弘之
廣是壹位住在崆峒山(河南臨汝縣西南)壹間石室裏的古代神仙。黃帝久聞其名，知道他住在這裏，所以前來拜訪。黃帝問廣:“妳在研究世界萬物之道方面已經達到了頂峰。能不能請妳告訴我這到底是什麽意思？”廣回答說:“妳統治的世界壹片混亂。
天上的雲還沒有聚攏，就下雨了，植物還沒有枯萎，就枯萎了。妳現在的狀況怎麽能問我？”黃帝受到廣的奚落。他沒有生氣，而是恭恭敬敬地退了回去，暫時放下了所有的政治事務，思考光所說的話。
三個月後，黃帝再次來到崆峒山，拜見了廣。當他看到廣頭朝北躺著的時候，他用膝蓋跪在地上，而不是走路，非常尊敬地來到廣面前，鞠了兩個躬，然後說:“請告訴我修身養性的明智方法。”廣程子跳起來說:“妳問對了問題。
現在我將告訴妳‘最高之道’的本質。至尊道的本質是深遠的，無窮無盡的；至尊道的極致是寂靜而深邃的，不可揣測。達到至尊道的人，無所見、無所聽、無所求，保持精神上的超然和寧靜，就能使身心健康；保持安靜的心情，不要勞累身體，消耗精力，這樣才能長生不老。
如果妳能防止外物影響妳的視力和聽力，擾亂妳的頭腦，妳的精神將永遠保護妳的身體。妳應該始終堅持內心的平靜，摒棄外界的幹擾。什麽都知道太多，身心都會受到傷害。
我壹直追求身心的安寧，所以活了1200年。從外表上看，我還是沒有任何衰老的跡象。妳能把我的道研究透徹，妳就能成為皇帝，妳能深刻理解我的道，妳就能成為國王。現在，我將離開妳，去壹個沒有任何打擾的地方，進入壹個無盡境界的大門，在壹望無際的荒野中旅行。
我將與日月同輝，與天地融為壹體。世界上沒有人能免於死亡，只有我能得到永生。”李白在《古風》中寫道:“回廣成子，入無極門。"
若石
古代的“若石”是“那個人”的意思，後來作為有辦法的人的統稱。本文提到的若石是古代的神仙，人們不知道他的真名。
魯鰲是古代燕國人。陸奧前往北海，經過月亮，進入道的入口，最後來到夢谷山。蒙谷山是古代傳說中的北方山名，因太陽而聞名。
在這裏，他遇到了喬希。若石看起來很特別。他的眼睛深邃，鼻子藍黑色，肩膀高高高聳，宛如壹只雄鷹，脖子細而長，上身寬下身窄，迎著風忽高忽低地舞動著，顯出壹副十分高傲的樣子。突然，他發現盧傲正站在不遠處看著他，於是他立即停止跳舞，逃到山上的壹塊石碑下躲了起來。陸奧追著他仔細尋找，終於找到了若石。原來，若石在石碑下的蟹殼裏吃蛤蜊(蛤蜊)。
陸奧來到若石面前，對他說:“放眼整個世界，只有我陸奧能夠獨來獨往，不與常人為伍。我看透了天地四方的壹切，因為我從小就喜歡到處旅遊，壹直到現在都沒有改變。我走遍了世界各地，終於在這裏遇見了妳。妳願意和我交朋友嗎？”
聽了陸奧的自我介紹，若石先是壹臉嚴肅，然後仰面大笑:“妳只是壹個來自黃河中遊的卑微公民。以妳的身手，應該不會長途跋涉，來到離萬裏不遠的這個地方，就像壹盞小燈不能和日月的大燈相比壹樣。
我之前也四處旅遊過，去過南邊的野洞，那裏有很多洞，裏面都是清泉；向北，我曾在寂靜之地歇息，那是壹片荒蕪，四周寂靜；在西方，我去過鬼屋，那裏漆黑深遠，可謂無限；說到東方，我已經越過了無邊無際、連綿不斷的光束。
我去過的地方，天下無地，我環顧四周，什麽也看不見，我傾聽，什麽也聽不見。說到外面，有壹條奔流的河，河水瞬間流向千裏之外。
我見過如此精彩壯闊的場面，不敢說自己有什麽本事。現在妳剛旅行到這裏，妳說妳已經認識了整個世界，看透了萬物的本質。這不是無知嗎？我覺得妳只是壹個普通人。
