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杏仁的原產地在哪裏?杏仁有哪些保健功能?

杏仁是薔薇科落葉喬木杏的種子,作為壹種營養豐富的堅果食品,受到人們的喜愛。它含有蛋白質、礦物質元素和維生素,營養價值高,在止咳、增強人體免疫力、延緩衰老等方面有很好的藥用價值。那麽杏仁的原產地在哪裏呢?杏仁是薔薇科落葉喬木杏的種子,作為壹種營養豐富的堅果食品,受到人們的喜愛。含有蛋白質、礦物質元素和維生素,營養價值高,對止咳、增強人體免疫力、延緩衰老有很好的藥用價值。那麽杏仁的原產地在哪裏呢?杏仁有哪些保健功能?接下來我們就來看看吧!

杏仁的產地在哪裏?

杏仁的產地很多,其中,除廣東、海南等熱帶地區外,大部分在中國各地均有栽培。

杏仁主要分布在河北、遼寧、東北、華北、甘肅等地。

山杏生長在海拔700-2000米的幹燥、向陽、丘陵和草原上

中國東北的杏生於海拔400-1000m的開闊向陽的山坡灌叢或雜木林下。

山杏主要產於我國北方,栽培或野生,尤以河北、山西等地為多,山東、江蘇也有產。

杏分布在新疆伊犁的野外。

二、杏仁的保健功能

1.止咳

慢性咳嗽的人可以多吃。杏仁有斂肺止咳的作用,吃杏仁能起到很好的止咳作用。同時,中醫講究肺與大腸為表裏,肺部疾病通過調節大腸的功能可以相互促進,而杏仁可以潤腸通便。對於慢性咳嗽的病例,可謂壹舉兩得,能夠更好的改善這種情況。

通便

大便通暢自然可以幫助排出體內毒素,所以杏仁可以清理腸道毒素,幫助人體保持健康狀態。

老年人便秘或排便困難、大便硬時,可以多吃杏仁,以達到緩解癥狀的目的。

減肥

減肥是壹個經久不衰的話題。杏仁含有很少的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸也會減少人體對脂肪的吸收。是減肥必不可少的零食之壹。

降低膽固醇

高血脂和高膽固醇是最有代表性的指標。杏仁可以降低人體膽固醇,降低高血脂引起的心血管疾病風險。對於老年人,尤其是吸煙的男性,建議多吃杏仁。

5.改善循環,美容養顏

杏仁含有壹些維生素和豐富的揮發油,能滋潤皮膚,改善血液循環,減少皮膚皺紋,延緩皮膚衰老。

這是許多堅果食品的特點,但杏仁在這方面更有效。

杏仁入藥也很常見,但是入藥的時候還是建議遵醫囑,科學用藥,幫助緩解身體的亞健康狀態,而不是壹味的配伍,這樣既不安全也沒有消除疾病的效果。

綜上所述,杏仁有非常好的食用價值,尤其是在減脂和保持大便通暢方面。想減肥或者健身的朋友吃杏仁是非常好的。

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