擊退。