其中，腋窩是比較突出的“健康窩”。通過適度拍打腋窩，刺激經絡穴位，達到保健的目的。下面，跟著我看看有什麽好處！
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乳房疾病的預防
如果平時乳房經常堵塞，此時可以選擇拍打腋下，這樣不僅可以疏通乳房，避免乳房堵塞，還可以預防很多乳腺疾病。
原因是乳房區域的經絡非常豐富。如果每天堅持拍打乳房區域，可以刺激穴位，疏通經絡，幫助身體排出廢物。
此外，這種運動還可以提高代謝能力，避免因分泌紊亂而引起的各種身體不適。
改善心臟功能
之所以能改善心肺功能，是因為我們的腋下有壹個重要的部位叫雞泉穴，也是心經中最重要的穴位之壹。
因此，如果我們每天都能敲打這個部位，就能有效地刺激心經加速血液循環和新陳代謝，促進我們的心臟健康，使心臟更加強壯。
把…弄幹
因為腋下分泌的大汗腺是體內汗液最大的地方，可以通過它排出大量的濕氣。如果能堅持不懈地拍打腋窩，有利於排出體內的濕氣，也有祛濕的作用。
尤其是女性朋友，體內濕氣會比較重。如果妳能堅持這項運動，妳會感到非常放松。
用我們的右手拍打左腋窩的時候，左手要向後彎曲，放在腦後，這樣我們的左腋窩就會完全暴露在外面，方便我們的右手拍打。如果用左手拍打右腋下，只需要反方向。
但拍打腋窩時，註意力要由輕到重逐漸增加。建議每天可以做2-3組(早晚各壹次或早中晚各壹次，時間也可以根據自己的實際情況而定)，每組拍打兩側腋窩50次。
肺
捶胸頓足，聽到這裏可能有人會疑惑？但其實拍肺可以增強心肺功能，還可以幫助治療咽喉痛、口腔潰瘍、支氣管炎癥等，大家可以試壹試。
方法:雙手空心握拳，由輕到重交替擊打肺部。每天堅持打30分鐘以上。
頭
拍打頭部也有很多好處，因為頭部是經絡匯聚的地方。如果拍打頭部，可以波及到整個大腦，促進局部血液循環，調節腦血流量，為大腦提供充足的營養，緩解疲勞，提神醒腦，還可以在壹定程度上幫助治療頭痛、頭暈、失眠。
方法:雙手伸直，掌心向下，掌心自然向下，主要是用兩臂自然拍打頭頂，讓兩只手交替拍打。
結論:蓋房子的時候會留窗戶，保證室內外空氣流通，身體就像壹個大房子。除了我們臉上的“通氣孔”之外，它其實是身體關節處的壹個重要“通氣孔”，負責排出體內堆積的毒素，但它經常睡覺，需要經常被“拍打”才能勤勤懇懇地工作。