1，清肺保健食品
1，豬血
豬血可以緩解肺部壓力，幫助清理灰塵和小顆粒。吃了豬血後，身體會產生排毒潤腸功能，排出多余的廢物。
2.山藥
山藥，含有大量的澱粉和蛋白質，可以幫助清潔處於黏稠狀態的肺部；加上豐富的碘、鈣、鐵、磷等元素，潤肺補腎。
3.小紅蘿蔔
中醫說蘿蔔可以排毒瘦身，無論生吃還是涼吃，都可以幫助肺胃排出毒素。特別是便秘的人，每天要多吃蘿蔔。
4.皮爾斯
生津止渴梨是清肺熱的最佳食物。無論是霧霾天氣引起的呼吸道感染，還是吸入過多粉塵，梨都有很好的清肺作用。
除了上述能有效清肺的食物，生活中其實還有很多食物也有這種功效。讓我們來看看。
白木耳
味甘、淡、平、無毒，既有健脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。
能增強人體免疫力，還能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。此外，銀耳富含天然植物膠，是很好的保濕食品。
銀耳能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
壹般吃銀耳主要是為了煲湯，以免買到硫磺熏制的銀耳。當妳買回來試壹試，如果覺得刺激，證明這種銀耳是硫磺熏制出來的假貨。不要買。
莉莉
百合多年生草本球根植物，味甘淡，具有潤肺、養肺、止咳、養血、安神的作用。除澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。
這些生物堿具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
豆漿
浸泡大豆，磨碎，過濾，煮沸。營養非常豐富，不同種類的豆子做成的豆漿也有相應的獨特好處。
它富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質。
其中所含的蛋氨酸除了易於吸收外，還能防止支氣管炎的平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。
橄欖
具有清肺利咽、生津解毒的功效。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。
橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
枇杷
具有潤肺、止渴、降氣的作用，可用於治療肺衰竭、咳嗽、吐血、煩渴。
枇杷葉是常用的中藥材。蜜炙後，具有清肺、和胃、降氣的作用，常用於制作枇杷膏、枇杷露、枇杷顆粒等。治肺熱咳嗽。
無花果
除了生食，還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。
除了生食，無花果還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。肺熱，聲音嘶啞時，取冰糖煎無花果，能起到消火啞嗓的作用。
羅漢果
又名拉漢果，假苦瓜，瓜薄而輕，肉脆。用羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。
川明參
川明參多糖是壹種調節免疫的生物活性成分，對免疫功能低下人群有顯著療效。能有效提高體質，效果相對較小，適用於健脾補肺。
川明參含有18種氨基酸和維生素，沙參是補氣食品。對於氣虛體質或慢性病患者，經常食用最為有益。
此外，沈明中的活性成分不僅可以提高正常人的免疫功能，還可以提高免疫功能低下的人的免疫功能。
可以延長患者的生存時間，提高機體的細胞免疫功能，降低放療的毒副作用，加速受損組織的修復，防止白細胞減少，使患者順利完成治療。
人參多糖應用無副作用，安全可靠。
北沙參
北沙參能扶正祛邪、防癌抗癌、清肺養陰、益胃生津。曾有多種醫學文獻記載:《本草從新》:專治養肺陰，清肺火，治久咳，肺痿。
新人參飲片:養肺胃陰，治疲勞，祛痰和血。東北藥廠實錄:治療慢性支氣管炎、肺結核、肺不張、肺膿腫等。中醫記載:養肺陰，清肺熱，化痰止咳。治療疲勞，發熱，陰傷，幹咳，口渴，咽幹。
此外，北沙參還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糖尿病、脾胃氣陰兩虛、食欲不振、消化不良、精神疲勞、口幹、陰虛咳嗽、慢性遷延性肝炎等功效。
2.清肺食譜
白菜炒木耳
原料
小白菜600克，黑木耳50克。輔料:五花肉100g。調料:蔥姜各5克，鹽4克，料酒5克，醬油6克，胡椒粉適量。
工作方法
1.將娃娃菜洗凈，用刀從中間垂直切開，木耳用溫水浸泡，去根洗凈。
2、五花肉切成薄片，鍋中放油，小火加熱，放入花椒炒香後撈出，放入蔥姜絲炒香。
3.放入五花肉炒油，加入少許醬油和料酒炒勻，再放入娃娃菜大火炒勻。
4.將卷心菜炒軟，然後加入浸泡過的木耳。加鹽翻炒幾分鐘。
椰子芋頭西米露
原料
西米，芋頭，椰子汁，糖。
工作方法
1，取壹鍋水，燒開，放入西米，中火邊煮邊攪拌。
2.西米約15分鐘半透明時，關火燜10分鐘至完全透明。用冷水沖洗粘液備用。
3.芋頭去皮，切成塊狀，放入蒸籠蒸20分鐘左右，至粘稠狀(筷子可以簡單穿過)。
4.將椰子汁倒入鍋中，加入適量的水稀釋，然後加入適量的糖，煮沸，倒入芋頭和西米攪拌均勻。
木瓜魚尾花生湯
原料
木瓜、花生、鯧魚、生姜。
木瓜、花生、桂魚、生姜
工作方法
1.選擇半熟的木瓜，去皮去核，洗凈，切成厚片。
2.花生肉上保留紅棕色的花生皮，用清水浸泡後洗凈；生姜去皮，洗凈切片。
3.將新鮮的鯧魚尾刮去魚鱗，用清水洗凈，擦幹水分，鍋中放少許油和姜片，將魚煎至微黃。
4.將花生肉放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煨至水沸騰。
5.改用中火1小時，加入魚尾和木瓜，再用鹽煮約1小時調味。妳可以喝。
南北杏豬肺湯
原料
豬肺壹對，瘦豬肉200克，大白菜幹(幹貨)100克，南北杏10個，陳皮適量，冰糖20克左右(或蜜棗8個)，鹽2湯匙。
工作方法
1.浸泡幹白菜(2小時左右)，然後洗凈藏在葉子裏的沙子，切成段。
2.南北杏、陳皮、瘦肉洗凈，瘦肉備用。
3.在與豬肺相連的氣管裏來回倒水，直到豬肺變白，切成大塊，放入開水中，撈起，切成大小合適的塊。
4.將10碗清水加入土鍋中，放入幹白菜、陳皮、杏子燒開。
5.加入瘦肉、豬肺、冰糖，小火燉2小時，加鹽。
總結:以上食物很容易將肺部的垃圾排出體外。如果妳不嘗試，請清洗妳的肺，打開妳的母親。為了健康著想，有興趣的話試試看，看看效果如何。