(食療+健康)
前幾天我口腔潰瘍，嘴角發炎。我與佩佩進行了溝通，向她尋求解決方案。
我慢慢了解到，這些都可以用中醫療法來解決身體的炎癥。
原來身體的外在癥狀反映的是身體的物理變化。
真正的火
實火~體內實火(咽痛、便秘、尿黃、手足心熱)
真火~體質熱。如果是對癥，就要清火，吃涼性的食材去火。是良性的，但是可能會傷胃。
可以喝真火的涼茶:蓮子心、金銀花...
看舌苔
看舌苔~如果舌頭很紅，也可以認定是真火。如果舌頭沒有那麽紅，就不是真火。
虛火
虛火:不覺得熱，可能有點冷。四肢的溫度不熱，大便也不會幹，小便也不會特別黃。只是我的五官火了。這是虛火。壹般大部分都是虛火。
如果是虛火，不知道的話，吃清涼降火的食物會越來越厲害，壹定要辯證清楚。
如果是虛火，身體偏冷，上火。
虛火食療方法
方法:
1，外用板藍根顆粒混蜂蜜外敷，每日數次。(板藍根粉直接和蜂蜜混合)
2.晚上睡覺的時候用吳茱萸調醋或者香油敷腳底睡覺，會導致上火。
3、飲食上吃辣椒煮雞蛋也是上火。
(雞蛋快熟了。裏面撒點胡椒粉，多撒點。
把水燒開，把荷包蛋煮開，快熟的時候撒上胡椒粉，放壹點鹽。)
認識新單詞
吳茱萸wú zhū yú，後來不知道看什麽，就去百度了。現在這個字我能很快看懂了，也是壹種學習，哈哈。
降火與還火
我們體內的火其實很珍貴。如果隨便去清火，去壓制，那就是陽虛了。
中醫裏的意思是，虛火了，就涼了，有些虛。妳把這個火滅了，就更陽虛了。所以不建議滅火。
讓我們把這火引到我們該去的地方。
比如有虛火，上面就有火。其實下肢比較缺火。那就不要浪費這團火，把它引到我們下肢需要的地方。
尤其是我們女人，四肢冰涼。那個能量到不了四肢，那麽我們也可以通過這樣壹種方式把這個能量轉移到需要的地方，就是引火下去，引火回元。就是這麽個道理，元是我們的生命力，不要浪費了。
謝謝佩佩的耐心回答和教導，感激不盡？
通過對比判斷不足
我拿自己的身體和佩佩的方法比，覺得自己的是虛火，可以對癥下藥。
我自己壹開始不知道的時候瞎吃。
剛開始不知道自己體質的時候，盲目喝了很多金銀花湯。當時只是舌尖有壹點潰瘍。喝了兩天金銀花湯，嘴角又發炎了。就像佩佩告訴我的那樣，但當我不知道自己的體質時，吃錯食材可能會更嚴重。
幸運的是，我遇到了佩佩，學會了許多減少火災的方法。
知道~馬上行動
後來我學了方法，就把顆粒和蜂蜜拿過來混合，當天塗在發炎的地方。後來我好多了，嘴沒那麽疼了，吃飯的時候嘴巴能張開壹點點，說話也好多了。
我連續用了兩天，然後看到了佩佩和我分享的內容。舌尖潰瘍可以喝甘草蓮子茶。
偶遇老中醫藥
於是去中藥店買了蓮子心，甘草，吳茱萸。當時機緣巧合，遇到了壹位老中醫，他給我把脈，給我講體質。我覺得很神奇！
他只是簡單的給我把脈，告訴我很多癥狀，都是我最近的癥狀。太棒了。
後來聽店員說，這個老中醫6月份做完就退休了，而且還是這麽好的中醫，很少遇到。
我會手腳冰涼，他真的說了。下次帶孩子壹起去，讓他給我們看看，抓點方子調理壹下。
行動2
昨天，我把蓮子心和甘草泡在茶裏。哇，我還意識到蓮子心和甘草也能幫助睡眠。如果妳睡前坐立不安，喝這種蓮子心甘草湯可以幫助妳放松和睡眠。這孩子會喝酒。
多麽有效啊！找到寶藏了，是的。我和珊珊都喝了壹碗。昨晚困的想寫日記，後來困的決定不寫了哈哈就睡著了。
行動3
我昨晚買的腳卡住了。
我迫不及待地想要點火。
昨晚睡覺前，我把吳茱萸粉倒在碗裏，然後倒入壹些香油攪拌。攪拌均勻後，我在腳上抹了壹點。然後我和山就開始找湧泉穴，對此壹無所知。於是我們開始百度搜索，後來發現在鞋底前部，凹陷處，差不多在鞋底1/3的地方。
我讓山伸伸腳，他很配合，也很新穎。找到湧泉穴後，把腳貼在上面，按提交。
另壹只腳，被山本身貼著，有點歪。當時他覺得帖子上什麽都沒有，就隨便翻了壹下。那個吳茱萸有點往下流，但是沒有流到外面，哈哈。
然後我的腳連著。
早上起來把它撕掉。可能是睡覺的時候不小心踩到了床上，紗布上有個小印子，所以沒什麽大礙。
行動4
在跳起來抽鼻子清鼻涕之前，我把冰糖水的蔥、白胡子、蒜片煮了幾遍，喝了就好了。
前天，山感覺有點感冒，有些鼻涕聲音有點變。
於是睡前我燉了蔥，白胡子，蒜片，冰糖水給他喝，他很快就喝了。
他昨天說要白天喝，後來我沒時間給他燉了。下班後發現家裏沒有洋蔥了，就給他打電話，讓他帶點自己在廠裏種的洋蔥回上海。
後來他拿出很多洋蔥，還有壹大袋。他也覺得很有效果。喝了之後，他感覺癥狀減輕了，好多了。
早上醒來，我做了早飯，給他燉了這個蔥水(其實很快，就10分鐘)。他在晚飯後上班前喝了那個。
這個蔥水也是佩佩教我的方法，真的很有效。尤其是最初的感冒，我個人認為很有用。(細節也因人而異。)
發現最近愛上了這種飲食，也看到了這種飲食的好。家人的健康和自己的健康真的太重要了。學習壹些食療也是非常必要的。