1，鐘山點增強抵抗力。
鐘山穴是任脈的主穴，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺平喘的作用。經常刮擦鐘山穴，可以調整體內激素平衡，益氣扶正，激活胸腺，提高機體抵抗力，預防感冒。
註意:胸部是心臟和肺所在的地方。鐘山刮痧用力過猛，會影響和損害心肺功能，有嚴重心肺疾病的人不宜采用此法。
2、關元穴補腎顧靖
關元穴具有強身健體、滋養下焦的功效，可用於任何元氣不足的病癥。經常刮擦關元穴，不僅能補腎固精，還能清濕熱藏陰精，有益於腦血管、腦神經和泌尿生殖器官的健康，防止機能減退，延緩衰老。
註意:腹部刮力要均衡柔和，過重會使患者感到不適。
3、內關穴養心安神
內關穴是心包上沿肩出體表，手臂至指端的穴位，所以刮內關穴可以治療手臂內側的疾病。另外，由於心包和心臟壹樣，心主血脈，主精神，所以經常刮這個穴位可以增強心臟功能，養心安神，防止心悸、胸悶氣短，延緩心臟衰老。
註意:刮內關穴時，註意用力均勻柔和，不要用力屏氣，以免誘發心絞痛。
4.合谷穴美容養顏
合谷是大腸經的原穴，屬於陽的表裏。它有三個作用，即清氣清熱、升降濁、祛風、行氣活血。因為大腸經是從手開始的，對於所有面部問題和疾病都是有效的刺激合谷，所以可以調理面部皮膚，改善面部血液循環，解決痘痘、眼袋、皮膚粗糙等諸多問題。
註意:皮膚薄嫩者，宜塗少量刮痧油或美容刮痧乳。體質差的患者不宜刮合谷穴。
5.章門穴滋養五臟
掌門穴可以疏肝健脾，強壯五臟，幫助脾運化，促進五臟藏期。經常刮痧和擦拭可以預防五臟疾病，促進其康復。
註意:腹部刮力要均衡柔和，過重會使患者感到不適。
6、三陰交穴養肝、健脾、補腎
三陰交穴達腎、脾、肝三經，常刮常擦，有調和脾胃、調理氣血、促進消化、補益肝腎的作用。
增強性功能，預防消化系統、泌尿和生殖器官疾病。
註意:孕婦的三陰交穴不能強烈刺激，最好不要有刮痧。
7、足三裏穴延緩衰老。
足三裏穴屬於調胃抗衰老的穴位。經常刮這個穴位可以調理脾胃，調理氣血，補虛。可調節氣血不和或陽氣不足引起的癥狀，特別是胃經氣血不和，刺激足三裏，改善消化系統、神經系統、循環系統、內分泌系統，防治各種常見老年病，延緩衰老。
註意:皮膚感染、潰瘍、痣瘤等。，刮時應避免；重度靜脈曲張不刮；刮痧要做到恰到好處，平穩有節奏，切忌忽快忽慢，輕忽輕重；刮痧按摩壹般按足底-內側足-外側足-腳背的順序進行，先刮左腳，後刮右腳，使患者感到疼痛並能忍受。
8.陽陵泉穴滋養筋骨，益肝膽。
陽陵泉，位於膝蓋以下，為八會穴的會筋點，可舒筋活絡，治療全身筋骨相關疾病，尤其是下肢癱瘓、疼痛、水腫、膝關節屈伸不利等。陽陵泉也是膽經的下關穴，能疏通肝膽經絡的氣血，補益肝氣。通過刮痧，可以滋養筋骨，補益肝膽，有效緩解氣滯、肝腎不足等問題。
註意:在前壹次刮痧部位的斑痕消退之前，不宜在原處再次刮痧和擦出刮痧，再次刮痧的間隔應在3-6天，以皮膚消退為準。
9.湧泉穴強身補腎
湧泉穴是腎經氣最旺盛的地方，所以刮湧泉穴可以達到對腎和腎經很好的調節和治療作用；因為足底部含有豐富的周圍神經網絡、毛細血管、毛細淋巴管等。，擦拭湧泉穴可以加強它們之間的相互聯系，有效地改善局部毛細血管和毛細淋巴管的通透性，以及節律性的流動性，從而促進血液和淋巴在體內的循環，調節整個人體的代謝過程，強身健體。
10，如何刮肚子
刮的時候最好仰臥，以肚臍為中心，用刮刀順時針方向刮按摩。力度均勻，不用太用力，腹部皮膚紅潤。然後用角度揉捏的方法按摩上面提到的天樞穴、關元穴、氣海穴。
所謂角揉法，就是以刮痧板的厚棱角或較厚的棱角為中心，以有效穴位為焦點，施加旋轉打圈的連續動作，帶動皮下組織進行揉搓，力度適中。
刮肚子可以緩解便秘，減掉小肚腩。壹般堅持刮三天到壹周，便秘就會有壹定程度的改善。堅持半個月到壹個月，妳會明顯感覺體重變輕，腹部脂肪變少。