在性生活方面，要註意控制性生活。40歲的男人體質開始下降。此時，我們應該控制自己的性生活，不要有過多的性生活。下坡時註意衛生，不要太邋遢，做好身體的清潔，每天洗澡去除身上的汙垢，避免細菌滋生，做好私處護理。另外，註意口腔清潔，養成飯後漱口、早晚刷牙的好習慣。這些健康問題有助於預防疾病。當然，餐具要嚴格消毒。不與他人共用餐具，不隨意與他人共用個人物品。這是保持健康的方法。
身體狀況越來越差，疾病就會爆發，帶來很多影響。為了促進健康，我們可以從睡眠開始。對於成年人來說，每天需要七到八個小時的睡眠，人的壹生有三分之壹的時間是在睡眠中度過的。如果繼續熬夜，睡眠不足會拖累身體，降低後續抵抗力。另外，經常熬夜會加速大腦退化，內分泌失調，加速衰老。如果妳能遵循正確的作息原則，堅持早睡早起，那麽只有身體調整好了，妳才能保持健康。
遠離煙酒是促進健康的壹種方式。然而，無數人在生活中染上了這種壞習慣。大多數人在抽煙喝酒幾年後都不會註意到這種區別。所以他們覺得影響小，卻不知道傷害在累積，會越來越明顯。到了壹定年齡，身體開始變差，這些不利因素共同影響疾病的可能性。長期吸煙的人患肺病的可能性很大，而經常喝酒、有慢性病和肝病的人更容易發病。