因為太極拳註重防病健身，所以我們經常看到老年人練習，因為速度較慢，比較適合老年人學習鍛煉，壹般想要快節奏的人可能不適應，但是對於想要預防疾病，以保健和休息為目的的人來說，是沒有年齡劃分的。
至於身體有殘疾的人，可以根據自己的殘疾程度，適當選擇合適的部位進行練習，比如養生操和壹些套路。
太極拳惠及五類患者。
1.慢性肌肉損傷:美國國家健康研究專家表示，中國太極拳這種古老的健身方式可以有效緩解纖維肌痛等慢性肌肉損傷的壹些癥狀。
太極拳通常以轉圈和弧線的方式緩慢行走，再加上腿彎和半蹲動作，重心交替變化，跑步動作多為抱、扭、扭，能有效提高各肌肉的肌力和肌肉耐力。結合多方向、大幅度的活動，如下蹲、踢腿等，能有效提高各關節的靈活性，全面提高人體活動的靈活性、柔韌性和協調性。
2.心腦血管疾病:近20年來，隨著人們工作節奏的加快、精神壓力的增加和飲食的不平衡，心血管疾病的發病率和死亡率逐年上升，嚴重威脅著人類的健康。
太極拳運動可以通過不同的拳擊動作，有效地促進骨骼肌、胸腔和腹腔的周期性收縮和放松。肌肉活動時，毛細血管充分張開，加快了靜脈和淋巴的回流速度，改善了微循環，從而減輕了心臟的負擔，有助於維持心臟、血管和淋巴系統的健康。
3.胃腸道慢性疾病:醫生指出，練習太極拳對胃腸神經官能癥、老年性便秘、胃及十二指腸潰瘍並發癥等其他運動和藥物不具備的疾病有很好的療效。
拳擊時利用腹式呼吸推動橫膈膜上下運動；通過胸腹部的折疊和運化，帶動胃腸蠕動；因空氣沈入腹部而膨脹的腹腔；通過舌頭抵住上顎，促進唾液分泌。綜上所述，通過練習太極拳，可以有效提高消化吸收排泄功能。壹個人的消化吸收排泄功能好，身體就健康。
4.氣管炎等呼吸系統疾病:練習太極拳，要保持呼吸自然平穩，通過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔容積，使吸氧、呼吸碳的次數逐漸增多，這樣可以保證氣體的充分交換，相對提高各器官的氧利用率。
練太極拳需要很長時間(連續四次打二十四式太極拳需要20多分鐘)。這些有氧活動可以訓練和改善心肺功能，有效預防和緩解氣管炎、慢性支氣管炎、慢性非活動性肺結核等疾病。
5.失眠等神經系統疾病:太極拳要求在有意識的控制下運動，所以可以配合治療神經系統疾病，如焦慮、抑郁、失眠等疾病。在實踐中需要集中意識，排除雜念，思想內向，由意識引導行動，從而更好地調節各種神經功能。