我們都知道綠豆有清熱解毒、消暑解渴的作用，是夏天必不可少的食物。但是綠豆性寒，宮寒的女性要少吃。此外，醫學研究表明，綠豆含有豐富的蛋白質，用水研磨的生青豆漿蛋白質含量相當高，口服可保護胃腸黏膜。此外，綠豆中含有的植物甾醇可以通過減少膽固醇在腸道的吸收，阻止膽固醇的合成，從而降低血清膽固醇含量，因此特別適合高血脂患者食用。
紅豆的功效紅豆是很好的藥用和健康食品。具有滋補、健脾、養胃、利水、除濕、清熱解毒、通乳補血的作用，特別適用於婦女及各種水腫患者的食療。紅豆可以每天煮成粥，不僅容易吸收消化，更有利於身體健康。但需要註意的是，不能把紅豆和米飯壹起煮，否則容易導致口腔口瘡疾病。此外，紅豆還有緩解飽脹、促進乳汁循環的作用。紅豆可以幫助解決產後奶水不足或沒有奶水的問題。每天早晚用紅豆120克煮粥3-5天。
2夏季至日前喝綠豆湯或紅豆湯清熱解暑。選擇綠豆湯。雖然綠豆湯和紅豆湯都有清熱解毒的作用，但是綠豆的功能更傾向於清熱解暑。夏季至日前的天氣悶熱，綠豆湯是個不錯的選擇。但是，宮寒不適合。選擇紅豆不僅有清熱解暑的作用，還有補血的作用。
夏季至日過後，宜選擇紅豆湯。夏季至日過後，不僅僅是炎熱的問題，還有雨水過多，導致人體內水分過多。再加上開空調，吃冷的冰瓜冰淇淋，濕氣太多。這個時間不僅是為了清熱解暑，也是為了祛濕。紅豆湯是最好的選擇。
3溫馨提示綠豆湯和紅豆湯各有千秋，但對於女性來說，紅豆更適合。紅豆含鐵豐富，有補血的功效，是女性生理期的滋補佳品。據了解，女生第壹次來月經時，喝壹碗紅豆湯不僅有助於女生成長為女人，還有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質性作用。