桂花紅糖的效果是1。暖宮、活血、助孕、治痛經。
由於飲食和生活習慣，很多女性朋友都會有宮寒。桂花紅糖能溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經，助孕。這個效果很好。很多回頭客都說紅糖對痛經的效果真的很好。平時多喝點，不要等到疼了再喝。
2.暖胃除胃寒
胃寒的主要原因是不良的飲食習慣，如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃痛。所以要養成良好的營養習慣，多喝生桂花紅糖，可以調理胃寒的癥狀，恢復健康的脾胃。當然，如果肚子疼，需要警惕胃的質變，要做胃鏡檢查。
3.祛寒除濕養生
從古至今，桂花紅糖的保健功效壹直在醫學書籍和保健書籍中被大力推薦。很多人用桂花紅糖健身。主要是因為寒冷和濕氣是很多不適的主要原因。桂花紅糖祛寒去溫的效果很好，而且沒有副作用。
4.夏季預防中暑和空調綜合癥。
夏天，人們貪涼，喜歡用電風扇和空調。很容易感受到寒冷，引起鼻塞、咳嗽、頸肩痛、膝關節痛等癥狀(即空調綜合征)。此時及時飲用桂花紅糖，有助於驅逐體內寒氣。
每天喝壹杯，可以提高免疫力，預防癥狀。
夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易汙染食物，引起急性腸胃炎。不過吃點桂花紅糖，用開水沖泡後喝，可以起到預防的作用。科學家通過研究發現，桂花紅糖可以起到壹些抗生素的作用，尤其是對沙門氏菌。用生桂花黑糖漱口能治口臭，效果顯著。
5.遊泳是必要的
遊泳是現代人非常重要的運動，但也是寒氣進入身體的主要途徑之壹。大多數喜歡遊泳的人，往往壹出水就覺得很冷，尤其是壹陣風吹來，會忍不住瑟瑟發抖。這種感覺就是寒氣侵入身體的感覺。
喜歡遊泳的人應該選擇無風的室內恒溫遊泳池，減少受涼的機會。同時，遊泳前後喝壹杯桂花紅糖，加強身體抵禦寒冷的能力。
6.可以減少暈車暈船的發生。
戶外運動和旅行是必不可少的。桂花紅糖可以驅寒除濕，很多戶外運動都需要準備桂花紅糖。桂花紅糖還可以預防暈車和惡心。專家建議乘船前喝壹杯桂花紅糖。
7.幫助去除多余的肉
很多人會問，桂花紅糖含有紅糖。喝多了會胖嗎？其實我想告訴妳，桂花紅糖不會長胖，反而有助於去除多余的肉。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然後就是桂花的作用，它會幫助妳驅除體內的寒氣，幫助妳保持體溫。體溫足夠，就不會長肉。
產後桂花紅糖適合人群:活血散煙，有止痛作用，輔助宮縮恢復，促進惡露排出越來越快，還有利尿排毒的作用。順產的女性可以在產後第二天開始喝紅糖，連續喝十天左右；剖腹產，喝完大概十天左右。次月惡露排出後，不上火可以每天喝，上火隔天喝。
病人:對於體質較弱的人，尤其是大病初愈的人，紅糖有極好的滋補作用，應該吸收補血。特別是在冬天，紅糖是壹種溫和的滋補飲料。
老人:大多數老人缺乏運動，血液流動緩慢，會感到寒冷。紅糖的主要作用是活血補血。長期飲用可以益氣健胃，還可以預防和緩解大量瀉藥。
孩子:孩子怕苦，很多膳食補充劑味道不太好對於不愛吃，營養不良的孩子，添加適量紅糖作為輔助或者單獨制作紅糖作為飲料。
上班族和愛美人士:現在很多上班族都有亞健康，並不覺得自己做了多少工作，反而特別累，特別費力。紅糖中的維生素B2不僅能參與能量代謝，還含有獨特的天然酸和色素調節物質，能有效調節各種色素的代謝，平衡皮膚中色素的分泌和分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素、美白、凈化肌膚的效果。保持皮膚健康，減輕輻射帶來的傷害。它嘗起來很甜。上課喝壹杯，可以升血糖，緩解精神疲勞，滋補強身，美化心情。
紅糖的功效是1，排毒養顏，凈化身體，美容皮膚，促進新陳代謝，增強免疫功能，改善健康不適；
2.促進睡眠，緩解疲勞；
3、改善便秘、腹脹，去除口腔異味；
4、清除體內雜質，抑制皮膚黑色素的生長、粉刺和痤瘡的分泌；
5、促進血液循環，改善皮膚暗黃、粗糙、暗沈、毛孔粗大和黑眼圈，使皮膚白裏透紅，健康有活力；
6、抗氧化，祛黃色氣體，抑制皮膚皺紋生長；