我和壹個叫可汗人的仙女在天上最高的地方約好了。我不會在這個地方呆太久。”說這句話的時候，若蘭的手臂壹舉擡起，緊接著身體也擡起來，轉瞬間他已經消失在茫茫雲層中。
陸奧被若石驚呆了，擡頭看著若石遠去的身影，直到看不見為止。很久以後，陸奧如夢方醒，他似乎失去了他所愛的人。他哀嘆道:“與天鵝相比，我就像土壤中的壹只小蟲。這是壹個不同的世界。
我每天都在跑步，但其實和諾大的世界比起來，我只是走了幾小步而已。但我以為自己已經走了很遠，以為自己是世界上最偉大的人，這真的是大錯特錯。我很可悲。"
沈·
沈是湖南省寧遠縣南部九嶷山人。他從長江裏的神仙那裏得到了仙丹。這種神奇的仙丹可以讓人返老還童，百依百順。
後來，沈以為昆侖山要休息兩千年，臨走前，把的秘方傳授給了李。沈說:“如果不按當地符號規定的方法服藥，那麽道學就不會有效，也不會造福於人。”李嚴格按照沈的指示，按照當地的符號配制了仙丹。他依法取之不久，也升天了。
今天，人們經常用竹根熬制丹黃土來清除“三屍”(道教中的“三屍”指的是在體內工作的“三神”，它每次適用於時都會向天帝講述人的過失)，這是太和李傳授的。
彭祖
彭祖，姓彭名鏗，是顓頊帝的曾孫，呂仲的第三子。到商朝末期，商紂王已經活了760多歲，成了有名的壽星。
他雖然老了，但完全看不出老年的樣子。彭祖作為《老壽星》中的傑出人物，其養生留美之道為後人所稱道。彭祖從小就喜歡安靜，不喜歡運動。他壹直安於修身養性，不在乎世間的壹切，不追求功名利祿，不註重名車和華麗的服飾，只想安安靜靜，以此來探索養生之術和長壽之道。
王寅聽說此事，拜他為大夫，但彭祖經常說自己無法擺脫病魔，住在家裏不問政事。善導，常服決明子、雲母粉、麋鹿角，永葆容顏年輕。
彭祖平時沈默寡言，性格穩重。他從來不說自己有超越常人的辦法，也不做什麽莫名其妙的事，也不做什麽怪異荒誕的事，壹副不作為的表情。
有時候他壹個人旅行，人們想知道他去了哪裏，就靜靜地盯著他，他卻突然消失了。他不坐車，不騎馬，身上沒錢，也不準備吃的。他壹走就是幾十天甚至幾百天。
人們不知道他去了哪裏，才發現他的衣食住行壹點沒變，和普通人壹樣。彭祖在練功的時候，經常盤腿而坐，靜靜屏息。
從早上到中午，用手慢慢按摩眼睛，然後輕輕撫摸身體，慢慢舔舌頭，不時吞口水。這樣做的時候可以調整呼吸均勻，直到全身順暢，筋骨舒展，然後就可以慢慢站起來，像練習前壹樣談笑風生了。
彭祖有時感到惡心或疲倦，就靜坐不動，通過鍛煉內氣來征服體內的疾病。此時，內氣在體內潛行，從九竅運行到五臟，最後到達四肢和頭發。氣血貫通後，彭祖感到壹股祥和之氣在體內緩緩流動。
這種輕、清、柔的氣從口鼻開始，再到十指指尖，既驅走了疲勞，又治愈了疾病。商紂王聽說彭祖是個聰明人，修習長生之法，就親自去找彭祖詢問長生之術，但彭祖總是閃爍其詞，不願意告訴他。
紂王為了達到目的，又送給彭祖大量的金銀財寶，總* * *價值數萬錢。不客氣，彭祖，全部留下，然後全部用來幫助窮人，不要自己的壹分錢。紂王見金銀不能打動彭祖，便委托才女向彭祖求教。采女，又稱采石女，年輕時接受專家指導，青春常駐。
此時她已經二百七十歲了，但看起來卻像十五六歲的少女。紂王把才女迎入宮中，用最隆重的禮儀歡迎她，為她修建了豪華的宮殿，給她穿上了鑲嵌著金銀珠寶的華美衣裳。紂王此舉的目的只有壹個，那就是盡快向彭祖索要長生不老神功。
挑選女人是紂王的委托。去兜風？車到彭祖住處。？是壹種車，四周有屏障，古代專門給女人用的。采女面對彭祖，恭恭敬敬的鞠了兩個躬，然後詢問延壽的方法。
