女生補血湯，氣血是壹個女人的根本。氣血好了自然會讓她的臉和皮膚變好。氣血不足，就會出現斑點、脫發、手腳冰涼、毛孔粗大等問題。來看看這些女生的補血湯都有哪些吧！
1女孩補氣血湯ⅰ.女性補氣血湯
女性氣虛主要表現為乏力、聲音低沈、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、脫肛、子宮脫垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕。氣虛的人需要氣。
1，黃芪猴頭菇湯
功效:猴頭菇滋補強身，健脾益氣，養胃助消化；黃芪以補虛為主，被稱為“補氣之良藥”。兩者結合可以調理元氣，幫助女性補虛益氣。
材料:幹猴頭菇100克，黃芪20克，枸杞5克。
做法:猴頭菇用溫水浸泡，去根，洗凈，切成厚片；猴頭菇和黃芪壹起放入鍋中，加適量水燒開，加入枸杞，小火燉半小時，用少許鹽調味。如果不喜歡湯的微苦，可以提前加點燉雞，湯的味道會更鮮美。
2.黨參白扁豆湯
功效:黨參是治療氣虛的重要藥材。白扁豆益氣祛濕健脾，加上山藥能補中，補虛，祛寒熱邪，補中焦。此湯能健脾益氣，祛中焦痰濕，補中陽，非常適合脾胃虛弱的人。
材料:黨參10g，香菇30g，山藥10g。
做法:山藥去皮，洗凈，切片。黨參、白扁豆洗凈，放入鍋中。加入壹些水煮沸。煨半小時後，放入山藥，繼續煨半小時，用少許鹽調味。
二、女人血湯
婦女血虛主要表現為面色萎黃，唇甲蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹結，月經推遲，量少色淡等。進補宜采用補血、養血、生血之法。
1，當歸烏骨雞
功效:當歸補血、養血、調經、活血、止痛，是女性補血的重要藥物；烏雞滋陰補腎，補血養肝，被稱為婦科聖藥，加上桂圓養血活血。此湯對改善女性貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的作用。
材料:當歸30克，桂圓15克，烏雞半只。
做法:烏雞洗凈切塊，水煮3分鐘去除血漬，撈起瀝幹。將當歸、龍眼肉、烏雞的切片壹起放入燉鍋中，加入適量的水燒開，用少許鹽小火燉約1小時。
2、南瓜配魚湯
功效:南瓜具有很好的養血養顏、促進睡眠、增強免疫力的作用，與魚同食，能增進食欲，養血止血。此湯非常適合久病、血虛、頭暈。女性常吃南瓜帶魚，可治血虛，使皮膚光滑潤澤，長發烏黑。
材料:南瓜200克、帶魚400克、枸杞、姜片各少許。
做法:帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋放油冷卻，姜片煸香，帶魚兩面略煎，加入適量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少許鹽調味。
第三，女性雙補氣血的湯
氣血兩虛，即氣虛與血虛並存的病理狀態。表現為氣虛和血虛並存。氣血兩虛，宜氣血雙補，進補應以益氣生血為原則。
1，番茄牛肉湯
功效:牛肉具有補中、強筋骨、養脾胃的功效，適用於中焦穩定、氣短、體虛、面黃肌瘦等患者。再加上番茄紅素含量極高的番茄，也加強了補血的聲學效果，所以這種湯是氣血雙補的保健湯。
材料:西紅柿1，牛肉100g，土豆1。
做法:牛肉洗凈切塊，土豆去皮洗凈切塊。將牛肉和土豆壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，燒開後放入切片的西紅柿，關火小火煨壹會，用少許鹽調味。
2.三紅堂
功效:紅豆能行氣活血，改善肢冷畏寒；紅棗補氣、養血、安神；紅皮花生健脾養胃，生血造血，補氣止血；這款甜湯性質溫和，對氣血兩虛有壹定的改善作用。
材料:紅豆50克，紅棗5顆，紅皮花生50克，蜂蜜少許。
做法:將所有材料分別洗凈，在鍋中加入適量的水，燒開。轉小火慢煮1小時左右。放在碗裏，吃的時候加壹點蜂蜜。
結論:中醫認為氣血是密不可分的，氣虛和血虛是會相互影響的，所以很多時候女性並沒有通過飲食來補充氣血來嚴格區分氣虛和血虛。但單獨氣虛或血虛明顯時，要加以區分。
女生補氣血湯2 1，羊肉蘿蔔湯:
羊肉性溫，養血強身的功效非常明顯。不僅能養血益氣，對貧血也有壹定的治療作用。同時因其性溫，對女性寒性體質有滋補作用。用白蘿蔔拌著吃，因為白蘿蔔也有通風排毒的功效。當它們壹起食用時，補血驅寒的效果更加明顯。
2.紅棗烏雞湯:
烏雞營養價值很高，能滋陰補腎，對緩解缺鐵性貧血有明顯效果。另外，烏雞不是寒性的東西，多吃也不會導致體內寒氣加重。另壹種食物棗就不用說了，是女性健康補血的佳品。能滋陰壯陽，補中，養血安神，對保養子宮也有很好的效果。
3、雞肝蓮藕湯:
雞肝作為動物肝臟，含有豐富的營養物質和鐵元素，是很好的補血佳品。其性甘微溫，對緩解體內寒氣也有壹定作用。用它燉的蓮藕煮熟後由涼變暖，還含有豐富的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白、維生素也很豐富，具有明顯的補氣血作用。
女孩補氣血湯3當歸羊肉湯
在家做飯的時候，可以加點姜、紅棗、陳皮，更有營養，味道更好。用於活血通便、祛濕散寒，對手腳冰涼、氣血不足的女性有很大幫助。
當歸黃芪烏雞湯
做法很簡單，就是把所有的食材放在壹個瓦罐裏用水煮，根據自己的口味調味。
這樣可以調節月經不調，對腎虛失眠多夢，面色蒼白的女性有很好的滋補作用。
黃芪紅糖粥
方法比較簡單，口感好，具有益氣補血的作用，在補氣血的同時還能養胃，適合腸胃不好、氣血兩虛的女性食用。
蜜汁花生紅棗粥
紅棗花生煮粥加蜂蜜食用。
這種粥美容養顏效果非常好。大棗還能調經安神。經常食用可以改善失眠、黑眼圈等。，美膚效果特別好。
百合紅棗銀杏湯
原料:紅棗、銀杏10g、生姜兩片、百合50g、牛肉300g。
做法:牛肉焯壹下，切成薄片，白果、百合、大棗分別洗凈，大棗去核，生姜去皮，放入瓦罐中大火煮開，再放入百合、大棗、生姜，中火煮，最後放入牛肉。牛肉煮熟後，加入少許鹽。
這個比較麻煩，但是可以養血滋陰，潤肺益氣，還有美容養顏的作用。