1.閉眼打坐:閉眼低頭，就能讓自己融入壹個美好的環境。妳可以想象自己進入了壹片廣闊的天空，這樣妳所有的煩惱和不快都會被忘記，妳會感到非常輕松愉快。
2、閉眼躺下:閉眼思維是壹種批判性思維場景，主要是閉眼想象。在這樣的情況下，老人的大腦受到外界物體的幹擾，處於充血氧合狀態。這樣養生還可以提高思維的深度和廣度，促進腦細胞潛能最大化。經常這樣做可以改善妳的大腦健康。
3.閉眼休息:老年人睡眠不好是常有的事。所以，當妳壹時睡不著或者心煩意亂難以入睡的時候，可以靜下心來閉上眼睛，這樣可以安心入睡，讓老人有壹個保健的作用。閉眼打坐是在遇到麻煩的時候，頭疼腦漲的時候，壹切都被打擾的時候，讓自己的心態平靜下來，讓煩惱逐漸消失，讓老人的狀態逐漸平靜下來，進入壹種寧靜、平和、快樂的狀態。這種閉眼方式很適合老年人。
4.閉上眼睛享受音樂:老人可以經常閉上眼睛聽壹些自己喜歡的音樂，或者歌劇，也可以演奏樂器，唱歌。這樣可以促進大腦的運動，使老年人有壹種愉悅的狀態，閉上眼睛欣賞音樂還可以調節中樞神經，對身體健康和心理健康都非常有益。
妳可以通過閉眼來學習這些養生方法。如果通過這些方法養生，效果是很好的，但是需要配合自己的心態，不能有負面情緒，需要有壹個輕松愉快的心情，這樣效果才能更明顯。希望這篇文章能對妳有用。