紅糖姜茶的功效是除胃寒暖胃。
胃寒也是壹種由寒冷引起的胃腸疾病。胃寒壹般可以喝紅糖姜茶，效果很好。胃寒的主要原因是飲食習慣不良，比如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃病。所以要養成良好的飲食習慣，胃寒患者可以多吃辣椒豬肚湯、姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的調味品，可以調節胃寒癥狀，恢復健康的脾胃。當然，如果肚子疼，需要警惕胃的器質性病變。最好去醫院做胃鏡。
祛寒除濕
從古至今，醫學書籍和養生書籍都極力推薦生姜的保健作用。許多人用生姜來保持健康。主要是因為寒冷和濕氣是導致身體很多慢性病的主要原因。生姜的散寒祛濕效果很好，而且沒有副作用。
風寒感冒的防治
紅糖姜茶可以防治感冒，效果很好。如果身體不適，可以多喝紅糖姜茶(普通感冒是受涼感冒引起的)，風熱感冒不適合。生姜是日常調味品，可以入藥。本品性味辛，能發汗解表，祛風散寒，作用溫和，適用於風寒引起的輕度感冒。如果冬天感冒了，喝壹碗熱姜湯，或者用紅糖熬成姜汁，使患者微微出汗，確實有祛寒邪的作用。中醫認為辛溫之物有發散的特性。當外感邪氣尚有肌表和汗液時，外感邪氣就容易隨汗液出來，病也就迎刃而解了。
預防流感
中醫認為？正氣存內有什麽不好？在疾病發生的過程中，人體自身的抗病能力非常重要。
暖宮治痛經
現代女性由於飲食、生活習慣的問題，往往會出現宮寒癥狀，可以多喝紅糖、姜茶。紅糖姜茶可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經，有助於懷孕。這個效果很好。紅糖姜茶對痛經有很好的效果。註意:平時要多喝，不要等到疼了再喝。
生姜切片或切絲，用紅糖加水煮沸，水燒開後再煮約10分鐘。它的作用是治感冒，暖胃，同時可以退燒，緩解女生痛經。妳最好再吃幾片姜。
有助於減肥，防止暈車。
出國旅遊是我們生活中不可缺少的活動。如果暈車，可以儲備紅糖和姜水。紅糖姜水具有防暈車和減肥的作用。生姜不僅是調味品，也是治療暈車、惡心、嘔吐等癥狀的藥物。
經期喝紅糖水好嗎？
月經期間喝紅糖水？女性經期適當喝點紅糖水是有好處的。所以，女性在經期不妨喝點紅糖水。
壹般來說，女性正常月經周期平均28天，提前或延後7天，只要基本規律，都屬於正常範圍。月經持續時間壹般為3-5天，月經量為20-120 ml，多在50 ml左右。大部分人在經期都沒有不適。有些人會在月經前或月經期間出現腹脹疼痛、腰酸背痛、乳房脹滿、情緒焦慮等癥狀。很多女性在經期喜歡喝壹些紅糖水。紅糖水能起到緩解月經癥狀的作用嗎？
李時珍《本草綱目》記載:糖(紅糖)？還有脾和肝？、?補血活血祛瘀排惡露？。中醫認為溫熱紅糖通？暖與補，暖與過，暖與散？起到補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，能促進子宮收縮，幫助淤血的排出，有暖宮的作用。自古以來，紅糖就是排露的必備品。
由此可見，紅糖水作為我們日常生活中常見的食物，對女性排毒滋潤，補血養顏都有很大的好處。
不僅可以日常飲用，女性在經期也可以飲用紅糖水，紅糖水還可以溫暖子宮，有助於消除淤血，維護子宮健康。