我們大量運動出汗後，體內會流失大量的體液，這時候就會導致電解質紊亂。因此，運動後喝電解質水可以幫助我們補充人體所需的水分和電解質元素，使身體感覺更加舒適。
首先，外星人
外星電解質水是我每次運動後必買的飲料。它有許多口味，主要是水果。我個人比較喜歡葡萄味的，喝起來像葡萄味的泡泡水，超級爽。
它富含各種離子，包括鉀、鈉、鈣、鎂等。可以幫助我們在短時間內補充電解質，從而維持身體的正常運轉。而且不含蔗糖，還有各種維生素礦物質都加在裏面，放心喝就好~
第二，脈搏
脈搏這種飲料壹直在我的小學。那時候學校的男生打完籃球都喜歡買。瓶子很大，裝了很多水，似乎比普通飲料更實惠。那時候壹瓶脈博才壹元半。
還含有大量電解質，而且用的是天然椰子水，味道很淡，就像在礦泉水裏加了壹點失糖。我最喜歡的飲料是酸橙口味的。喝完嘴裏有壹股酸橙香氣，不甜，解渴效果還在滴~
第三，健力寶
相信大家對健力寶壹定不陌生。我是童年酒吧的常客。沒想到壹小瓶也很適合運動後喝，不過看起來沒有其他運動飲料好看，橙色的外觀還挺接地氣的，哈哈哈~
壹瓶健力寶的熱量約為163卡。即使喝了也沒有負擔。裏面的電解質含量高達88-246毫克。另外還特意加入了蜂蜜，讓味道更好。甜絲絲產的味道不錯。
第四，尖叫
我覺得尖叫是四款飲料中最科學的瓶身設計。它的嘴是壓著的，喝的時候不用擔心漏水。我媽現在喜歡把尖叫瓶當油鍋用，所以嘎嘎叫的很好聽。
也是壹種電解質飲料。壹瓶基本沒有熱量，裏面也沒有添加蔗糖，喝起來沒有負擔。除電解質外，還加入泛酸鈣和B6。甜度和酸度剛剛好，喝起來很清爽。