見采女是個有德之人，彭祖答道:“妳要升天，入仙界，成仙，就必須服下仙丹，吃了它，人就像元帝太乙壹樣，白天升天。但服用仙丹，飛入仙界，需要深厚的道學功底，就算是天下帝王也不是隨便就能做到的。
退壹步說，即使達不到這種程度，人也要愛惜自己的身體，保存自己的精神，服用壹些長壽食品，才能達到長生不老的目的。但要學這種程度的道學，不能侍奉鬼神，也不能自由飛翔。另外，如果不熟悉男女交接的方式，就算吃了仙藥也無濟於事。
以妳的女性選擇為例。妳是壹個可以修煉陰陽精神的人。妳可以猜測陰陽的內在含義，但妳不會用心去想。那麽問我永生之謎有什麽意義呢？我還沒出生，父親就去世了，我是遺腹子。
我媽媽在我三歲的時候去世了。之後遇到了狗軍的叛亂(據:狗軍是古代石軍的壹支，居住在殷周時期的中國西部。周幽王十壹年，即公元前781年，神後率狗在周宗攻殺周幽王，迫使周平王東移至洛邑建立東周，流亡西域(即甘肅敦煌、玉門關以西的新疆、中亞地區)。
我這種漂泊的生活過了壹百多年，生來就沒有父母的關心和照顧。此外，我失去了49個妻子，54個兒子，在我的生活中遭受了無數的苦難。
這壹切對我體內的和平精神造成了極大的傷害。我的皮膚失去了彈性和光澤，我的臉越來越幹燥和衰老。恐怕活不長了。我總是很無知，所以我怕我不能教妳永生之道。在大宛山，有壹位景清先生，據說他已經活了1000歲了。從外表來看，他還像個孩子。他壹天能走三百裏，壹年四季壹天能吃九頓飯，沒有壹粒米。
他擅長養生。妳可以向他征求意見。菜女壹聽，急忙問道:“景清先生是什麽神仙？”彭祖說:“他只是壹個覺悟的人，不是神仙。
所謂神仙，必須符合以下條件:他能飛上雲端，不用翅膀自由翺翔；或者可以騎著龍直接飛上天；或者妳可以變成壹只鳥，翺翔在藍天之上；或能在江海中潛水，或能在名山之巔飛翔；或以生命力為食，或以曹植為食；或徘徊在人海中不被識破，或隱藏在人群中不被察覺。
只有這樣的本事，才能稱得上神仙。這位仙人的臉有著奇怪的骨骼外觀，全身長滿了罕見的毛發。他們喜歡獨來獨往，深居簡出，不願與凡人接觸。
神仙雖然可以長生不老，但是他們沒有人世間的欲望，沒有人世間的感情和思想，沒有人世間的榮辱悲喜。這就好比鳥兒變成了蛤蜊，野雞變成了蛞蝓，都失去了本來面目。
正因為如此，我才不想當神仙。得道者與成仙者的區別在於，得道者仍然可以吃到香甜的食物，穿上輕薄華麗的衣服，享受男女性交的快樂，還有升官的榮譽。
得道之後，人的體質會變得強壯，耳朵會變得明亮，筋骨會變得強壯，臉色會變得容光煥發，健康長壽。得道者，寒暑風濕不能侵身，妖魔鬼怪不能近人之身，各種兵器蟲類不能害身，不受情緒名聲影響。這是值得稱贊的。
人即使不知道童話的神奇，只要血脈通暢，註意身體健康，也能活到至少120歲。如果妳沒有活到這個年紀，妳壹定在某種程度上受到了傷害。
如果人們懂得壹點養生之道，他們可以活到240歲。多了解壹些，活到480歲都不成問題；善於養生，可以長生不老，但不能成仙。延年益壽，保養身體的根本方法是不傷害身體。
具體來說，就是冬夏保暖，隨著四季的變化調整自己的需求，讓身體舒適；對女性的美麗和自身的欲望壹定要有節制，不能過分的縱欲，這樣才能保持壹種舒適的精神；高貴的車馬，華麗的服飾確實能給人帶來威嚴感，但對它們的追求要適可而止，不能貪得無厭，要讓妳心中的野心專壹；優雅的音樂，絢麗的色彩，能讓人賞心悅目，靜下心來，是強身健體的有效方法。
