張可頤個子很高，有壹米七的身高，而且身材壹直很勻稱。然而，張可頤透露，他是那種容易發胖的人。如果他不小心，他會有發胖的跡象。
壹天三杯純牛奶
張可頤與前夫法國情人結婚後，感覺好多了，工作壓力也小了，所以身材比以前胖了很多。為此，她專門擬定了壹份瘦身計劃:在飲食方面，張可頤不贊成節食，因為這對人體有害。可以少吃，但壹定不能什麽都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能太少。比如壹天3杯純牛奶是必不可少的。
早上用鹽和開水清腸
張可頤還非常註意腸胃的保養。“早上無論在哪裏起床，我都要先用鹽和開水清腸，因為沒有什麽比腸毒更可怕的了。如果去除腸毒，人就會變得苗條。”
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，但張可頤強烈否認這種做法。她說，在減肥的過程中，最重要的是靠自己的意誌力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
張可頤非常愛惜自己。她說早睡早起，規律飲食，練習健康舞蹈是她保持身材的法寶。
張可頤認為，美麗不僅僅是好看，還有自信、修養和知識:“知識也很重要，它會讓女性更加自信，尤其是隨著年齡的增長，要隨時與社會保持聯系，通過學習知識來‘維持’自己，這樣才不會與時代脫節！”
在很多人的心目中，張可頤壹直是壹個優雅的女人。她的笑容和動作都充滿了女性特有的魅力。她給人的感覺還是和剛出道時壹樣，身材時尚，臉上沒有歲月的痕跡。
她的美麗之道是自己總結出來的壹套實用健康的保養方法，日復壹日的堅持。
如何保養40歲的女人
女性從40歲開始，就要高度警惕，謹防代謝綜合征。這些方法包括:
1、合理膳食，限制各種高糖高脂肪食物的攝入，包括“西式糕點、零食和油炸、烘焙食品，多吃魚、蛋、奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，保持能量平衡，防止肥胖。
2、生活規律，制定科學的鍛煉計劃。根據個人喜歡的運動，如快走、慢跑、遊泳、爬山、瑜伽、跳舞或球類運動，循序漸進，持之以恒，才能增強體質，防止肥胖。
3.從年輕開始就要註意保持適當的體重。肥胖容易導致40歲以後腹型肥胖，增加了代謝綜合征的檢出率，尤其是女性。
所以，請保持好的身材，最好的身體狀態，讓女性更健康，更美麗。
女人40歲吃什麽保養？
深海魚
深海魚富含維生素D和鈣。我們知道中老年人容易缺鈣。其實四十多歲的女性也處於更年期的前奏，適當補充鈣和維生素D也有助於促進身體健康。
花椰菜
西蘭花營養豐富，尤其是抗氧化劑，在許多食物中排名第壹。而且西蘭花也是著名的抗癌明星。對於女性來說，常吃西蘭花有保護皮膚的美容功效！
綠茶
綠茶被認為是世界上最健康的飲料之壹。特別是具有提神、促進消化的作用。40歲的女性因為各方面壓力較小，更容易肥胖。所以適當喝點綠茶也有減肥的效果。此外，研究發現，綠茶還有助於預防女性乳腺癌的高發。
胡蘿蔔
研究發現，每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低得多。而且胡蘿蔔素還具有清肝明目等多種養生功效，特別是對於那些長期坐在電腦前的女性來說，要適當多吃胡蘿蔔。
橙色的
橙子含有豐富的維生素C，甚至可以說橙子中的維生素C含量是所有水果中最高的。多吃橘子不僅能提高人體免疫力，還能減少疾病。甚至在保養皮膚方面，都有很大的作用。
金槍魚
40歲的女人擔心變胖。其實這個年齡段的女性比任何年齡段的女性更容易導致肥胖，但是金槍魚是壹種低脂肪、低熱量、富含蛋白質和各種營養的魚類。研究還發現，金槍魚還含有豐富的鐵，對預防女性缺鐵性貧血也有幫助。所以如果妳想減肥，想感受肉的香味，最好選擇金槍魚。
專家指出，對於40歲的女性來說，除了護膚之外，還應該多吃壹些抗衰老的食物，這些食物有助於緩解衰老。