當我們笑的時候，我們的表情是很放松的，可以讓我們感受到壹定的快樂，而快樂也是精神的品質，可以讓我們的精神系統更加放松。因此，微笑不僅有利於我們年輕的外表，而且有利於我們的神經系統變得更加放松，有利於我們的背誦和記憶。所以在中醫裏，微笑有安神的好處。當我們在笑的時候，全身的經絡骨髓都處於活躍的狀態，所以會讓我們感到放松和平靜，所以微笑可以增肥，讓我們的身體更加健康。
每天微笑可以有益於我們的大腦，因為它有助於提高我們的創造力，所以當我們笑的時候，我們會有更強的思維能力。每天微笑還可以消除焦慮和不安，驅散我們所有的壞心情，同時讓我們更加積極向上。多微笑還可以增強我們的免疫系統，讓我們的身體不那麽生病，因為笑證明我們心情很好，所以笑可以幫助我們放松。
當我們笑的時候，我們的呼吸會更加流通，而且對我們的心臟也有好處，可以預防心血管疾病，所以笑可以給我們的身體帶來很多幫助。笑聲是會傳染的，所以當我們在笑的時候，會引起周圍的人吃宵夜，而這種笑聲會傳遞給大家，讓大家壹起擁有好心情，所以我們可以做壹些放松訓練來呼吸和鍛煉，讓我們每天都活得年輕。