這些東西都是可以養生的，但是如果不加以控制，超過了限度，不但不能養生，反而很快就會帶來災難。古代的智者，怕普通人生的孩子不懂養生的道理，再三告誡他們要切斷危害身體健康的禍根。
所以有以下教導:聰明的男人和女人分床睡，中等的男人和女人分床睡。獨善其身，勝於萬般毒品。絢麗多彩的顏色令人眼花繚亂，各種味道的混合會讓人失去辨別味道的能力。如果能控制住它們，排除不良因素，疏通堵塞的部位，不僅不會降低人的壽命，人們還會從中受益。
原文:
廣廣也是古代的神仙。住在崆峒山的山洞裏。黃帝壹聽，大驚失色，說:“敢問最要緊。”廣曰:“治天下者，雲飛不待簇，草木落不待黃。夠可笑了吧？”黃帝三月退居住下，回去見他。廣頭朝北臥，黃帝雙膝而行，又俯首稱臣。治愈方法是什麽？
然而，廣起身道:“是！子之問，亦道之精，道之魂，道之極，昏，昧，寂，自正；必須寧靜清朗，無勞爾狀，無抖細，卻能長生不老。小心翼翼，必有所失。為了和平，我留了壹個。所以它已經1200歲了，形狀也沒有衰退。得我道者為帝；誰進入我的道，誰就是下面的王。我要去妳那裏，那裏沒有地方可住，進入無垠之門，在無垠的田野裏暢遊，習慣太陽、月亮、廣漆、天地。人會死，我壹個人活。”若石
如果妳是壹個學者，妳就是壹個古代的仙女。不知道他的名字。秦朝時，燕人陸奧在北海遊泳，穿過太陰，進入入口。至於夢谷山，他看文人有多少。他也是人，眼神深邃，神秘準確。他弓著肩，彎著脖子，在頂上殺了他，在風中優雅地舞著，非常快樂。看到陸奧，陸奧擡頭吃螃蟹和蛤蜊，因為他逃到了紀念碑下。
奈對他說:“只有以敖為背組，我才離開黨，看著六合陷入貧困。我年輕易遊，長的憨直，遊走四極。推此陰為闕，既在此，可與敖為友乎？”若石忽然笑了笑，道:“咦，資中州的人應該離這裏不遠了。她們依舊如日月般璀璨，卻滿載著星辰，比丈夫的無名之地更加出眾。
我曾經在南方的洞穴曠野裏遊泳，在北方的寂靜之地休息，在西方的鬼屋裏貧窮，在東方的洞穴裏發光。其下無地，其上無法。什麽也看不見，什麽也聽不見。此外，還有壹個水花，它的行動遠在千裏之外，尤其是對我而言。
至於這個，是窮觀雲，不醜嗎？但是，兒子在同壹個地方，我和我的汗在九頂上，不能久留。”乃舉臂，遂入雲間。陸奧擡起頭看著它，但當他看到它時停了下來。他痛恨損失，說:“我比主人好，尤其是天鵝和蟲子。“整天走在不遠的地方，並且認為自己很遠，這並不荒謬。傷心。”沈·
沈，九個嫌疑人。德江本尊丹圖甫的歸年之道，功不可沒，要在昆侖安息兩千多年，以此告訴李:“圖甫吃藥犯法，走在街上沒用。”文淵給了他這個秘密，然後他升天了。今天丹黃土用竹根汁煮，三屍移出，這兩個人也出來了。
擴展數據
葛洪(公元284 ~ 364年)，治川人，東晉著名醫學家。漢族，晉(今江蘇句容)丹陽縣人。三國方士葛玄的侄孫，人稱小仙女翁。曾封為關內侯，後隱居羅浮山煉丹。
葛洪是我國東晉時期的名醫，預防醫學的調解人。他是《肘後》的作者，書中首次記錄了壹些傳染病，如天花和恙蟲病，以及它們的診斷和治療。《天庭斑瘡》是世界上最早的天花記載。他在煉金術方面也很有經驗。《煉丹家抱樸子》內篇具體講述了煉制金銀丸等化學方面的知識，也介紹了很多物質屬性和物質變化。
比如“紅色硫化汞(紅色硫化汞)加熱分解紅色硫化汞(紅色硫化汞)，在汞中加入硫磺可以生成黑色硫化汞，然後變成紅色硫化汞。描述了化學反應的可逆性。再如《曾慶塗鐵，鐵紅如銅》，描寫鐵代替銅的反應，等等。”《葛之川遷徙圖軸》為孟所繪，故宮博物院藏《葛仙吐火圖》為徐所作，被上海博物館收藏。
參考百度百科-葛洪