用心行氣，保持冷靜，才能收斂到骨。順心順氣運體，順物順氣，很方便。如果精神能夠承受，就不存在拖延的危險，所謂立即中止。精神是需要換來精神的，但有圓活的利益。所謂變，亦真亦假。心平氣和放松，壹心壹意為主黨；直立舒適，四面支撐。
氣如九曲珠，無弊；強如百煉鋼，所以堅不可摧。形如鸛鬥兔，神似貓捉鼠。靜如山嶽，動如江河。能量如開弓，能量如射箭。在音樂中尋求直感，儲存後再發送。力從脊柱轉移到了臺階上。如果妳接受，妳將釋放，如果妳打破，妳將重新連接。往復必折，進退必轉換。極其柔軟，然後極其堅硬。
能呼吸，然後靈活。氣直接修煉無害，能量通過曲儲存綽綽有余。心為令，氣為旗，腰為軸。先求發展，後求緊湊，可以壹絲不茍。還是那句話，他說，不動就不動，稍動就先動。實力似乎有所松動，展不展了，實力還在繼續。
太極傳介紹道:
太極拳源於中國道家哲學，其核心思想是“陰陽互變”。太極拳的動作緩慢平緩，以圓為主，遵循陰陽互補、相互轉化的原則。太極拳的拳法動作有單手推、雙手推、單手持球、雙手持球、單手擋、雙手擋、單手撐、雙手撐、單手抱腰、雙手抱腰。
太極拳的特點是註重呼吸和思想的協調。太極拳緩慢而溫和的動作可以幫助人們放松，調整呼吸，增強靈活性和平衡性。太極拳的拳法動作需要配合呼吸和意念的調整，可以提高人的專註力和自制力，有助於調節情緒，緩解壓力。
太極拳的作用範圍很廣。太極拳可以提高人的心肺功能，增強身體的靈活性和平衡性，有助於預防和治療壹些慢性疾病。太極拳還能提高人的免疫力和抗病能力，有助於延緩衰老，增強體質。此外，太極拳還能提高人的專註力和自制力，有助於調節情緒，緩解壓力。