冬天泡腳有什麽好處？
冬天用熱水泡腳可以禦寒。這是因為人的腳有與身體各個器官相對應的反射區。用溫水泡腳時，這些反射區受到刺激，從而促進血液循環，有助於調節內分泌系統，增強各器官的功能，起到禦寒防病的作用。同時熱水的刺激會加速腳部的微循環。如果用加入中草藥的水泡腳，水中的藥物成分會被迅速吸收，直接進入血液循環，保健效果更明顯。
1.促進腳底血液循環。腳底在身體的底部。冬天的時候，流通不是很充分。泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時還能補充營養。泡腳可以通過神經反射治病。如果要根據病情調整泡腳的材料，最好每次泡腳半小時。
2.促進新陳代謝。泡腳可以加強體內的循環，讓血液輸送到腳的兩端。這樣可以降低高血壓、心臟病、中風等高風險疾病的發病率。但是需要註意的是，水的溫度要足夠熱，但是不會燙到。溫度大約是45攝氏度。
3.它可以緩解頭痛。用40攝氏度左右的熱水泡腳，大約15 ~ 20分鐘後，頭痛就會減輕。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，最終緩解頭痛。
4.治療壹些疾病。堅持經常用熱水泡腳，不僅可以治療脾胃病、風濕、失眠等疾病，還可以治療截癱、腦外傷、腰椎間盤突出、中風、腎病、糖尿病等嚴重疾病。
5.可以幫助退燒。對於感冒發燒，熱水泡腳有利於退燒。
冬天什麽時候泡腳最好
如果想保護腎臟，最好選擇晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上九點泡腳對腎臟最有保護作用，有助於擴張體內血管，促進體內血液循環。泡腳後每隔幾分鐘就會睡著，補腎效果更好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳增加體熱後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，人會感覺很舒服。
另外，早上泡腳可以提神醒腦。晚上睡覺時，身體長時間保持同壹姿勢，血液循環不暢。早上泡澡正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。
健康網提醒，過飽、饑腸轆轆時不宜泡腳。吃飽、餓了或吃飯時泡腳，會使全身血液循環加快，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。進食後，人體內的血液流向消化道。如果此時用熱水泡腳，本該流向消化道的血液反而會流向下肢。時間長了會影響消化吸收，導致營養不良。
泡腳時水溫不能太熱，40℃左右為宜，浸泡時間不能太長，半小時左右即可。因為金屬容易涼，泡腳最好用木盆，裏面可以放壹些有利於血液循環的丹參、當歸；或者放壹些連翹、金銀花、板藍根、菊花降火清熱。
四種泡腳方法危害最大。
很多人用中藥泡腳壹兩次，發現效果不明顯，就認為中藥泡腳效果差。這種想法是錯誤的。眾所周知，中醫的療程比較長，所以中藥泡腳需要壹段時間才能看到明顯的效果。
2，中醫反復泡腳。
很多人覺得中藥比較貴，扔壹兩次垃圾桶太浪費，所以會翻幾次。其實這只是浪費時間。中藥的藥效壹般是燉兩次後才釋放出來。如果是第三次燉，這些中藥幾乎沒有藥效。中藥足浴片屬於壹次性產品。
3、泡腳時間過長。
泡腳時間越長越好的想法也是錯誤的。壹般中藥泡腳40分鐘就可以了，可以讓腳部毛細血管吸收足夠的中藥有效成分，泡腳時間太長容易出汗。出汗過多對心臟有害。
4、足浴水太熱。
很多人泡腳都會選擇高溫水。他們認為高溫有助於促進中藥成分的吸收和血液循環。其實這是不對的，因為40度左右是人比較適合的溫度。溫度過高會灼傷皮膚，血液循環壹下子太快會導致血液沖上來，反而會引起不適，甚至虛脫。
那麽冬天泡腳需要註意哪些方面呢？
1.不要在太飽或者餓的時候泡腳。因為泡腳會影響胃的供血，這個時候泡腳對胃的傷害更大。
2.泡腳後不要馬上睡覺。趁著腳發熱，揉揉腳底，等全身熱度緩解後再去睡覺。
3.糖尿病患者要特別註意水溫，因為這類患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，容易被燙傷，會導致非常嚴重的後果。
4.腳氣患者要小心感染。有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、皮膚病、外傷或皮膚燒傷都不容易泡腳。
5.老年人不宜泡腳時間過長。泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。