補氣祛濕，消腫減肥，把這個泡在保溫杯裏。

清明節過後，雖然天氣逐漸轉暖，但春天有時會比較冷，長時間濕度較大，這時就用保溫杯泡壹杯養生茶，開始簡單的養生之旅。

廣東省名老中醫、廣東省中醫院脾胃病科技帶頭人黃穗平教授說，常用中藥，廣東人也會用湯。平日簡單泡茶，氣虛的人可以當保溫杯用。

從中醫的角度來看，黃芪能補益元氣，擅長補氣升陽、固表、利水消腫、解毒生肌，特別適合脾虛氣滯、表虛自汗者食用。尤其適用於脾胃虛弱、氣虛水腫、表虛自汗、氣血兩虛的患者。

除了處方藥，湯調理，妳也可以浸泡在水中，而不是茶，這有壹個特別甜的藥物香味。

此外，由於黃芪善於補氣升陽，對於疲倦乏力、食少便溏、脾氣不足的人有很好的滋補作用。

黃芪既能健脾治病，又能利水消腫，標本兼治，是氣虛水腫的主藥。所以，如果脾氣虛導致水濕浮腫，虛胖少尿，也可以經常用黃芪泡水祛濕消腫減肥。還可與茯苓、白術等健脾化濕之品同用。

許多氣虛的人往往同時有血虛，而黃芪具有益氣養血的作用，通過補氣來生血，常用於治療氣血兩虛或血虛的患者。

所以黃芪當歸壹起煲湯，長期服能讓人氣色變好。著名的補血方劑“當歸補血湯”是由黃芪和當歸按5 1。

今天，我向所有聽眾推薦這種治療處方——麥琪飲料。

方法:將黃芪20g、麥冬15g壹起放入鍋中，加入適量的水，大火後繼續煮半小時。

功效:益氣固表，改善體質，提高抵抗力。

黃芪麥冬配伍，可以消除黃芪的溫燥性。兩者合煎，非常適合長期熬夜，耗氣耗陰者，如常見氣色差、乏力、口幹、註意力不集中、健忘、怕風、易感冒、舌淡、苔薄白等。

來源|羊城晚報羊城學校

編輯|劉新宇